生育是人的本能，然而，隨著社會(huì)的發(fā)展，越來越多的人被剝奪了生育的權(quán)利。你是不是非常想知道如何才能懷孕，懷孕過程中遇到問題又該如何應(yīng)付。我們就幾個(gè)讀者咨詢較多的問題采訪了相關(guān)專家，希望能夠幫助你順利升級(jí)為準(zhǔn)媽媽。 統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明：以前癥占10-15%，而近幾年已高達(dá)20%。原因是多方面的，除去疾病因素外，大多數(shù)人還缺乏一定的相關(guān)知識(shí)。
如何受孕呢?
1、同房時(shí)采用什么樣的姿勢(shì)有助于受孕?
如今還沒有什么證據(jù)表明同房時(shí)采用某種姿勢(shì)會(huì)對(duì)受孕有所幫助。精子根本無須重力作用的幫助就能快速前行，而且如果條件適宜的話，最強(qiáng)健的精子只需兩分鐘就能穿過頸到達(dá)子宮。關(guān)鍵是保證同房的頻率(專家建議每3天同房一次)，而且不要被懷孕的念頭所困擾，在享受的同時(shí)受孕才是最佳狀態(tài)。專家建議后女方可在臀下墊一枕頭等物，可提高受孕幾率。
2、周期的長(zhǎng)短對(duì)懷孕有無影響?
月經(jīng)周期長(zhǎng)短對(duì)懷孕沒有影響，除非周期沒有規(guī)律，這樣會(huì)給預(yù)測(cè)排卵期造成一定難度。只要你能確定每月排卵的日子，月經(jīng)周期的長(zhǎng)短就不會(huì)給懷孕造成不良影 響。月經(jīng)周期平均為28天。如果把月經(jīng)來潮的日子算作第一天，你一般會(huì)在下次月經(jīng)來潮前兩周左右排卵。你的月經(jīng)周期不一定剛剛好是28天，但如果周期毫無 規(guī)律可循，或是每年正常的月經(jīng)次數(shù)少于6次，就有問題了。
3、在什么情況下應(yīng)該尋求的幫助?
什么時(shí)候應(yīng)該尋求醫(yī)生的幫助并無定論，但這個(gè)問題很大程度上取決于夫妻雙方的年齡以及個(gè)人情況。如果夫妻二人不滿35歲而且沒有什么特別的問題 (如以前做 過手術(shù)或是月經(jīng)周期不規(guī)律等)，在嘗試一年之后仍然沒有懷孕再考慮去看醫(yī)生。但如果妻子的年齡超過35歲，那看醫(yī)生的時(shí)間應(yīng)該早一些，因?yàn)榕允茉械膸茁?在35歲以后會(huì)直線下降。
4、采取什么措施能增加精子數(shù)量、提高精子質(zhì)量?
穿著寬松的內(nèi)褲和長(zhǎng)褲，洗涼水澡，而不是熱水澡，少喝酒少抽煙，最好戒煙戒酒。有關(guān)某些維生素和微量元素能夠提高精子質(zhì)量的說法很多，但是對(duì)此并沒有相關(guān)的研究數(shù)據(jù)。
5、哪些食物可以提高生育能力?
富鋅食物：各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;各種動(dòng)物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。 動(dòng)物內(nèi)臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用這類食物，對(duì)增強(qiáng)性功能有一定作用。
滑粘食物：據(jù)研究證實(shí)，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力，對(duì)男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。富含 精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。 服避孕藥者：避孕藥可干擾胎兒的正常發(fā)育。應(yīng)在停藥6-8個(gè)月后受孕為妥。 飲酒者：酒精代謝物一般在停飲后2-3天排盡，但一個(gè)卵細(xì)胞要在體內(nèi)停留14天以上。因此，應(yīng)酒后半月后受孕。
戴環(huán)者：需月經(jīng)正常來潮2-3次后方可受孕。 患病者：需停藥一年以后，具體時(shí)間請(qǐng)教醫(yī)生。 流產(chǎn)者：流產(chǎn)后至少一年才能受孕。 剖腹產(chǎn)：剖腹產(chǎn)后至少要2年以后才能懷孕，否則容易發(fā)生子宮破裂等并發(fā)癥。 X線照射：做X線檢查的婦女4周后懷孕較為安全。
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