夏天到了,有一大波的新鮮爽口的水果上市,山竹、紅毛丹、菠蘿、荔枝、龍眼……這些水果水分多,口感清甜,實(shí)屬消暑佳品,尤其是荔枝,性熱不少家庭都會(huì)或多或少買回來嘗嘗。不過,俗話說“一顆荔枝三把火”,荔枝性熱,寶寶能吃嗎?怎樣吃荔枝才不會(huì)上火呢?
開始添加輔食后的寶寶可以稍微吃點(diǎn)荔枝,荔枝可有助增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,提高抗病能力。不過,寶寶吃荔枝不宜多,一至兩歲的寶寶每次喂食一到兩顆為宜。兒童一次不要超過5枚。
寶寶健康吃荔枝,講究的細(xì)節(jié)可不少——
1、吃前要喝點(diǎn)鹽水
可以在吃荔枝前后適當(dāng)喝點(diǎn)鹽水、涼茶或綠豆湯,可以防止虛火,還具有醒脾消滯的功效。
2、鹽水浸泡
將剝掉外殼的荔枝,但是不要將白色的那層薄膜也剝掉,沖洗干凈之后,浸泡進(jìn)30%的鹽水中,浸泡一個(gè)小時(shí)就能夠取出,剝開白色薄膜就能吃了,經(jīng)過鹽水的浸泡之后很大程度的將荔枝的火氣降低了。
3、吃掉果膜
給寶寶剝荔枝殼的時(shí)候,不要把果肉上有一層薄薄的白膜剝掉,荔枝去核后建議讓寶寶將薄膜也一起吃掉,這樣可以防止上火。
4、切忌空腹食用
荔枝吃多了,孩子多發(fā)“荔枝病”,其發(fā)病原因主要是空腹進(jìn)食大量荔枝,引起突發(fā)性低血糖所致。所以,建議寶寶在飯后吃荔枝為宜。
荔枝吃多了確實(shí)會(huì)上火,常見的癥狀是扁桃體炎和咽喉炎,大量進(jìn)食還會(huì)引起低血糖、頭暈惡心、疲乏無力、腹痛腹瀉等。寶寶吃荔枝真的不能多,再強(qiáng)調(diào)一下,兒童一次吃荔枝絕不能超過5顆。進(jìn)食荔枝后,如果出現(xiàn)饑餓、無力、頭暈等癥狀時(shí),要盡快給寶寶口服葡萄糖水或及時(shí)去醫(yī)院輸葡萄糖液。
開始添加輔食后的寶寶可以稍微吃點(diǎn)荔枝,荔枝可有助增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,提高抗病能力。不過,寶寶吃荔枝不宜多,一至兩歲的寶寶每次喂食一到兩顆為宜。兒童一次不要超過5枚。
寶寶健康吃荔枝,講究的細(xì)節(jié)可不少——
1、吃前要喝點(diǎn)鹽水
可以在吃荔枝前后適當(dāng)喝點(diǎn)鹽水、涼茶或綠豆湯,可以防止虛火,還具有醒脾消滯的功效。
2、鹽水浸泡
將剝掉外殼的荔枝,但是不要將白色的那層薄膜也剝掉,沖洗干凈之后,浸泡進(jìn)30%的鹽水中,浸泡一個(gè)小時(shí)就能夠取出,剝開白色薄膜就能吃了,經(jīng)過鹽水的浸泡之后很大程度的將荔枝的火氣降低了。
3、吃掉果膜
給寶寶剝荔枝殼的時(shí)候,不要把果肉上有一層薄薄的白膜剝掉,荔枝去核后建議讓寶寶將薄膜也一起吃掉,這樣可以防止上火。
4、切忌空腹食用
荔枝吃多了,孩子多發(fā)“荔枝病”,其發(fā)病原因主要是空腹進(jìn)食大量荔枝,引起突發(fā)性低血糖所致。所以,建議寶寶在飯后吃荔枝為宜。
荔枝吃多了確實(shí)會(huì)上火,常見的癥狀是扁桃體炎和咽喉炎,大量進(jìn)食還會(huì)引起低血糖、頭暈惡心、疲乏無力、腹痛腹瀉等。寶寶吃荔枝真的不能多,再強(qiáng)調(diào)一下,兒童一次吃荔枝絕不能超過5顆。進(jìn)食荔枝后,如果出現(xiàn)饑餓、無力、頭暈等癥狀時(shí),要盡快給寶寶口服葡萄糖水或及時(shí)去醫(yī)院輸葡萄糖液。
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