懷孕第13周的孕婦在其腹部、乳房或腰部、臀部等部位開始有比較明顯的妊娠紋出現了，這周開始孕婦的食量會大增，加上寶寶的生長發(fā)育速度也在加快，所以孕中期開始孕婦將會需要更多的營養(yǎng)物質。那么懷孕第13周的準爸媽在日常中有什么需要特別注意的呢？
懷孕第13周準爸媽日常注意事項：
1、注意腹瀉
懷孕期間的孕婦對食物里的添加劑與細菌會比較敏感，身體會盡可能的將有害物質排出，但如果有害物質過多，就會導致腹瀉，而孕婦腹瀉就可以引發(fā)早產或流產，所以孕婦要重視腹瀉，若出現腹瀉，應多喝水，水中可放些食鹽，還可多喝些小米粥來養(yǎng)胃安神。若腹瀉嚴重，應及時就醫(yī)檢查，不要隨意服藥。
2、注意選擇合適的孕婦裝
孕13周孕婦的肚子大得比較明顯了，因此不要在穿緊身的衣服褲子了，應選擇方便活動、穿脫的孕婦裝，而且最好是選純棉的。
3、適當的運動
進入孕中期，孕婦可以適當的做些運動了，如散步、游泳、孕婦操等，準爸爸最好每天都能抽一些時間陪孕婦一起外出散散步、聊聊天，孕期適當的運動有利于孕婦順利生產和產后身體的恢復。
4、注意預防靜脈曲張
孕期由于子宮的逐漸增大，孕婦的盆腔與下肢回流會受阻，從而容易引發(fā)下肢靜脈曲張，所以為了預防靜脈曲張，孕婦平常不要長時間站著，每天適當的躺床上休息一下，休息時將腿稍抬高，當然也不能長時間躺著，要是有嚴重的靜脈曲張現象，最好就醫(yī)診斷。
5、孕中期性生活注意事項
孕13周的準爸媽是可以適當的過性生活的，但一定要注意同房的時間與體位要把握好，性生活時也不能太過劇烈和激動，以免給胎兒帶來不良的影響。孕中期性生活也不能過于頻繁，否則易導致胎膜早破而引發(fā)感染或早產。
6、注意腳的保健
進入懷孕第四個月，隨著孕肚的逐漸凸顯，加上孕婦腳部容易浮腫，所以孕婦應該要選舒適、寬松的鞋子穿，鞋底應是防滑的，鞋跟不要大于2厘米，最好穿舒適天然材質的布鞋或軟皮鞋，以減少腳部的疲勞。而且每天晚上用溫熱水泡腳也是一種較好的保養(yǎng)腳部的方式。
7、注意鼻子出血
進入孕中期，隨著孕激素的增加，孕婦體內的血流量也會增多，從而會使鼻黏膜變得腫脹、脆弱，因此有的孕婦可能在擦鼻涕或揉鼻子時，會出現黏膜血管破裂出血的現象，尤其是在北方氣候干燥的春冬季節(jié)，更易出現這種現象。
如果孕婦出現了這種現象，應及時用冷毛巾敷鼻根部，并用手將鼻孔捏住，這樣就可以止住血了。要是這樣還不能將血止住，會經常出現這種現象，應及時就醫(yī)診斷治療。
8、注意外陰部的清潔衛(wèi)生
孕中期孕婦的陰道分泌物會增多，所以孕婦平常注意多清潔外陰部并勤換內褲，同時還應注意分辨分泌物的正常與否，正常的分泌物一般是白色的，且無味無嗅，而若分泌物有惡臭且還出現的白色之外的顏色，同時還伴有私處灼燒、疼痛感，就說明是不健康的，應盡快就醫(yī)檢查。
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