寶寶上火便秘、煩躁不安、鬧情緒甚至睡覺都睡不安穩(wěn),胃口很好突然間變得食欲不振,就連喂白開水都很困難,這可愁壞了家長,看著寶寶日漸消瘦也不敢隨便用敗火的藥。上火雖不是什么疑難雜癥,但也不可輕視,日常護(hù)理上火寶寶可以從以下方法著手。
上火的寶寶體內(nèi)水分流失得快便秘情況更嚴(yán)重,寶寶畏懼排便周而復(fù)始形成惡性循環(huán),媽媽可以給寶寶喂適量的白開水,尤其是人工喂養(yǎng)的寶寶,日常也要養(yǎng)成喂白開水的習(xí)慣,能及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分還可以起到清腸通便的作用,白開水無味寶寶可能不愿意喝,媽媽可以兌入富含維生素的水果汁稀釋之后喂給寶寶。
有效的睡眠時(shí)間是保證內(nèi)分泌系統(tǒng)正常運(yùn)行的基礎(chǔ),很多寶寶上火是內(nèi)分泌失調(diào)引起的,所以媽媽要有意識(shí)地調(diào)整寶寶的生物鐘,白天5點(diǎn)鐘之后盡量不要讓寶寶睡覺,不要在晚上睡覺前帶寶寶去娛樂場所或者是幫寶寶洗澡趕走睡意,這樣會(huì)影響睡眠質(zhì)量。晚上要保持室內(nèi)安靜,關(guān)掉床頭燈拉上窗簾營造良好的睡眠環(huán)境。
根據(jù)季節(jié)變化合理加減衣物,有些媽媽擔(dān)心冬天天氣干冷寶寶受涼,給寶寶穿得太厚過度捂汗阻礙體內(nèi)熱量散發(fā),內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)上火。
母乳喂養(yǎng)的媽媽自己的飲食要注意清淡,少吃油炸、燒烤、火鍋這些食物,否則容易分泌火奶寶寶吃了會(huì)上火。催乳湯不要過于油膩,脂肪蛋白質(zhì)含量過高導(dǎo)致母乳營養(yǎng)過剩,寶寶無法吸收,營養(yǎng)物質(zhì)長期淤積腸胃容易上火便秘。
添加了輔食的寶寶,可以制作富含膳食纖維的蔬菜泥和維生素豐富的果汁,這兩種成分都有潤腸敗火的功效。
人工喂養(yǎng)的媽媽除了適當(dāng)喂白開水,在選擇奶粉時(shí)也要注意。不要選擇含棕櫚油成分的配方奶粉,這些營養(yǎng)元素不易消化,寶寶腸胃脆弱吃多了易上火,平時(shí)沖泡奶粉時(shí)不要過濃,應(yīng)用過剩不僅浪費(fèi)也會(huì)引起上火。
寶寶上火該怎么辦?
一、補(bǔ)充水分
上火的寶寶體內(nèi)水分流失得快便秘情況更嚴(yán)重,寶寶畏懼排便周而復(fù)始形成惡性循環(huán),媽媽可以給寶寶喂適量的白開水,尤其是人工喂養(yǎng)的寶寶,日常也要養(yǎng)成喂白開水的習(xí)慣,能及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分還可以起到清腸通便的作用,白開水無味寶寶可能不愿意喝,媽媽可以兌入富含維生素的水果汁稀釋之后喂給寶寶。
二、按時(shí)作息
有效的睡眠時(shí)間是保證內(nèi)分泌系統(tǒng)正常運(yùn)行的基礎(chǔ),很多寶寶上火是內(nèi)分泌失調(diào)引起的,所以媽媽要有意識(shí)地調(diào)整寶寶的生物鐘,白天5點(diǎn)鐘之后盡量不要讓寶寶睡覺,不要在晚上睡覺前帶寶寶去娛樂場所或者是幫寶寶洗澡趕走睡意,這樣會(huì)影響睡眠質(zhì)量。晚上要保持室內(nèi)安靜,關(guān)掉床頭燈拉上窗簾營造良好的睡眠環(huán)境。
三、衣服加減適宜
根據(jù)季節(jié)變化合理加減衣物,有些媽媽擔(dān)心冬天天氣干冷寶寶受涼,給寶寶穿得太厚過度捂汗阻礙體內(nèi)熱量散發(fā),內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)上火。
四、飲食調(diào)理
母乳喂養(yǎng)的媽媽自己的飲食要注意清淡,少吃油炸、燒烤、火鍋這些食物,否則容易分泌火奶寶寶吃了會(huì)上火。催乳湯不要過于油膩,脂肪蛋白質(zhì)含量過高導(dǎo)致母乳營養(yǎng)過剩,寶寶無法吸收,營養(yǎng)物質(zhì)長期淤積腸胃容易上火便秘。
添加了輔食的寶寶,可以制作富含膳食纖維的蔬菜泥和維生素豐富的果汁,這兩種成分都有潤腸敗火的功效。
人工喂養(yǎng)的媽媽除了適當(dāng)喂白開水,在選擇奶粉時(shí)也要注意。不要選擇含棕櫚油成分的配方奶粉,這些營養(yǎng)元素不易消化,寶寶腸胃脆弱吃多了易上火,平時(shí)沖泡奶粉時(shí)不要過濃,應(yīng)用過剩不僅浪費(fèi)也會(huì)引起上火。
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