MATERNAL & CHILD HEALTH

冬天寶寶飲食注意事項(xiàng)!

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 新生兒>新生兒護(hù)理> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間:2016年09月08日    人氣:3607

     冬天,天氣寒冷,除了給寶寶保暖之外,飲食上也要特別注意,現(xiàn)在我們就來看看冬天寶寶飲食上有哪些注意事項(xiàng)吧!
 


  1、合理膳食,控制脂肪

  很多媽媽覺得冬天氣溫較低,寶寶們?yōu)榱说挚购渚鸵母嗟臒崃浚虼诵瓒喑砸恍└邿崃?、高脂肪的食物。其?shí)冬天寶寶們的運(yùn)動量相對較小,如果一味地胡吃海塞的話,來年肯定會變成一個(gè)“小胖墩”。因此冬季里,媽媽們應(yīng)特別注意為寶寶合理搭配飲食,控制脂肪攝入。

  2、補(bǔ)充鈣質(zhì),必不可少

  冬天,寶寶們戶外活動時(shí)間大大縮減,與陽光“親密接觸”的機(jī)會也相應(yīng)減少,很容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象,媽媽們除了遵照醫(yī)囑為寶寶適量口服魚肝油補(bǔ)充維生素D外,還應(yīng)讓他們多吃一些富含鈣質(zhì)的食物,如奶制品、豆制品、魚蝦等。

  3、多吃富含維生素的食物

  冬季寒冷干燥,寶寶們很容易患上感冒等疾病,媽媽們應(yīng)多讓他們吃一些富含維生素的食物,以增強(qiáng)肌體免疫力,蘋果、橘子、柚子、動物肝臟、大白菜、油菜、馬鈴薯、紅薯、胡蘿卜都是不錯(cuò)的選擇。

  4、注意膳食纖維的補(bǔ)充
 
冬天里,寶寶運(yùn)動少,較易出現(xiàn)大便干燥的問題,因此應(yīng)注意膳食纖維的補(bǔ)充。媽媽們可讓寶寶適當(dāng)多吃菠菜、芹菜、高粱、玉米、黃豆等富含膳食纖維的食物。

  5、少食生、冷食品

   冬季,媽媽們應(yīng)注意讓寶寶少食生、冷食品,以免刺激腸胃,造成腹痛、腹瀉。另外,建議媽媽們多采用燉、煮、蒸、煲、燴等烹調(diào)方式。

  6、慎用補(bǔ)品

  有的媽媽認(rèn)為寶寶冬季氣虛體寒,應(yīng)當(dāng)多多進(jìn)補(bǔ),其實(shí)如果補(bǔ)品食用不當(dāng),不僅會使寶寶食欲下降,還可能引發(fā)腸胃問題,甚至出現(xiàn)性早熟的現(xiàn)象,因此一定要注意慎用補(bǔ)品。