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產(chǎn)后媽媽產(chǎn)后瘦身小妙招

當前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復>產(chǎn)后減肥> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2012年06月01日    人氣:4162



 產(chǎn)后肥胖是產(chǎn)后的媽媽們最害怕的事情了。如果月子沒有養(yǎng)好身體,內(nèi)分泌失調(diào),身體的新陳代謝降低以后,就會堆積出更多的脂肪,因此坐月子的這段時間就得開始瘦身,這段時間是恢復體形的關鍵。那么,產(chǎn)后該如何恢復苗條的體型呢?



    趕緊來看看產(chǎn)后媽媽產(chǎn)后瘦身小妙招吧!
    1、綁腹帶
    無論有多難受,請記得生產(chǎn)過后一定要綁腹帶,這也是醫(yī)生一定會給你的建議,最好連睡覺的時候綁上。這樣可以防止內(nèi)臟下垂和皮膚松弛,還可以淡化妊娠紋。如果你不想將來肚子上有一圈輪胎,那么就一定要綁腹帶,將下垂的腹部完全提起、塑形。
    2、堅持哺乳
    也許大部分的媽媽都曾經(jīng)歷過脹奶和被寶寶咬破奶頭,或是奶頭皸裂的痛苦吧,但是即便這樣還是會一如既往地哺乳。因為這不僅對寶寶的成長大有好處,而且還能讓你加速消耗掉懷孕期間所儲存的脂肪哦。
    3、進補有度
    生產(chǎn)過后,新媽媽的身體還很虛弱,此時如果盲目地大補,不僅對身體沒有好處,反而還會造成日后的肥胖。因此要根據(jù)正確的進補觀念,先排惡露、后補氣血,進行適當?shù)?、有度的進補。