MATERNAL & CHILD HEALTH
懷孕第九周孕婦的子宮會膨脹得比較大，乳房、腰圍也開始增大了，胎兒所有的器官、神經、肌肉也都開始工作了，有的孕婦還可能出現輕微浮腫的現象，這一切都說明胎兒正在不斷的生長發(fā)育著。懷孕第九周的準爸媽都需要注意些什么呢？
懷孕第9周準爸媽日常注意事項：
1、注意多補水
懷孕第九周的孕婦應注意多補水，建議在每天早飯前喝杯溫開水，這樣有助于增強腸胃蠕動，從而達到預防痔瘡的作用。此外孕婦應適量多喝些含微量氟的水，因為這樣有助于孕婦補充足夠的氟化物、磷和鈣，從而有益于胎兒的骨骼、牙齒的發(fā)育。
孕婦要注意不應等口渴了才喝水，因為口渴了表示體內水分已失衡，腦細胞脫水已達到一定程度，這對胎兒和孕婦都是不利的。
2、注意控制鹽的攝入量
從懷孕第九周開始，孕婦要注意適當減少鹽的攝入量，這是由于鹽中的鈉含量很多，而在孕期因為腎臟病變功能的減弱，排鈉量會減少，從而會引發(fā)血鉀的上升，造成心臟功能損傷。而且孕婦體內的鈉含量太多，還容易誘發(fā)孕期水腫，以及容易導致血壓升高，嚴重還可能造成心力衰竭等疾病。
一般正常的孕婦每天只需攝入約7~10g左右的鹽量即可，當然也不能攝入太少的鹽，因為經常低鹽也會引發(fā)不良的作用。
3、注意睡眠的充足
孕婦有了充足的睡眠才能保證胎兒的健康發(fā)育，所以建議孕婦每天最好有八小時的睡眠，當然還能午睡一個小時就更好了，孕婦休息好了，對自身和胎兒的健康都是非常有益的。
4、注意外陰部的清潔衛(wèi)生
懷孕期間孕婦的陰道分泌物會增加，所以孕婦平常一定要做好私處護理，勤換內褲，經常清洗外陰部，以保證外陰部的清潔衛(wèi)生。
6、注意乳房的護理
懷孕第九周開始，孕婦的乳房會開始增大，所以孕婦需要重新換適合的胸罩，而且建議每天都清洗一下乳房，勤換胸罩，以確保乳房的清潔衛(wèi)生。
7、注意避免輻射、感染
孕婦平常應盡量少接觸電腦、電視、微波爐等有輻射的電器，尤其是職場媽媽，一定不要長時間坐在電腦前，因為電腦的輻射會影響胎兒的聽力發(fā)育。此外孕婦平常也要少去人多的地方，以免感染疾病而影響胎兒健康發(fā)育。
8、注意輕度水腫
進入懷孕第九周，有的孕婦可能會出現輕微浮腫的現象，尤其是下肢浮腫，這主要是由于子宮的增大壓迫了下肢血管，從而使血液回流受阻，進而引發(fā)局部水腫。其實一般孕期浮腫多發(fā)生在孕后期，但孕早期的輕微浮腫也是很常見的，晚上平臥休息后可以得到減輕，但注意有的水腫可能是某些疾病引起的。
9、注意禁止性生活
懷孕前三個月里準爸媽應禁止性生活，因為這個時期的胎盤與孕婦子宮壁的連接還不緊密，這時若同房，容易引發(fā)胎盤脫落而導致流產。
10、注意正確的運動方式
懷孕第九周的孕婦要注意避免做劇烈的運動，但可以做些簡單的有氧運動，如擴胸運動、深呼吸等，孕婦正確的運動不但能增強自身的免疫力，還有利于心情的愉悅及調節(jié)飲食，對胎兒的健康發(fā)育也是有益的。
11、注意口腔衛(wèi)生
懷孕前三個月的孕婦容易出現牙床紅腫、疼痛、出血、口臭等，這就是孕期牙齦炎的癥狀，所以為了防止牙齦炎的出現，孕婦平常要多注意口腔衛(wèi)生，勤漱口、早晚刷牙。
12、注意預防痤瘡
懷孕前3個月里，有些孕婦的皮膚可能會長痤瘡，這時要注意不要自己隨意用藥，應在醫(yī)生的指導下使用孕婦專用藥。
13、注意奶粉的選擇
孕婦奶粉對胎兒神經系統(tǒng)、骨骼和大腦的發(fā)育都是有益的，所以孕婦在懷孕期間可以適當的飲用一些孕婦奶粉，但注意不要過量飲用，也要注意選擇正確的孕婦奶粉。
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