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盤點(diǎn)產(chǎn)后睡眠不足的原因

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>產(chǎn)后注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間:2015年08月29日    人氣:3517

產(chǎn)后月子期的新媽咪睡眠缺乏,成天忙著照料寶寶,自己沒有得到充沛的歇息,產(chǎn)后歇息缺乏會影響身體調(diào)養(yǎng),致使產(chǎn)婦康復(fù)起來比較慢,也容易對寶寶的發(fā)育形成不好影響。歇息欠好,要找對緣由,才能對癥解決問題。哪些緣由會致使產(chǎn)婦產(chǎn)后睡眠缺乏呢?一起來同深圳月子中心專家來看看。

緣由一:心情起伏不定

新媽咪產(chǎn)后腦子里常常會胡思亂想,時(shí)而對自己的身段康復(fù)擔(dān)心,時(shí)而對照料寶寶傷透腦筋,腦子成天沒有閑著。各式各樣奇奇怪怪的主意占有了新母親的思想,心情也跟著跌宕起伏,必定不能安穩(wěn)的入睡了。

緣由二:寶寶的哭鬧

寶寶一哭鬧起來就化身惡魔,誰來也不論,更是能不分時(shí)刻、不分晝夜、不分場合地哭,而新媽咪從沒經(jīng)歷過這種局面,疲于敷衍,又沒招對付,實(shí)在是傷神。

緣由三:飲食不妥

月子時(shí)期各種進(jìn)補(bǔ),今日喝下奶的,明日喝補(bǔ)身子的,后天喝減肥的,這時(shí)期的菜式的確能讓人拍案叫絕。但是新媽咪剛生完寶寶,身體機(jī)能還沒有完全康復(fù),腸胃飽嘗不住這些補(bǔ)品的轟炸,常常會呈現(xiàn)腸胃失調(diào)的表象。腸胃疾病也是致使睡眠缺乏的緣由之一。

緣由四:喂奶

毫不夸大的時(shí)分,新媽咪一天的時(shí)刻中,有一半是用在給寶寶喂奶上。奶水再怎樣養(yǎng)分也畢竟是液體,寶寶喝完撒泡尿又餓了。即便給寶寶喂養(yǎng)奶粉,但是一聽到寶寶那撕心裂肺的哭鬧聲,新媽咪也睡不了安穩(wěn)覺。

找對了睡眠缺乏的緣由,就可以尋找對應(yīng)的解決辦法,產(chǎn)婦的家人應(yīng)當(dāng)多分擔(dān)一些照料寶寶的責(zé)任,讓產(chǎn)婦有更多的時(shí)間恢復(fù)身體,以免落下病根,那可是一輩子的事。了解更多月子常識,請咨詢在線健康顧問。