MATERNAL & CHILD HEALTH

產(chǎn)后奶水稀是怎么回事?該怎么處理?

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>催乳回奶> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2017年07月26日    人氣:5722

       產(chǎn)后很多媽媽發(fā)現(xiàn)母乳稀稀的,顏色很淡,寶寶吃了沒過多久又開始哭鬧,就擔(dān)心母乳太稀質(zhì)量不好,其實母乳稀很大部分原因是“前奶”和“后奶”的影響,一般情況下,剛開始哺乳的時候母乳顏色很淡,兩三分鐘之后母乳顏色就變深了,看起來比較濃,除了這些因素以外,母乳稀還有其他方面的原因。




一、產(chǎn)后奶水稀是什么原因呢?


1.產(chǎn)后營養(yǎng)不良

奶水合成都是從母體中攝取營養(yǎng)元素,身體健康,膳食搭配合理營養(yǎng)均衡,就不會影響奶水的質(zhì)量,而且母乳中的蛋白質(zhì)含量是常量不變。但如果孕期或坐月子期間媽媽挑食,蛋白質(zhì)和能量攝取不足就會影響奶水的質(zhì)量,母乳中脂溶性和水溶性維生素含量會大量減少,母乳看著就比較稀。

2東西太油膩

有的媽媽坐月子期間擔(dān)心奶水不夠,各種油膩的豬蹄湯、雞湯來者不拒,時間長了攝取的脂肪含量嚴(yán)重超標(biāo),母乳質(zhì)量也會受影響呈現(xiàn)希澈的狀態(tài)。

3.緒波動太大

 坐月子期間媽媽要保持好的心情,長時期心情壓抑或者情緒波動副大,會直接影響體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪、糖分的合成進(jìn)而影響母乳質(zhì)量。

4.藥物影響

一些常見的小感冒、乳腺炎等疾病雖然對身體沒有太大影響,但服用藥物后西藥成分會被人體吸收進(jìn)入母體,影響奶水合成繼而影響到奶水質(zhì)量。

5.季節(jié)的影響

一般情況下,炎熱的夏季里母乳會變稀,而在冬天母乳就變稠了,顏色也會變深,呈淡黃色,所以即使夏天天氣也不用額外的給寶寶喝水。


二、奶水稀怎么辦?


1.飲食注意合理搭配,做到不挑食不節(jié)食,尤其要補(bǔ)充蛋白脂、維生素、碘、鐵等元素,同時也要根據(jù)各種營養(yǎng)元素搭配比例合理調(diào)整不同食物的配比。

2. 注意補(bǔ)充水溶性維生素。這是很多媽媽產(chǎn)后飲食里會缺少的元素。這些元素會直接改變奶水的營養(yǎng)成分,哺乳期間可以多吃點大麥、大豆、柑橘等。

3.擠掉前奶,在喂奶之前可以先把奶水?dāng)D出一部分不要,兩三分鐘后再給寶寶喂奶,這樣寶寶就能喝到營養(yǎng)豐富的奶水了。

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