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懷孕第16周準(zhǔn)爸媽日常注意事項(xiàng)

當(dāng)前位置： 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮        時(shí)間：2017年08月31日    人氣：5151


　　孕16周的胎兒會(huì)在子宮里玩臍帶了，并會(huì)不停的吸入與呼出羊水，這周孕媽媽們也能感覺(jué)到更明顯的胎動(dòng)了，偶爾還會(huì)出現(xiàn)一些觸痛感，不過(guò)這是正常的現(xiàn)象，孕婦不用擔(dān)心。懷孕第十六周的準(zhǔn)爸媽在生活中有什么要特別注意的呢？

 
　　懷孕第16周準(zhǔn)爸媽日常注意事項(xiàng)：
 
　　1、注意預(yù)防孕期貧血
 
　　孕16周期間由于胎兒的發(fā)育速度很快，會(huì)從孕婦的體內(nèi)攝取很多的鐵質(zhì)，因此容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血現(xiàn)象，孕婦貧血會(huì)影響胎兒的腦部發(fā)育，嚴(yán)重還可能引發(fā)流產(chǎn)，所以孕婦要注意預(yù)防貧血，日常中應(yīng)適當(dāng)多吃些富含鐵的食物，如豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。
 
　　2、注意鼻出血
 
　　懷孕第四個(gè)月期間，有不少孕婦會(huì)出現(xiàn)鼻孔出血的現(xiàn)象，這是由于孕婦體內(nèi)血容量的增加，導(dǎo)致血液與黏液的過(guò)多而容易引發(fā)鼻子充血和出血。當(dāng)鼻孔出血時(shí)，就用同側(cè)大拇指將出血的那側(cè)鼻翼按住，過(guò)一會(huì)兒就能將血止住?；蛴靡粔K冷毛巾墊在脖子后面，也有一定的止血作用。平常多吃些新鮮果蔬，多喝水，不要用手摳鼻子。
 
　　3、做第二次產(chǎn)檢
 
　　進(jìn)入懷孕第16周，孕婦需要做第二次產(chǎn)檢，產(chǎn)檢項(xiàng)目包括有量血壓、血糖、肝功能、血常規(guī)、尿常規(guī)、查子宮大小、看胎兒的胎心音等，沒(méi)做過(guò)唐氏綜合征的孕婦，在孕16~18周期間需要抽血做唐氏癥篩查，以檢測(cè)胎兒是否有染色體異常，若有唐氏癥兒的可能，還應(yīng)做羊膜腔穿刺檢查。
 
　　4、聽(tīng)胎心
 
　　胎心、胎動(dòng)是胎兒向母親傳遞健康與否的信息，從懷孕第十六周末起，孕婦應(yīng)根據(jù)自身情況及醫(yī)生的建議，使用胎心儀來(lái)監(jiān)聽(tīng)胎心音，正常的胎心是每分鐘跳動(dòng)120~160次，若胎心跳動(dòng)太慢、太快或無(wú)規(guī)則，就要馬上去醫(yī)院做個(gè)檢查。
 
　　5、胎教提示
 
　　進(jìn)入懷孕第四個(gè)月，胎兒的腦部已經(jīng)形成，會(huì)用自己的耳朵傾聽(tīng)來(lái)自母體與外界的聲音，會(huì)把聲音當(dāng)成一種感受，所以從懷孕第16周開(kāi)始，在胎兒覺(jué)醒時(shí)，可以給胎兒適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行音樂(lè)胎教，一天1~2次即可，一次15~20分鐘，注意不要選有噪音的音樂(lè)，以輕快的輕音樂(lè)為佳。

 
　　6、學(xué)會(huì)自測(cè)腹圍
 
　　進(jìn)入懷孕第16周，孕婦的腹部已經(jīng)比較大了，孕婦也該開(kāi)始學(xué)會(huì)自測(cè)腹圍了，測(cè)量方法為：站立，以肚臍為準(zhǔn)，水平繞腹一圈，所測(cè)的值就是腹圍。腹圍每周約增長(zhǎng)0.8㎝，孕20~24周孕婦的腹圍增長(zhǎng)速度最快，孕34周后腹圍增長(zhǎng)速度會(huì)變慢。若以孕16周測(cè)量的腹圍會(huì)基數(shù)，到足月時(shí)約增長(zhǎng)21㎝，具體還是因個(gè)人情況而定。
 
　　7、注意身體的不適
 
　　進(jìn)入懷孕第16周，孕婦下腹部膨脹，會(huì)有下墜感，并會(huì)感覺(jué)到心慌、氣短，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致便秘，孕16周末子宮底的高度在恥骨聯(lián)合和肚臍之間，這個(gè)時(shí)期孕婦的陰道分泌物還是偏多，腰部會(huì)有沉重感，還是有尿頻現(xiàn)象，而且還會(huì)出現(xiàn)下肢靜脈曲張、痔瘡、頭痛等癥狀，這都是孕期會(huì)發(fā)生的正?，F(xiàn)象，孕婦不用太擔(dān)心。
 
　　8、孕婦開(kāi)車(chē)注意事項(xiàng)
 
　　一般是不建議孕婦開(kāi)車(chē)的，但在孕婦肚子還不是很大的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)拈_(kāi)一下車(chē)，孕婦不用擔(dān)心安全帶會(huì)勒上胎兒，因?yàn)樵袐D肚子隆起的部位較低，但注意開(kāi)車(chē)時(shí)速度一定要慢，而且開(kāi)車(chē)時(shí)將座位調(diào)后一些，離方向盤(pán)遠(yuǎn)一些，并要記得開(kāi)窗通風(fēng)。
 
　　9、適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)
 
　　孕婦適當(dāng)?shù)牡綉敉舛嘧咦?，曬曬太?yáng)，呼吸一下新鮮空氣，對(duì)胎兒的發(fā)育是有益的，也有助于增強(qiáng)自身免疫力。如果孕婦需要短途旅游，應(yīng)該先把行程告訴醫(yī)生，征得醫(yī)生同意才行，而且外出盡量讓準(zhǔn)爸爸陪同。