MATERNAL & CHILD HEALTH

輕松制作美食 寶寶營養(yǎng)補鈣

當前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 新生兒>新生兒護理> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2012年08月08日    人氣:3146

鈣是促進寶寶骨骼和牙齒生長發(fā)育的主要元素,寶寶是不可缺少的?,F(xiàn)在很多補鈣的產品很多,媽媽都很難選擇,其實,只要寶寶每天正常的飲食,不挑食,每天要多吃富含鈣的食物,如海產品、奶類及其制品、豆制品、蔬菜、雞蛋等。自然就能達到每天對鈣的需求。下面小編為你介紹幾款寶寶吃的補鈣食物。


    自制蘿卜泥
    準備原料:1/2根胡蘿卜、香油適量。
    做法:把胡蘿卜切成小片放水中,灑上香油,煮至軟爛,然后用小勺壓成泥。
    營養(yǎng)點評:胡蘿卜含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素C及大量的鈣和胡蘿卜素。胡蘿卜素轉化成的維生素A對促進寶寶的身體發(fā)育,特別是視力發(fā)育有很好的幫助,并且可以增加寶寶對生病的抵抗力,同是也是寶寶出牙時不可缺少的營養(yǎng)素。但要注意胡蘿卜素轉化為維生素A需要油脂,所以在做胡蘿卜時要放入一定量的香油。
    胡蘿卜中所含的揮發(fā)油能促進消化和殺菌,所含的果膠等物質,能使大便成形并吸附腸道內的細菌和毒素,所以胡蘿卜泥還具有止瀉的功能。
    適合年齡:6個月以上的寶寶。
 
    骨頭湯菜肉粥
    準備材料: 胡羅卜,青菜,瘦肉,骨頭湯,大米,蔥,姜,蒜, 鹽,醬油。
    做法:1,將胡羅卜切成細小的碎,與骨頭湯,大米一起放入鍋中熬。
    2,把瘦肉剁碎,與蔥,姜,蒜同炒,加適量醬油調味。
    3,當粥熬成八成熟時,將炒好的肉碎放入鍋一起熬。
    4,青菜切碎,下鍋熬熟。加入適量鹽,即成!
    營養(yǎng)點評:骨頭湯有豐富的鈣質,用它來煮粥味道鮮美。
    適合月齡:1-2歲寶寶吃的飯飯。