自從全面實施一對夫婦可生育兩個孩子政策”，此消息一出紛紛占據(jù)各大媒體頭條版面，對于“二寶，你要不要”的話題，也開始討論紛紛。許多打算要二胎的爸爸媽媽們都興奮起來。

可是由于受年齡、身體條件等限制，不少符合政策的媽媽想要懷二胎，但遲遲都不能如愿。有的媽媽甚至質(zhì)疑自己身體是不是出了問題，顯得十分的焦慮。那么，怎樣容易懷上二胎，成了媽媽們最關(guān)心的課題?，F(xiàn)在就由愛帝宮月子會所中心的專家們來為大家作出解答及給出專業(yè)的建議。

一般醫(yī)學上界定35歲以上為高齡，高齡女性懷孕，胎兒染色體異常風險增加，妊娠期并發(fā)癥風險也會增加。不過，女性年齡并非是一個絕對的限制因素，我們一般所說的是女性的生理年齡，一些40多歲的女性，如果身體健康，有強烈生育要求，也可以嘗試自然懷孕及試管嬰兒助孕。閱讀推薦：深圳月子所價格

生二胎要注意體重，隨著女性年齡的增加，身體新陳代謝放慢，年齡大的女性容易胖。臨床上把年齡35歲以上的產(chǎn)婦歸為高齡產(chǎn)婦。年紀偏大的媽媽孩子容易宮內(nèi)發(fā)育遲緩和早產(chǎn)。高齡產(chǎn)婦因為身體機能下降，相對年紀輕的產(chǎn)婦，容易得妊高癥和糖尿病，有血壓和血糖方面的問題，要更加嚴密監(jiān)控各種身體數(shù)據(jù)。特別要注意的是，對于高齡產(chǎn)婦、取掉節(jié)育環(huán)準備受孕者、多次流產(chǎn)準備受孕者等女性必須檢查宮腔粘連情況。

愛帝宮專家建議，要做到以下5點，更有利于容易的懷上二胎。1、告別煙酒及藥物。大量研究顯示，吸煙和毒品會導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和低體重出生兒。2、拒絕咖啡因。研究顯示，攝入過多的咖啡因會阻礙鐵吸收(孕期需要大量的鐵)，所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等飲料，而改喝無咖啡因飲品。3、控制體重。體重在正常標準范圍內(nèi)的女性，受孕幾率會更高些。研究顯示，身體質(zhì)量指數(shù)BMI低于20或高于30的女性相對來說不容易受孕。所以在準備懷孕之前最好能夠把你的BMI數(shù)值控制在20～30之間更可能增加你的受孕機會。4、選擇健康食品。你應(yīng)該開始選擇有營養(yǎng)的食品，以便為未來寶寶的孕育環(huán)境儲備有益的營養(yǎng)物質(zhì)。每日盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物和富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶、加鈣橙汁和酸奶等。

5、制定并堅持一套長期健身計劃。要準備二胎的期間應(yīng)該循序漸進地增加運動量，先從一些輕松的活動開始，如每天散步10～20分鐘。推薦閱讀：深圳產(chǎn)后護理

溫馨貼士：愛帝宮是一家專業(yè)為女性服務(wù)的婦科醫(yī)院，同時也是一家集孕前檢查、孕期保健、分娩和產(chǎn)后康復(fù)為一體的專業(yè)產(chǎn)科醫(yī)院，在產(chǎn)后恢復(fù)方面，愛帝宮月子中心還有產(chǎn)后康復(fù)中心來幫助準媽媽更好的恢復(fù)。