自從全面實(shí)施一對(duì)夫婦可生育兩個(gè)孩子政策”，此消息一出紛紛占據(jù)各大媒體頭條版面，對(duì)于“二寶，你要不要”的話題，也開(kāi)始討論紛紛。許多打算要二胎的爸爸媽媽們都興奮起來(lái)。

可是由于受年齡、身體條件等限制，不少符合政策的媽媽想要懷二胎，但遲遲都不能如愿。有的媽媽甚至質(zhì)疑自己身體是不是出了問(wèn)題，顯得十分的焦慮。那么，怎樣容易懷上二胎，成了媽媽們最關(guān)心的課題?，F(xiàn)在就由愛(ài)帝宮月子會(huì)所中心的專家們來(lái)為大家作出解答及給出專業(yè)的建議。

一般醫(yī)學(xué)上界定35歲以上為高齡，高齡女性懷孕，胎兒染色體異常風(fēng)險(xiǎn)增加，妊娠期并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。不過(guò)，女性年齡并非是一個(gè)絕對(duì)的限制因素，我們一般所說(shuō)的是女性的生理年齡，一些40多歲的女性，如果身體健康，有強(qiáng)烈生育要求，也可以嘗試自然懷孕及試管嬰兒助孕。閱讀推薦：深圳月子所價(jià)格

生二胎要注意體重，隨著女性年齡的增加，身體新陳代謝放慢，年齡大的女性容易胖。臨床上把年齡35歲以上的產(chǎn)婦歸為高齡產(chǎn)婦。年紀(jì)偏大的媽媽孩子容易宮內(nèi)發(fā)育遲緩和早產(chǎn)。高齡產(chǎn)婦因?yàn)樯眢w機(jī)能下降，相對(duì)年紀(jì)輕的產(chǎn)婦，容易得妊高癥和糖尿病，有血壓和血糖方面的問(wèn)題，要更加嚴(yán)密監(jiān)控各種身體數(shù)據(jù)。特別要注意的是，對(duì)于高齡產(chǎn)婦、取掉節(jié)育環(huán)準(zhǔn)備受孕者、多次流產(chǎn)準(zhǔn)備受孕者等女性必須檢查宮腔粘連情況。

愛(ài)帝宮專家建議，要做到以下5點(diǎn)，更有利于容易的懷上二胎。1、告別煙酒及藥物。大量研究顯示，吸煙和毒品會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和低體重出生兒。2、拒絕咖啡因。研究顯示，攝入過(guò)多的咖啡因會(huì)阻礙鐵吸收(孕期需要大量的鐵)，所以最好戒掉咖啡、茶、可樂(lè)等飲料，而改喝無(wú)咖啡因飲品。3、控制體重。體重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)的女性，受孕幾率會(huì)更高些。研究顯示，身體質(zhì)量指數(shù)BMI低于20或高于30的女性相對(duì)來(lái)說(shuō)不容易受孕。所以在準(zhǔn)備懷孕之前最好能夠把你的BMI數(shù)值控制在20～30之間更可能增加你的受孕機(jī)會(huì)。4、選擇健康食品。你應(yīng)該開(kāi)始選擇有營(yíng)養(yǎng)的食品，以便為未來(lái)寶寶的孕育環(huán)境儲(chǔ)備有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。每日盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物和富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶、加鈣橙汁和酸奶等。

5、制定并堅(jiān)持一套長(zhǎng)期健身計(jì)劃。要準(zhǔn)備二胎的期間應(yīng)該循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動(dòng)量，先從一些輕松的活動(dòng)開(kāi)始，如每天散步10～20分鐘。推薦閱讀：深圳產(chǎn)后護(hù)理

溫馨貼士：愛(ài)帝宮是一家專業(yè)為女性服務(wù)的婦科醫(yī)院，同時(shí)也是一家集孕前檢查、孕期保健、分娩和產(chǎn)后康復(fù)為一體的專業(yè)產(chǎn)科醫(yī)院，在產(chǎn)后恢復(fù)方面，愛(ài)帝宮月子中心還有產(chǎn)后康復(fù)中心來(lái)幫助準(zhǔn)媽媽更好的恢復(fù)。