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備孕期間禁忌的4種飲食習(xí)慣!

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 備孕>生男生女> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間:2016年08月19日    人氣:4576

     很多女性面對(duì)備孕仍舊保持原有的飲食習(xí)慣,不忌口,甚至以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)為借口的進(jìn)行任意飲食,殊不知這些壞的飲食習(xí)慣是極其不利的,那么哪些飲食習(xí)慣是要及時(shí)糾正呢?

 
  1. 挑食、偏食
 
各式的食物中都含有我們?nèi)梭w所需的維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物、微量元素等,有的女性喜歡吃素,有的女性食用肉類較多,在飲食上,蔬菜可以提供人體纖維素及維生素,而肉類可以提供人體所需的能量及蛋白質(zhì),那么對(duì)孕育一個(gè)小生命而言,做到營(yíng)養(yǎng)均衡是非常必要的,所以對(duì)于有挑食、偏食的習(xí)慣的女性們應(yīng)該及時(shí)糾正不良飲食習(xí)慣。
 
  1. 長(zhǎng)期飲用瓶裝果汁、碳酸飲料等
 
超市上我們常見的盒裝,紙裝的果汁及飲料為了保證飲品本身的不變質(zhì),往往添加了大量的防腐劑,長(zhǎng)期飲用時(shí)不利于健康的。
 
  1. 飲酒
 
我們都知道酒的成分是乙醇,乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高,使血管痙攣,造成激素分泌不足,母親在孕前以及孕期如果有飲酒史、酒精濫用史等情況,是會(huì)造成胎兒酒精綜合征的。所以說孕前和孕前都要注意戒酒。特別是在目前對(duì)孕前和孕期的安全飲酒量沒有明顯界定的情況下,孕前戒酒是比較穩(wěn)妥的。
 
  1. 飲咖啡
 
咖啡對(duì)受孕是有直接影響的,如果女性每日一杯咖啡,那么懷孕的可能性將比不飲咖啡的女性降低百分之五十,因此備孕的女性是不可以飲用咖啡的,涼白開是最好的飲料。
 
  備孕固然受很多因素所影響,但是糾正不良的飲食習(xí)慣也是關(guān)鍵,飲食的搭配與營(yíng)養(yǎng)均衡更利于女性有一個(gè)健康的身體孕育寶貝。