產(chǎn)后疾病指的是產(chǎn)褥期間所發(fā)生的與分娩有關(guān)的疾病，俗稱"月子病"，常見的疾病有貧血、惡露不盡、子宮脫垂、尿潴留。這些疾病的引發(fā)原因是什么？產(chǎn)后應(yīng)如何調(diào)理？飲食該如何安排？愛帝宮坐月子中心的專家為您一一講解，如何科學(xué)坐月子。
貧血
輕度貧血一般可以通過飲食來加以改善。新媽媽平時(shí)應(yīng)多吃一些含鐵及葉酸較多的食物，如魚，蝦、蛋以及綠葉蔬菜、谷類。中度產(chǎn)后貧血是指血紅素在60-80克/升，除了注意改善飲食外，還需在醫(yī)生的建議下服用一些藥物，嚴(yán)重貧血是指血紅素低于60克/升，這種情況下需要進(jìn)行治療。
一、產(chǎn)后貧血的原因
1、妊娠期間就有貧血癥狀，但未能得到及時(shí)改善，分娩后不同程度的失血使貧血程度加重。
2、妊娠期間孕婦的各項(xiàng)血液指標(biāo)都很正常，產(chǎn)后貧血是由于分娩時(shí)出血過多造成的。
二、產(chǎn)后貧血的調(diào)理
1、產(chǎn)前注重飲食，預(yù)防貧血
新媽媽最好從孕期就開始預(yù)防貧血，注意飲食。準(zhǔn)媽媽在孕期如果發(fā)生貧血，可以適當(dāng)服用紅棗，有助于孕期能量的攝取和鐵的補(bǔ)充。
為預(yù)防或減輕貧血，在早孕階段，就應(yīng)該多吃豬肝湯、豆腐、水蒸蛋、蔬菜湯等，少食多餐，多吃營養(yǎng)豐富的食品，不是偏食、挑食。如果準(zhǔn)媽媽的貧血特別嚴(yán)重的話，應(yīng)該要及時(shí)院就診。
2、食療偏方：枸杞紅豆湯
原料：生豬骨（或羊骨、牛骨）250克，枸杞15克，紅豆30克，大棗10枚。
做法：加水適量一同煮至爛熟，調(diào)味后喝湯吃枸杞、紅棗、紅豆。
用量：每天1次，連服15-30天。
愛帝宮坐月子中心提醒：新媽媽產(chǎn)后發(fā)生貧血時(shí)，自身營養(yǎng)得不到補(bǔ)充，身體虛弱的時(shí)候，也會(huì)引起乳汁分泌不足，同時(shí)乳汁的含鐵量減少，影響寶寶對(duì)營養(yǎng)成分的吸收。
惡露不盡
胎兒娩出后，從新媽媽陰道流出的分泌物，內(nèi)含血液、壞死的蛻膜組織及宮頸黏液等，稱惡露。正常情況下，惡露一般在產(chǎn)后20天以內(nèi)即可排除干凈，如果超過這段時(shí)間仍然淋漓不絕，即為"惡露不盡"，一定要引起注意并及時(shí)調(diào)整，否則遷延日久會(huì)影響身體健康并引發(fā)其他疾病。
一、產(chǎn)后惡露不盡的原因
1、組織物的殘留
因子宮畸形、子宮肌瘤等原因，也可因手術(shù)操作者技術(shù)不熟練，致使妊娠組織物未完全清除，導(dǎo)致部分組織物殘留于宮腔內(nèi)。此時(shí)除了惡露不盡，還有出血量時(shí)多時(shí)少，內(nèi)夾血塊，并伴有陣陣腹痛等狀況。
2、宮腔感染
因產(chǎn)后洗盆浴，或衛(wèi)生巾不潔，或產(chǎn)后未滿月即行房事，也可因手術(shù)操作者消毒不嚴(yán)密等原因致使宮腔感染。此時(shí)惡露有臭味，腹部有壓痛，并伴有發(fā)熱，查血象可見白細(xì)胞總數(shù)升高。
3、宮縮乏力
因產(chǎn)后未能很好休息，或平素身體虛弱多病，或分娩時(shí)間過長，耗升氣血，致使宮縮乏力，惡露不絕。
二、產(chǎn)后惡露不盡的調(diào)理
1、分娩后每日觀察惡露的顏色、量和氣味，正常的惡露，應(yīng)無臭味但帶有血腥味，如果發(fā)現(xiàn)有臭味，則可能是子宮內(nèi)有胎物殘留，應(yīng)立即治療。
2、定期測(cè)量子宮收縮度，如果發(fā)現(xiàn)收縮差，應(yīng)該找醫(yī)生開服宮縮劑。
3、保持陰道清潔。因有惡露排出，媽媽應(yīng)勤換衛(wèi)生巾，保持清爽，最好暫時(shí)禁止行房事，避免受感染。
4、產(chǎn)后惡露不絕，若懷疑有胎盤殘留，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
三、產(chǎn)前產(chǎn)后預(yù)防惡露不盡
1、分娩前積極治療各種妊娠病，如妊娠高血壓疾病、貧血、陰道炎等。
2、對(duì)胎膜早破、產(chǎn)程長者，給予抗菌素預(yù)防感染。
3、分娩后仔細(xì)檢查胎盤、胎膜是否完全，如有殘留者及時(shí)處理。
愛帝宮月子專家提醒：如果血性惡露持續(xù)兩周以上，量多，可能是胎盤付著處復(fù)原不良或有胎盤胎膜殘留。如果分娩1個(gè)月后惡露不凈，同時(shí)伴有臭穢味或腐臭味，或伴有腹痛、發(fā)熱，則可能是陰道、子宮、輸卵管、卵巢有感染。
子宮脫垂
子宮脫垂是指支撐子宮的組織受損傷或薄弱，致使子宮從正常位置沿陰道下降，子宮頸外口坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出陰道口外的一種生殖伴鄰近器官變位的綜合征。
一、產(chǎn)后子宮脫垂的原因
1、分娩時(shí)產(chǎn)道過度伸展，支持子宮正常位置的韌帶、筋膜、肌肉發(fā)生損傷和撕裂；宮口未開全即向下屏氣用力；難產(chǎn)、急產(chǎn)、滯產(chǎn)等導(dǎo)致盆底組織損傷；提肛肌及會(huì)陰體裂傷，裂傷后還未能及時(shí)縫合，產(chǎn)后保健又不理想等，是子宮脫垂的常見原因。
2、分娩后未能很好保護(hù)會(huì)陰，產(chǎn)后未能及時(shí)修復(fù)，導(dǎo)致子宮的支持組織松弛或撕裂，從而為子宮脫垂創(chuàng)造了條件。
3、新媽媽原來體質(zhì)就虛弱，產(chǎn)后由于經(jīng)?？人?、便秘，腹壓增加而引起。此外，產(chǎn)后過早活動(dòng)，尤其是過早從事重體力勞動(dòng)，如提拉重物，長時(shí)間蹲位、立位等，這些是女性患子宮脫垂的最主要病因。
二、日常生活注意事項(xiàng)
1、新媽媽應(yīng)注意產(chǎn)時(shí)和產(chǎn)褥期衛(wèi)生。分娩時(shí)，新媽媽一定要做到不過早和不過度用力。
2、分娩后，應(yīng)充分休息，經(jīng)常改變臥姿，注意營養(yǎng)，體質(zhì)虛弱的媽媽更要注意調(diào)理，積極進(jìn)行體操運(yùn)動(dòng)以鍛煉骨盆底肌肉及腹壁肌肉。避免過早和過度操持家務(wù)與體力勞動(dòng)，最好是站著或坐著，避免蹲位干活，如蹲著洗尿布或擇菜。
3、產(chǎn)后更應(yīng)防止便秘或咳嗽，因?yàn)檫@些都能增加腹腔內(nèi)壓，使盆底組織承受更大的壓力，而容易產(chǎn)生子宮脫垂。
愛帝宮坐月子專家提醒：運(yùn)動(dòng)療法治療產(chǎn)后子宮脫垂
新媽媽坐月子期間應(yīng)盡量躺著休息，有空多練習(xí)陰道及肛門四周的肌肉的收縮、放松練習(xí)，可有效預(yù)防產(chǎn)后漏尿及子宮脫垂。具體可做以下運(yùn)動(dòng)：
縮肛運(yùn)動(dòng)：用盆底肌肉收縮法將肛門向上收縮，就如同大便完了收縮肛門那樣，每天做數(shù)次，每次收縮10~20下。
臀部抬高運(yùn)動(dòng)：平臥床上，兩腳踏起，緊貼臀部，兩手臂平放在身體兩側(cè)，然后用腰部力量將臀部抬高與放下。每天2次，每次20下左右，并逐步增加次數(shù)。
尿潴留
一般新媽媽在產(chǎn)后4-6小時(shí)內(nèi)就能自己排尿，如果產(chǎn)后6小時(shí)以上不能自動(dòng)排尿，而且膀胱脹滿，則成為尿潴留。
一、產(chǎn)后尿潴留的原因
1、分娩時(shí)胎兒頭部壓迫膀胱，使膀胱粘膜充血水腫，尤其尿道內(nèi)口水腫造成排尿困難。
2、產(chǎn)后膀胱肌肉收縮能力差，無力將尿液排出。
3、產(chǎn)后腹部肌肉松弛，膀胱容量增大，媽媽對(duì)尿脹不敏感。
4、會(huì)陰傷口的疼痛抑制了排尿。
二、從日常生活做起
1、如不適應(yīng)臥位排尿，可改變體位，采取自己便利的排尿體位。如可以取床上半臥位或者坐位排尿。
2、用溫水熱敷外陰，或者用熱蒸汽蒸熏外陰，由此解除尿道括約肌痙攣，誘導(dǎo)排尿反射。也可利用流水聲（碗盆等容器倒水而產(chǎn)生嗶嗶水流聲）誘導(dǎo)排尿。
3、用熱水袋外敷膀胱位置（下腹部正中位置），以改善局部血液循環(huán)，有助于加速膀胱與尿道的水腫，增進(jìn)膀胱排尿功能的恢復(fù)。
4、可使用針灸療法，針刺關(guān)元、中極、氣海、陰陵泉等穴位。
5、在嚴(yán)密消毒下進(jìn)行導(dǎo)尿，持續(xù)開放24小時(shí)，然后夾住導(dǎo)尿管每4小時(shí)開放1次，48小時(shí)拔除，一般都能恢復(fù)排尿功能。
三、中醫(yī)治療
患者平臥，治療者站在患者左側(cè)，用右手拇指垂直下壓"氣海穴"（臍下1.5寸，或臍眼下量二橫指），先輕后重，按5~15分鐘，同時(shí)配合左手掌在其下腹部輕輕按摩。當(dāng)患者有下腹發(fā)脹感并出現(xiàn)尿意即可停止。如潴留尿多，癥狀明顯時(shí)，按壓強(qiáng)度、時(shí)間可靈活掌握。
四、飲食調(diào)理
菠菜芹菜粥：大米100克，芹菜250克，菠菜250克。將菠菜、芹菜洗凈后切段；大米淘洗趕緊煮成粥，加入芹菜、菠菜，煮10分鐘即成。
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