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孕期如何通過飲食調(diào)理防秋季腹瀉

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 視頻專區(qū)> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間:2017年07月29日    人氣:4420


  腹瀉作為秋季的一大疾病,懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們可千萬不能忽視腹瀉,其實(shí)懷孕本身幾乎很少會(huì)誘發(fā)腹瀉,更不會(huì)加重已有的腹瀉癥狀,然而孕婦腹瀉有可能是預(yù)示著會(huì)出現(xiàn)早產(chǎn)或流產(chǎn),所以孕婦一定要重視腹瀉。那么孕婦該如何通過飲食調(diào)理來防止秋季腹瀉呢?

  
 
  孕婦該如何通過飲食調(diào)理防止秋季腹瀉?
 
  愛帝宮月子中心首席營養(yǎng)師解答:
 
  腹瀉是秋季特別常見的一種癥狀,為什么秋季容易出現(xiàn)腹瀉呢?因?yàn)樵趧偨?jīng)歷過炎熱的夏天后,為了解決暑熱的問題,許多孕婦就會(huì)大量食用寒涼、生冷的食物,如瓜果類食物雖然可以緩解暑熱的問題,但寒涼的食物會(huì)傷害脾胃,即中醫(yī)常說的脾陽虛的癥狀。
 
  進(jìn)入秋季天氣還是比較熱的,但自然界的陽氣會(huì)逐漸減少,若在這個(gè)時(shí)候還食用過多寒涼的食物,就會(huì)加重脾胃陽虛的癥狀,也就易引發(fā)腹瀉、便糖等癥狀。

        為了解決秋季腹瀉的問題,孕婦進(jìn)入秋季一定要少吃瓜果類蔬菜,如西瓜,秋季吃西瓜很不利于養(yǎng)生。秋季防腹瀉可以適量的吃一些健脾胃的食材或藥膳,這樣也有利于為冬季進(jìn)補(bǔ)打好基礎(chǔ)。
 
  防秋季腹瀉湯品推薦:用茯苓、淮山燉豬肚食用,有很好的健脾胃的作用。
 
  孕婦腹瀉時(shí)在飲食上的注意事項(xiàng):
 
  孕婦腹瀉時(shí)在飲食應(yīng)以有營養(yǎng)且有治療功效的食物為佳,盡量少吃刺激性強(qiáng)的食物及粗糙纖維食物,以確保腸粘膜與腸道功能,所以有腹瀉的孕婦應(yīng)吃些如米湯、檸檬茶、稍濃茶水等流質(zhì)食物。
 
  此外還可以喝些酸奶,因?yàn)樗崮虪I養(yǎng)豐富,且會(huì)阻礙腸道有害細(xì)菌的生長,并有收斂功效。同時(shí)還可以喝些蛋湯、菜湯、軟面片蘋果泥、果汁膠凍、果汁、藕粉等,若在早晨空腹時(shí)喝些富含益生元的飲品,會(huì)有更好的效果。