都說懷孕是幸福的，也是痛苦的，因為懷孕期間女性的身體經(jīng)常會出現(xiàn)各種不適癥狀，雖然很多都是孕期的正常反應(yīng)，但還是會讓絕大部分孕婦感到難受。如有許多孕婦在妊娠期會遭遇小腿抽筋的困擾，這是怎么回事呢？
孕婦腿抽筋的原因都有哪些？
孕期小腿抽筋是怎么回事呢？導(dǎo)致孕婦腿抽筋的原因有多種，孕期隨著胎兒的成長，孕婦的體重也會不斷增加，這樣孕婦的雙腿負擔也會隨之增重，加上孕期孕婦體內(nèi)鈣的消耗量很大，若不及時補鈣，就會很容易出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象。
1、寒冷刺激
如果懷孕期間小腿肌肉受涼了，那么在寒冷的刺激下，容易導(dǎo)致腿部肌肉出現(xiàn)痙攣抽筋。所以孕期一定要注意腿腳的防寒保暖，特別是在晚上睡覺時，一定要將腿部蓋住。
2、體內(nèi)鈣不足
懷孕期間由于胎兒需求的營養(yǎng)加大，尤其是對鈣的吸收，一般在孕中后期孕婦每天鈣的需要量增為1200㎎。若膳食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照，會使鈣的缺乏吧變得更嚴重，從而增加了肌肉及神經(jīng)的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低，所以晚上更易出現(xiàn)小腿抽筋。
3、長時間站立
如果在懷孕期間長時間站立或走太多路，都會導(dǎo)致小腿肌肉的活動增多，腿部肌肉負擔增加，導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，就會引起肌肉痙攣。
4、勞累過度
孕期隨著體重的不斷增加，孕婦腿部負擔不斷加重，腿部肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)，懷孕期間長時間站立或走太多的路，都會導(dǎo)致腿部肌肉負擔增重，致使局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，就會引起肌肉痙攣。
5、不當?shù)乃咦藙?/strong>
孕婦睡姿不當，如長時間俯臥或仰臥，都會導(dǎo)致小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，進而誘發(fā)腿部痙攣。此外睡眠時間太長也會導(dǎo)致血液循環(huán)下降，導(dǎo)致二氧化碳等代謝廢物堆積，從而可能誘發(fā)小腿痙攣。
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