孕婦上火的原因有哪些
當(dāng)前位置： 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮 時(shí)間：2018年02月01日 人氣：4437
一般情況下如果孕婦出現(xiàn)咽喉干痛、口干舌痛、雙眼紅赤、牙痛等癥狀，那么很可能是上火了，孕婦上火會(huì)很容易誘發(fā)便秘，而孕婦便秘就一定會(huì)影響到胎兒的健康，所以孕婦不要輕視孕期上火。孕婦上火是怎么回事呢？
孕婦上火的原因有哪些？
1、飲食不當(dāng)
孕婦上火最直接的原因就是飲食不當(dāng)，如孕婦吃過(guò)多辛辣、溫補(bǔ)、油膩之類(lèi)的食物就很容易引發(fā)上火。容易導(dǎo)致上火的食物有辣椒、蒜、狗肉、羊肉等，所以孕婦在懷孕期間的飲食應(yīng)以清淡易消化的營(yíng)養(yǎng)食物為佳，適當(dāng)多吃些新鮮的水果與蔬菜，也要多喝水，這樣有助于預(yù)防上火。
2、缺少睡眠
孕期缺少睡眠也是很容易導(dǎo)致孕婦上火，此外孕婦的日常生活作息不規(guī)律也容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而誘發(fā)上火，所以懷孕期間的孕媽媽們最好養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，保證充足的睡眠。
3、不良的情緒
如果孕婦經(jīng)常情緒不良，如容易動(dòng)怒、急躁等，也很容易導(dǎo)致上火，所以孕期保持良好、樂(lè)觀的心態(tài)是非常重要的，孕婦要懂得自我調(diào)節(jié)不良的心理，心情不好時(shí)可以找好友傾訴，或聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、看看美麗的風(fēng)景等。
孕婦上火了吃什么菜好？
1、芹菜
芹菜有平肝降火、鎮(zhèn)靜安神、利尿消腫、養(yǎng)血補(bǔ)虛等功效。而且芹菜含有大量粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)通便排毒也有好處。
2、蓮藕
蓮藕有清熱生津、涼血散淤之效，一般人群均可食用，但過(guò)食易礙脾胃。
3、大豆
大豆富含蛋白質(zhì)，能補(bǔ)充蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營(yíng)養(yǎng)，有滋陰去火的功效。大豆中含有的可溶性纖維有通便排毒的作用。
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