大多數(shù)人認(rèn)為只要不避孕,就能輕而易舉地懷上寶寶,其實懷孕也是一項技術(shù)活,不懂得生理規(guī)律和性愛技巧,要寶寶也許并不容易。
1.改善精子質(zhì)量
良好的受孕條件就是精子數(shù)量必須足夠多,而且還要活動力好。專家認(rèn)為,改善男性的精子數(shù)量和質(zhì)量,關(guān)鍵還在均衡營養(yǎng),減少性病感染。因此準(zhǔn)爸爸要多食用一些對提高精子質(zhì)量有好處的食物。
2.放松心情、減輕緊張
性交時,夫妻雙方的注意力要集中,排除其他無關(guān)意念和事情的干擾。
夫妻雙方都有性交的要求,并為此感到輕松愉快,而不儀僅是單方面的需要,或者將性生活視為負(fù)擔(dān)和痛苦。夫妻雙方要在高度的興奮、愉悅、舒坦、滿足中完成性行為,而不是索
然無味。
不要有因為造人而性交的想法,要采取一種“無所求”的心態(tài),認(rèn)真對待,做好準(zhǔn)備就好。
3.采用合適的性交體位
一般來說,希望懷孕時,性生活時宜采用男上女下位,并將女性臀部蟄高,性交后,姿勢最好能保持1小時,這樣有利于精液儲存在陰道后穹隆,對子宮后位的女性而言,尤其可提高其受孕率。
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