準(zhǔn)備要孩子夫妻都要經(jīng)歷備孕這件事，備孕其實(shí)就是讓身體做好充分的準(zhǔn)備，給小寶寶一個(gè)健康良好的孕育環(huán)境。到底準(zhǔn)備些什么呢，就是準(zhǔn)備好身體排毒。為什么要排毒，只是備孕而已，又不是減肥。愛帝宮月子中心專家指出如果爸爸和媽媽的身體環(huán)境比較差，那么給予寶寶的自然就是一個(gè)比較差的孕育環(huán)境，在這樣糟糕的環(huán)境里寶寶能健康嗎?所以，備孕吃什么能排毒這個(gè)問題值得我們?nèi)リP(guān)注。備孕的夫妻請?zhí)崆俺砸恍┡哦緷櫮c的食物，把體質(zhì)調(diào)整好。

平時(shí)我們主要的食物就是主食類。糙米就是清潔大腸的清道夫，糙米經(jīng)過腸道的時(shí)候會將腸內(nèi)的毒素清除。平時(shí)的飲食離不開蔬菜，有好幾種蔬菜可以排毒。比如菠菜，它能促進(jìn)血液循環(huán)，平衡新陳代謝;番茄能利尿，生吃的效果最好;黑木耳也是很好的食材，它所含的植物膠質(zhì)有很好的吸附力，能吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的垃圾，清潔我們的血液;魔芋也是鼎鼎有名的清道夫，有效清楚腸壁上的雜質(zhì)，能防止便秘。豆芽含有多種維生素能消除體內(nèi)的垃圾物質(zhì)并促進(jìn)性激素生成;最后介紹的是韭菜，它有壯陽固精的作用，其粗纖維可以幫助吸煙喝酒者排除體內(nèi)的毒素。但是孕婦慎用韭菜。

說道蔬菜自然不能不提水果。水果大多數(shù)人都很喜歡吃，比如香蕉有鉀元素，對心腦血管疾病患者有益;西瓜也是利尿?qū)＜?，減少體內(nèi)的多余水分;木瓜含有蛋白分解酵素，能有效清除因吃肉而積累在體內(nèi)的脂肪;草莓能促進(jìn)消化吸收，而且它所含的有機(jī)酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)能清潔腸胃;蘋果是我們最常見的水果，含有蘋果酸加速新陳代謝。

備孕吃什么能排毒這里還將推薦一些其他食物。比如像芝麻它可以去除血管內(nèi)的膽固醇促進(jìn)新城代謝;紫菜含有的纖維素和礦物質(zhì)可排除體內(nèi)廢物;海帶可以預(yù)防白血病;海魚能阻斷人體對香煙的反應(yīng)，增加免疫力。備孕的夫妻可以將這些食物合理搭配，除了飲食還要適當(dāng)鍛煉身體，給腸子洗澡還要多鍛煉，這樣就能孕育一個(gè)聰明健康的寶寶了。