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夏季如何快速懷孕

當前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 備孕>備孕注意事項> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2017年04月21日    人氣:4393


  有成功備孕經(jīng)驗的媽媽說,夏季想快速懷孕,有三大技巧。一、休息充足,二、注意飲食,三、性生活掌握規(guī)律和技巧。還有一點是,解暑降溫是夏季備孕的首要關注點。那夏季如何備孕,提高受孕幾率呢?愛帝宮月子會所為您介紹以下備孕技巧。

 
  一、同床掌握規(guī)律和技巧
 
  卵子通常只能存活12到24小時,精子在子宮頸內(nèi)能存活3--5天,所以備孕的夫妻最好每3天同房一次。排卵期以及此前臨近的幾天是同房的最佳時機,排卵前3天至排卵后1天最容易受孕,同房時間過早過晚都不易懷孕。
 
  二、生活起居有規(guī)律
 
  夏天人們都會熬夜,第二天又睡的很晚。這樣的睡眠習慣不利于培養(yǎng)優(yōu)質(zhì)精子和卵子。注意每天的起居要有規(guī)律,睡早起早,切不可貪睡。
 
  備孕夫妻雙方的身體健康對寶寶的到來有很大的影響作用,如有備孕男性有喝酒、抽煙的嗜好,備孕期間要停止。同時保持膳食均衡,多吃新鮮水果和蔬菜。備孕的女性每日應攝入適量的葉酸,因為葉酸有降低嬰兒患唐氏綜合征和脊柱裂的危險的功效。
 
  三、飲食遠離冷飲,注意營養(yǎng)和衛(wèi)生
 
  女性在夏季備孕的時候應該格外注意飲食方面的衛(wèi)生,女性如果想要夏季備孕的話盡量避免食用過量的冷飲和生冷食物,這樣不僅大大降低夏季成功受孕機率而且也不利于胎兒的健康發(fā)育,所以想要在夏季成功備孕的話除了要加強營養(yǎng)之外還應該注重衛(wèi)生安全。
 
  四、調(diào)整心態(tài)
 
  夏季天氣炎熱所以人們很容易出現(xiàn)心情煩躁、食欲下降的情況,所以準備在夏季備孕的女性朋友們要先調(diào)整好自己的心態(tài),保持愉悅的心情很重要哦,盡量多吃一些有助于消化的清淡食物避免上火影響備孕。