MATERNAL & CHILD HEALTH
坐月子期間，我們總能聽到婆婆在耳邊說，不能洗頭，等下頭生風；不能出去吹風，不能走動；不能吃水果，水果太冷；不能刷牙，牙會刷掉的……那坐月子能不能刷牙呢？應該怎么刷呢？愛帝宮月子會所告訴你，科學坐月子可不可以刷牙？
案例分享
有位媽媽生完孩子，坐月子期間沒有刷牙。最多就用月子牙刷隨便應付了事。懷孕的時候，婆婆都不允許她刷牙。由于她坐月子吃了很多甜食，最后牙齒全都蛀掉了，甚至很多牙齒肉眼都可以看到洞!
坐月子可以刷牙嗎？
可以刷牙。產后如果不刷牙，可以使大量細菌積存在牙垢里，增加了牙齦感染的機會。大量的食物殘渣留在口腔內發(fā)酵變成酸性物質，也會腐蝕牙齒。所以，在孕產期加強營養(yǎng)，均衡飲食，補充足夠的鈣質，及時刷牙清除積垢，正是保護牙齒的最基本的方法。
月子如何正確刷牙？
1. 用溫水將牙刷泡軟再刷牙
每天起床后和睡覺前都要各刷一次牙，吃完飯之后要記得漱口，若有需要可以使用藥液漱口。飯后漱口和晚上刷牙之后不要再吃東西，尤其不可以吃甜食。如果要吃宵夜，那么宵夜之后要記得刷牙?？傊B(yǎng)成每天都刷牙的習慣很有必要。
2. 產后3天內用指刷法
產后三天之內最好使用指刷來刷牙，不僅可以活血通絡，而且可以使牙齒更加堅固。首先需要將手指洗干凈，或者用干凈的紗布纏住牙齒，再將牙膏擠在牙齒上，像用牙刷刷牙一樣，之后可以用手指按摩幾遍牙齦。
3. 可以用藥液含漱
用中草藥浸泡后或者煎成的藥液來漱口也是不錯的選擇。例如將六克陳皮、一克細辛放在沸水中浸泡，等到水溫合適去掉渣滓漱口，可以緩解牙齦腫痛、治療口臭。
愛帝宮月子會所提醒：平時選擇軟而富于彈性的牙刷即可，配合含氟牙膏每天早晚刷牙、每次按規(guī)范動作細致刷牙3分鐘，就能達到清潔牙齒的效果，所以沒必要購買幾十元一支的孕婦專用牙刷。
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