眾所周知蜂蜜是一種營養(yǎng)價值很高的天然食品,有滋陰潤燥、促消化、潤肺補虛、防止便秘、解毒等多種功效,經(jīng)常適量食用有助于防治腸胃病、心臟病、貧血等,可增強人體免疫力。那么孕期的準媽媽們喝蜂蜜會有哪些好處呢?
孕婦喝蜂蜜有哪些好處?
1、補充孕期所需營養(yǎng)
蜂蜜有著非常全面的營養(yǎng),能夠滿足孕婦自身的營養(yǎng)需求,而且還能保證有足夠的營養(yǎng)供給胎兒健康生長發(fā)育,所以孕婦常適量喝些蜂蜜對胎兒的發(fā)育是很有利的。此外蜂蜜中富含的葡萄糖是不僅大腦發(fā)育生長需要的一種重要營養(yǎng),還是維持生命的原動力。
2、防治便秘
孕婦便秘是非常常見的一種現(xiàn)象,而在孕期又不好用藥物治療疾病,可要是不及時治療又會引發(fā)成習慣性便秘,這樣對孕婦自身和胎兒的健康都是很不利的。那么就可以通過喝蜂蜜來緩解預防及治療便秘。
3、改善睡眠
喝蜂蜜能讓緊張的神經(jīng)得到緩解,從而促進睡眠,而且蜂蜜還有止痛的功效,蜂蜜中富含的維生素、葡萄糖、鈣、磷、鎂等營養(yǎng)成分可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),提高睡眠質(zhì)量。每晚睡前喝一小勺蜂蜜,有助于改善睡眠。
4、預防妊娠高血壓綜合征
孕婦常適量喝些蜂蜜,有助于預防妊娠高血壓綜合種,此外還可預防妊娠合并肝炎、妊娠貧血及便秘、痔瘡出血等?;加懈哐獕旱脑袐D,可在每日早、晚各喝一杯蜂蜜水。孕婦若有胃腸道潰瘍,喝蜂蜜也有很好的改善作用,喝蜂蜜還可增強人的體質(zhì)。
愛帝宮月子中心專家提醒:
蜂蜜雖好,但孕婦食用一定要注意避免過量,而且蜂蜜的種類也有很多種,不同種類的蜂蜜功效也有所不同,加上目前在市場上純正的蜂蜜很少,孕婦要是食用了假的蜂蜜,對自身和胎兒的健康都是很不利的,所以孕婦在選擇蜂蜜時一定要注意了。
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