MATERNAL & CHILD HEALTH

奶水不夠怎么辦?怎樣讓奶水變多

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>催乳回奶> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2017年07月25日    人氣:4338


  奶水不夠是讓很多哺乳媽媽非常著急的事,又不想用奶粉代替母乳,所以看著寶寶因?yàn)闆]吃飽而啼哭,媽咪們很是心疼。奶水不夠該怎么辦呢,如何讓奶水變多?接下來愛帝宮月子中心就給產(chǎn)后媽媽們介紹幾種能讓奶水變多的方法。

 
  奶水不夠怎么辦?讓奶水變多的幾種方法:
 
  1、增加寶寶的吮吸次數(shù)
 
  產(chǎn)后奶水少怎么辦,首先應(yīng)增加寶寶的吮吸次數(shù),因?yàn)閷殞氃谖虝r,能刺激媽咪腦下垂體分泌催乳激素,進(jìn)而促進(jìn)母乳的分泌,因此讓寶寶多吮吸,而且每次喂奶時盡量讓寶寶把乳房吸空,這樣有利于奶水的分泌量越來越多。
 
  2、喝催乳湯--豬蹄金針菜湯
 
  做法:用溫水把金針菜泡30分鐘,再洗凈切小段;洗凈的豬蹄切成小塊后,放進(jìn)砂鍋中,倒入適量清水,在放到旺火上煮沸,再把金針菜、冰糖放入其中,轉(zhuǎn)文火把豬蹄燉爛就好了。
 
  功效:有泌乳催奶、壯骨、養(yǎng)血生精等作用,能很有的促進(jìn)乳汁的分泌。
 
  3、中藥催乳
 
  做法:15g當(dāng)歸、20g王不留行、12g川芎、12g香附,洗凈材料后一同加水煎煮取汁,分三次服完。也可將這些中藥材搗成細(xì)末,再用黃酒或溫開水送服,一次服6g,一天三次。
 
  功效:很適宜產(chǎn)后無乳、乳少或乳汁偏稠并伴有乳房脹痛的婦女服用。
 
  4、按摩催乳
 
  用溫水把毛巾沾濕后,以環(huán)形方式從乳頭中心往乳暈區(qū)進(jìn)行擦拭,擦拭力度不可太大,以免擦傷乳房皮膚。兩邊乳房都要熱敷,每邊各按摩15分鐘,還可配合以下這幾種按摩方式:
 
  環(huán)形按摩:兩只手分別置于乳房上方、下方,再以環(huán)形形式按摩整個乳房。
 
  旋形按摩:一手把乳房托著,再用另一只手的食指、中指以螺旋形的方法朝乳頭方向按摩。
 
  5、多休息、保證睡眠充足
 
  哺乳期媽媽大都要在夜里給寶寶哺乳,而且很多寶寶夜里經(jīng)常會哭鬧,所以很容易導(dǎo)致媽媽睡眠不足,產(chǎn)婦經(jīng)常沒睡好對身體健康傷害是很大的,易使產(chǎn)婦內(nèi)分泌紊亂、產(chǎn)生抑郁等,而媽咪身心不健康就會導(dǎo)致奶水分泌量減少,所以產(chǎn)婦應(yīng)注意多休息,保證睡眠充足,建議和寶寶同時作息。
 
  6、保持良好的心情
 
  產(chǎn)后媽媽不良的情緒是會抑制乳汁的分泌的,有醫(yī)學(xué)研究表示,哺乳期的媽咪要是情緒很低落,那么會導(dǎo)致母乳分泌量嚴(yán)重減少,所以產(chǎn)婦一定要時刻關(guān)注自己的心理健康,調(diào)整好心態(tài)。

在線咨詢

咨詢熱線

了解套餐

返回頂部