懷孕第13周的孕婦在其腹部、乳房或腰部、臀部等部位開始有比較明顯的妊娠紋出現(xiàn)了，這周開始孕婦的食量會大增，加上寶寶的生長發(fā)育速度也在加快，所以孕中期開始孕婦將會需要更多的營養(yǎng)物質(zhì)。那么懷孕第13周的準(zhǔn)爸媽在日常中有什么需要特別注意的呢？
懷孕第13周準(zhǔn)爸媽日常注意事項：
1、注意腹瀉
懷孕期間的孕婦對食物里的添加劑與細(xì)菌會比較敏感，身體會盡可能的將有害物質(zhì)排出，但如果有害物質(zhì)過多，就會導(dǎo)致腹瀉，而孕婦腹瀉就可以引發(fā)早產(chǎn)或流產(chǎn)，所以孕婦要重視腹瀉，若出現(xiàn)腹瀉，應(yīng)多喝水，水中可放些食鹽，還可多喝些小米粥來養(yǎng)胃安神。若腹瀉嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，不要隨意服藥。
2、注意選擇合適的孕婦裝
孕13周孕婦的肚子大得比較明顯了，因此不要在穿緊身的衣服褲子了，應(yīng)選擇方便活動、穿脫的孕婦裝，而且最好是選純棉的。
3、適當(dāng)?shù)倪\動
進(jìn)入孕中期，孕婦可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\動了，如散步、游泳、孕婦操等，準(zhǔn)爸爸最好每天都能抽一些時間陪孕婦一起外出散散步、聊聊天，孕期適當(dāng)?shù)倪\動有利于孕婦順利生產(chǎn)和產(chǎn)后身體的恢復(fù)。
4、注意預(yù)防靜脈曲張
孕期由于子宮的逐漸增大，孕婦的盆腔與下肢回流會受阻，從而容易引發(fā)下肢靜脈曲張，所以為了預(yù)防靜脈曲張，孕婦平常不要長時間站著，每天適當(dāng)?shù)奶纱采闲菹⒁幌?，休息時將腿稍抬高，當(dāng)然也不能長時間躺著，要是有嚴(yán)重的靜脈曲張現(xiàn)象，最好就醫(yī)診斷。
5、孕中期性生活注意事項
孕13周的準(zhǔn)爸媽是可以適當(dāng)?shù)倪^性生活的，但一定要注意同房的時間與體位要把握好，性生活時也不能太過劇烈和激動，以免給胎兒帶來不良的影響。孕中期性生活也不能過于頻繁，否則易導(dǎo)致胎膜早破而引發(fā)感染或早產(chǎn)。
6、注意腳的保健
進(jìn)入懷孕第四個月，隨著孕肚的逐漸凸顯，加上孕婦腳部容易浮腫，所以孕婦應(yīng)該要選舒適、寬松的鞋子穿，鞋底應(yīng)是防滑的，鞋跟不要大于2厘米，最好穿舒適天然材質(zhì)的布鞋或軟皮鞋，以減少腳部的疲勞。而且每天晚上用溫?zé)崴菽_也是一種較好的保養(yǎng)腳部的方式。
7、注意鼻子出血
進(jìn)入孕中期，隨著孕激素的增加，孕婦體內(nèi)的血流量也會增多，從而會使鼻黏膜變得腫脹、脆弱，因此有的孕婦可能在擦鼻涕或揉鼻子時，會出現(xiàn)黏膜血管破裂出血的現(xiàn)象，尤其是在北方氣候干燥的春冬季節(jié)，更易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
如果孕婦出現(xiàn)了這種現(xiàn)象，應(yīng)及時用冷毛巾敷鼻根部，并用手將鼻孔捏住，這樣就可以止住血了。要是這樣還不能將血止住，會經(jīng)常出現(xiàn)這種現(xiàn)象，應(yīng)及時就醫(yī)診斷治療。
8、注意外陰部的清潔衛(wèi)生
孕中期孕婦的陰道分泌物會增多，所以孕婦平常注意多清潔外陰部并勤換內(nèi)褲，同時還應(yīng)注意分辨分泌物的正常與否，正常的分泌物一般是白色的，且無味無嗅，而若分泌物有惡臭且還出現(xiàn)的白色之外的顏色，同時還伴有私處灼燒、疼痛感，就說明是不健康的，應(yīng)盡快就醫(yī)檢查。
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