1.保持好心情

        奶量突然減少，很多媽媽總是很擔(dān)心；真的沒必要這樣哈，反而要保持愉悅的心情，就像自己平時安慰沒奶的媽媽一樣，自己也要做到！孕媽寶媽就是這么神奇的一個人，心情好可以讓很多事往好的方向發(fā)展，比如說奶量，啊哈哈哈。

2.不急著加奶粉

        很多媽媽在奶量減少的情況下，第一反應(yīng)就是要給寶寶加奶粉。其實可以不用急著給寶寶加奶粉的。因為奶量的減少，并不會改變奶量的質(zhì)量。如果這時候媽媽著急著喂奶粉，可能會讓寶寶出現(xiàn)情緒焦躁，一時之間不能夠接受奶瓶或奶粉。要進行添加奶粉，應(yīng)該是在寶寶和媽媽身體情況都正常的情況下哦~有些媽媽就會擔(dān)心，奶量變少又不給寶寶喂奶粉那該怎么辦呢？

3.保持頻繁的泌乳

        就像我們剛生完寶寶一樣，要給寶寶多吸才能刺激媽媽的身體排出更多的乳汁。如果你的奶水本來是足夠的，只是因為來月經(jīng)導(dǎo)致奶量暫時減少，讓寶寶多吸就可以讓你的奶量提升回來。比如說，每次加多寶寶吸奶的次數(shù)，讓寶寶的吸奶時間適量加長，就相當于讓寶寶少吃多餐；這讓媽媽奶水提升回來的同時，也不會餓到寶寶哦！

4.多喝清淡的湯

        寶媽們還是通過食補來提升奶量哦！方法有多喝水、喝一些清淡的湯，但是不要喝大補的湯。絲瓜湯之類的就很好，可以幫助大家催奶和疏通乳腺哦；擔(dān)心絲瓜湯太涼的媽媽可以加入生姜一起煮，就能輕松解決性寒的問題。

愛帝宮月子專家傳授的漲奶技巧
 

1.科學(xué)搭配月子餐

        產(chǎn)后媽媽的月子餐遵循人人不同，餐餐不同的原則，做到營養(yǎng)清淡是根據(jù)人體營養(yǎng)元素含量量化配置的，將產(chǎn)后的飲食分為清補、溫補、熱補三個階段，養(yǎng)身體的同時也能促進乳腺葉分泌泌乳素。



2.心理疏導(dǎo)

        為了使按摩效果更好，月子中心還有護士進行心理疏導(dǎo)，緩解哺乳期媽媽的負面情緒，避免產(chǎn)后抑郁，因為人體泌乳素的分泌和媽媽的精神狀態(tài)有密切聯(lián)系，情緒波動泌乳素分泌減少母乳分泌不足。

3.母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)

        通乳師會一對一親身指導(dǎo)母乳喂養(yǎng)，傳授正確的哺乳方法，新手媽媽也不用擔(dān)心因為喂養(yǎng)的問題，還會開設(shè)母嬰課堂講解相關(guān)知識，新手媽媽也能熟練地帶寶寶。