孕前要做好哪些準(zhǔn)備
懷孕對于女性來說,是非常重要的事情。孕前要做好充分的準(zhǔn)備,才能保證在受孕的時(shí)候,讓你的寶寶在先天占有優(yōu)勢。
孕前應(yīng)堅(jiān)持鍛煉身體,抵御因感冒、風(fēng)疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。鍛煉應(yīng)適量,避免參加劇烈的運(yùn)動(dòng)競賽,因?yàn)榧?dòng)、緊張的競技心理狀態(tài)會(huì)影響生理機(jī)能的平衡,如果必須參加時(shí),應(yīng)推遲受孕。
妊娠早期胚胎所需要的營養(yǎng),可直接從子宮內(nèi)膜儲(chǔ)存的養(yǎng)料中得到,所以孕前的營養(yǎng)準(zhǔn)備就很重要。為了在孕前調(diào)養(yǎng)好身體,應(yīng)該合理地調(diào)配膳食,多吃各種富含營養(yǎng)素的食物,如肉類、豆制品、蔬菜和水果等。
各種各樣的有害物質(zhì)不僅影響未來母親的身體健康,同時(shí)也會(huì)影響胎兒的生長發(fā)育,是誘發(fā)胎兒畸形的重要因素。孕前接觸有害物質(zhì)如放射線、鉛、鎘、汞等,應(yīng)注意檢查體內(nèi)有害物質(zhì)是否超過正常標(biāo)準(zhǔn),如有超標(biāo),應(yīng)離開此類工作一段時(shí)間,身體各項(xiàng)指標(biāo)值正常后再受孕。
藥物致畸是造成先天性畸形的一個(gè)重要原因。致畸的藥物一般都能通過胎盤直接傳給胎兒,而在妊娠最初的三個(gè)月,胎兒最容易受藥物的影響。如果孕前服用的藥物在母體內(nèi)有蓄積,就會(huì)對胎兒的發(fā)育產(chǎn)生影響。所以,孕前幾個(gè)月用藥必須要謹(jǐn)慎。
酒后不入室。酒的主要成分酒精進(jìn)入體內(nèi),會(huì)引起人體的染色體畸變和基因突變。如果酒后受孕,就會(huì)使胎兒的發(fā)育受到很大影響。酒后受孕生出的孩子往往有智力發(fā)育不良、細(xì)微動(dòng)作發(fā)展障礙以及出現(xiàn)各種各樣的畸形,如小眼睛、兔唇、短腿、先天性心臟病等。因此,準(zhǔn)備懷孕的婦女不要飲酒,并勸阻丈夫也不要飲酒。
應(yīng)適當(dāng)減少性生活,使精囊中貯存更多的高質(zhì)量的精子。避免接觸殺蟲劑、二氧化硫以及鎘、鎳、鋅、汞、鉛等有害物質(zhì)。
對婦女來說,有兩次以上習(xí)慣性流產(chǎn)或早產(chǎn)者,應(yīng)把受孕時(shí)間往后推移12個(gè)月以上。另外,孕前腹部接受X光照射者,亦應(yīng)在2-3個(gè)月后受孕為宜。接觸農(nóng)藥、殺蟲劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質(zhì)過久,體內(nèi)殘留量一般在停止接觸后6個(gè)月至1年以上才基本消除,此間也不宜受孕。
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