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懷孕第11周準(zhǔn)爸媽日常注意事項(xiàng)

當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間：2019年10月31日    人氣：8911


　　孕11周開始孕婦的妊娠反應(yīng)不再那么強(qiáng)烈了，胎兒也開始會(huì)做吞咽、吸吮、踢腿的動(dòng)作，胎兒的骨骼正在快速的發(fā)育著，骨骼開始慢慢變硬，所以這周開始孕婦要適當(dāng)多吃些高鈣食物。懷孕第十一周的準(zhǔn)爸媽具體要注意哪些事項(xiàng)呢？

 
　　懷孕第11周準(zhǔn)爸媽日常注意事項(xiàng)：
 
　　1、注意培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣
 
　　有醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)研究表示，胎兒出生后的幾個(gè)月內(nèi)，在某些方面就可能和自己媽媽有著相同的節(jié)律，所以說孕婦的習(xí)慣會(huì)直接影響胎兒的而習(xí)慣，所以孕婦一定要培養(yǎng)自己良好的生活習(xí)慣，這樣才能讓寶寶出生后也有好的生活習(xí)慣。
 
　　2、注意慎用化妝品
 
　　懷孕期間的孕婦就不要再用之前的化妝品和護(hù)膚品了，更不要染發(fā)、燙發(fā)，但可以使用孕婦專用的天然護(hù)膚品。
 
　　3、注意警惕宮外孕
 
　　孕早期是宮外孕的高發(fā)期，所以孕婦要時(shí)刻警惕宮外孕的發(fā)生，宮外孕早期的癥狀為下腹一側(cè)出現(xiàn)隱痛或酸墜感，所以如果孕婦發(fā)現(xiàn)自己陰道有不規(guī)則出血現(xiàn)象，并伴有劇烈的腹痛，就要注意可能是宮外孕，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷。
 
　　4、選擇舒服的鞋
 
　　從懷孕第11周開始，因?yàn)樵袐D的腹部在逐漸增大，所以為了腹中胎兒的安全，孕媽媽要開始選擇穿行走方便的平底鞋。
 
　　5、產(chǎn)檢建檔
 
　　懷孕前3個(gè)月里孕婦要選擇一家可靠的醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢建檔，建檔的主要目的就是為了記錄孕婦每次產(chǎn)檢的情況，以便清楚的了解孕婦的身體情況，一般第一次建檔不能超過孕3個(gè)月，因?yàn)榈谝划a(chǎn)檢大都在孕12周，所以孕11周去醫(yī)院建檔是比較合適的。
 
　　6、注意牙齦出血
 
　　孕11周有很多孕婦會(huì)出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象，這是因?yàn)樵袐D體內(nèi)孕酮含量的升高和口腔供血量的增多，使牙齦毛細(xì)血管擴(kuò)張、彎曲、彈性減弱，導(dǎo)致血液淤積而引發(fā)牙齦出血。但孕婦也不用擔(dān)心，一般在產(chǎn)后大部分的牙齦出血現(xiàn)象就會(huì)消失。

 
　　7、注意不要長時(shí)間穿防輻射服
 
　　如果孕婦長時(shí)間穿防輻射服，不僅會(huì)導(dǎo)致胎兒因處于封閉狀態(tài)而影響健康發(fā)育，還會(huì)因?yàn)榉垒椛浞ψ贤饩€的阻擋，使孕婦與胎兒不能很好的曬到太陽而更易缺鈣，因此在沒有輻射的環(huán)境里孕婦就不要穿防輻射服，讓寶寶多透透氣。
 
　　8、注意多補(bǔ)鈣、補(bǔ)水
 
　　孕11周胎兒的骨骼在加速發(fā)育，所以孕婦平常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含鈣質(zhì)的食物，如多喝牛奶，孕婦保證自己體內(nèi)充足的鈣質(zhì)還有利于預(yù)防小腿肌肉痙攣。此外孕婦還應(yīng)多喝水，因?yàn)閺倪@周起，孕婦體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生更多的血液、油、汗及羊水，對水的需求量更多了，所以孕婦很有必要多補(bǔ)充水分，但注意不能暴飲。
 
　　9、注意不要頻繁變換體位
 
　　孕早期的孕婦會(huì)經(jīng)常感到頭暈，特別是在變換體位時(shí)，即從坐位變?yōu)檎疚唬蛱芍蝗徽酒鸬?，這樣的體位改變很容易引發(fā)頭暈，因?yàn)樵衅趯ρ汗?yīng)量的增加，在突然改變體位時(shí)，大腦會(huì)由于未得到足夠的血液而引發(fā)頭暈，所以孕婦應(yīng)注意不要頻繁變換體位。
 
　　10、注意孕期痔瘡
 
　　孕期隨著不斷增大的子宮對下腔靜脈的壓迫，腹內(nèi)壓會(huì)增高而阻礙血液回流，導(dǎo)致痔靜脈充血、擴(kuò)張、彎曲成團(tuán)而形成痔瘡，此外由于孕期腸胃蠕動(dòng)的減弱，孕婦更易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，那么排便時(shí)腹壓的上升會(huì)使痔靜脈擴(kuò)張而形成痔瘡。
 
　　所以孕婦要注意預(yù)防孕期痔瘡，日常飲食中多吃些富含膳食纖維的食物，多喝水，多吃新鮮果蔬，不要吃辛辣刺激的食物，必要時(shí)可以吃些香蕉、蜂蜜等之類的潤腸食物，同時(shí)注意養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
 
　　11、開始進(jìn)行胎教
 
　　進(jìn)入懷孕第11周，隨著孕吐反應(yīng)的減輕，加上胎兒對壓觸覺也有了反應(yīng)，所以孕婦可以對胎兒進(jìn)行撫摸胎教，及用手輕輕的撫摸或拍打腹部，這種輕微的刺激會(huì)通過腹壁、子宮壁促進(jìn)胎兒的感知覺發(fā)育。當(dāng)然也可以有意識的實(shí)施美學(xué)及形象意念培養(yǎng)。