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吃什么東西幫助回奶？

當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>催乳回奶> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間：2017年07月12日    人氣：6242

       回奶是哺乳期最后一個過程，掌握科學(xué)的方法可減少回奶周期減輕乳房痛苦。有些媽媽想快速回奶又擔(dān)心藥物會有副作用，其實回奶的方法有很多種，生活中就有專門幫助回奶的食譜，讓媽媽們在吃的過程中快速回奶。具體的菜譜又有哪些呢？
 

一、山楂麥芽飲


食材：山楂10—15g、麥芽10—15g、紅糖適量

制作過程：

1、將山楂切成片狀后，和麥芽一樣炒焦。

2、將炒焦的山楂片和麥芽一起放入小鍋中，并加入適量的水，燒開后小火加熱。

3、水放涼后過濾取汁，調(diào)入紅糖即可飲用。

功效：山楂、麥芽都對產(chǎn)婦回奶有益處，緩解乳房脹痛。
 


二、花椒紅糖水


食材：花椒12g、紅糖30g

制作過程：

1、將花椒清洗干凈，瀝干水分。

2、400ml水中火加熱，放入洗干凈的花椒，待水煮沸后，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)加熱25分鐘，直至水量減少至250ml，

3、將花椒水中加入紅糖，攪拌均勻，過濾留汁稍微冷卻后即可飲用。

功效：花椒能夠驅(qū)寒，有助于產(chǎn)婦通經(jīng)活血，幫助回奶。
 

三、芹菜汁豆奶


食材：鮮芹菜500克、豆奶250毫升

制作過程：

1、芹菜洗干凈后，連著根莖葉一起放入溫開水中浸泡半小時左右。

2、取出后，立刻切碎，將其放入榨汁機中榨汁，用干凈紗布過濾，留汁液備用。

3、把豆奶放入鍋中，小火煮沸3—5分鐘，倒入芹菜汁。煮沸后即可食用。

功效：能夠幫助補鈣安神，健腦益智，滋陰散火，活血通絡(luò)，對產(chǎn)婦回奶有益。
 


四、黃米麥芽粥


食材：黃米150克，生麥芽、炒麥芽各50克，水過量。

制作過程：

1、將麥芽放入鍋內(nèi)，加過量凈水煎煮，過濾留汁。

2、鍋置火上，放入過濾好的藥汁，加入洗凈的黃米。

3、煮沸后轉(zhuǎn)中火煮至米花稀薄時起鍋即可。

功效：此粥有回乳作用，適于寶貝斷乳，需停乳者食用。
 


五、熘炒菊花豬腰


材料：豬腰子500克，菊花菜50克，姜、蔥、蒜、鹽、糖等過量。

制作過程：

1、將豬腰子剖開，去筋膜臊腺，洗凈，切小塊。

2、起油鍋，待油至九成熱時放姜、蔥、蒜及腰花爆香裝盤備用。

3、加入適量油，燒熱后倒入切好的豬腰大火爆炒至變色熟透，

4、加菊花菜、鹽，煸炒片刻，加芡粉，至湯汁明透即可。

功效：補腎回乳，養(yǎng)血平肝，適用于腎虛腰痛
 

六、人參芡實羊肉湯


材料：人參9克，芡實15克，蓮子（去心）15克，淮山15克，大棗10克，羊肉500克，香油、味精、精鹽各適量

制作過程：

1、將羊肉洗凈，切成小塊，裝盤備用。

2、鍋置火上，加適量清水，放入羊肉塊、人參、芡實、蓮子、淮山、大棗

3、用旺火煮沸后，改用小火燉至肉熟透時，放入香油、味精、精鹽調(diào)味即可。

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