產(chǎn)后補(bǔ)鈣

原創(chuàng): 愛帝宮

母乳喂養(yǎng)期間，產(chǎn)后體內(nèi)的鈣質(zhì)流失很大，對于奶水多的媽媽來說，奶水越多鈣的需求量就越大。如果產(chǎn)后沒有及時(shí)補(bǔ)鈣，有可能會出現(xiàn)腰酸背痛、腿腳抽筋、骨質(zhì)疏松等月子病。產(chǎn)后媽媽可以從日常飲食中來回去，含鈣豐富的食物有牛奶、蝦皮、芝麻、海帶、奶酪、黑豆、菠菜等食物。

哺乳期要吃鈣片嗎？

孕期吃了鈣片，哺乳期還需要繼續(xù)吃嗎？哺乳期婦女需要補(bǔ)鈣嗎？這是很多媽媽們都會忽略的問題，大部分的媽媽哺乳期都會忘記補(bǔ)鈣，...

坐月子可以吃豆腐嗎？

有人說，月子里不能吃豆腐，不但難消化，還會引起回奶，所以產(chǎn)后不能吃豆腐。其實(shí)，月子里的飲食主要注意不吃生冷、不吃不干凈、...

坐月子需要補(bǔ)鈣嗎？

很多媽媽都說產(chǎn)后經(jīng)常感覺關(guān)節(jié)酸痛，這是身體發(fā)出缺鈣的信號。尤其是母乳喂養(yǎng)的新媽媽，大量的鈣質(zhì)輸送給了寶寶，所以造成鈣質(zhì)流...

坐月子能吃黃豆嗎？

黃豆的營養(yǎng)價(jià)值很高，所以人們常用來做黃豆豆?jié){、苦瓜排骨黃豆湯、豬蹄燉黃豆。有人說，月子里不能隨便吃黃豆，因?yàn)辄S豆容易使人腸胃脹氣，不利于產(chǎn)婦的腸胃恢復(fù)。
坐月子能吃黑豆嗎

　　黑豆含有豐富的營養(yǎng)元素，產(chǎn)后適量食用，有利于補(bǔ)充營養(yǎng)和增強(qiáng)體質(zhì)。不少產(chǎn)后媽媽在月子里大魚大肉，卻很少吃五谷雜糧，所以經(jīng)常會受便
坐月子能吃紅豆嗎？

產(chǎn)后水腫吃什么最有效？不少媽媽都說，月子里都是喝紅豆粥或紅豆湯來去水腫，不但營養(yǎng)又健康，而且簡單又清淡。坐月子去水腫吃紅豆真的有效嗎？紅豆湯怎么做得有營養(yǎng)？
坐月子能吃芝麻嗎?

產(chǎn)后脫發(fā)是困擾著每一位坐月子的媽媽，不少媽媽說吃黑芝麻可以防止脫發(fā)，平時(shí)可以制作成芝麻糊食用。那產(chǎn)后脫發(fā)吃黑芝麻有效嗎？坐月子吃黑芝麻有什么好處呢？
坐月子能吃綠豆嗎？

人們常說，坐月子不能吃綠豆，因?yàn)榫G豆性寒，月子里不能食用寒涼的食物。所以，很多媽媽們月子里基本不吃綠豆，其實(shí)綠豆含有多種營養(yǎng)素，有利于產(chǎn)后身體恢復(fù)。
產(chǎn)婦補(bǔ)鈣吃什么食物好？

產(chǎn)婦在分娩過程中會流失許多鈣質(zhì)，加上產(chǎn)后哺乳期間對鈣的需求量很大，所以產(chǎn)婦產(chǎn)后是很需要補(bǔ)充鈣質(zhì)的。一般建議產(chǎn)后補(bǔ)鈣以食補(bǔ)為主，
坐月子能吃海帶嗎?

有一個(gè)坐月子的朋友，最近找我聊天說，坐月子吃的東西都比較清淡，為了寶寶有奶吃，吃的都是下奶催乳的東西，嘴里沒有什么味道，特別想吃海帶，但是又怕對身體或?qū)殞毑缓谩?/p>
坐月子能吃芹菜嗎？

芹菜是日常生活中煲湯、火鍋、炒菜經(jīng)常用來食用或調(diào)味的青菜。由于芹菜的獨(dú)特味道，有的媽媽會很喜歡吃，有的則不喜歡。那坐月子的媽媽能吃芹菜嗎？產(chǎn)婦吃芹菜有什么好處？
坐月子可以吃菠菜嗎？

菠菜是日常生活中經(jīng)常食用的蔬菜，不但營養(yǎng)價(jià)值高，而且煎炒燒湯涼拌烹飪方法多樣。不少媽媽說，月子里不能吃菠菜，會影響身體鈣吸收。那坐月子能吃菠菜嗎？產(chǎn)婦吃菠菜會回奶嗎？
女人喝牛奶的好處

牛奶在我們的生活中是很常見的飲品，孕期媽媽喝牛奶能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)，備孕媽媽喝牛奶，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。女性在競爭壓力工作后，睡前喝牛奶有助于睡眠。女人喝牛奶有什么好處呢
女人喝豆?jié){的好處

豆?jié){可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平、對延緩衰老有一定的作用。愛帝宮專家建議備孕的女性可以經(jīng)常喝黑豆?jié){，黑豆?jié){不僅能美容減肥，還能促進(jìn)排卵、有效控制高血壓。每天喝100~200毫升的豆?jié){。