離2018春節(jié)不到六天，目測(cè)一大波紅包即將來(lái)襲，春晚、影院大片、飯局等娛樂(lè)節(jié)目也悄悄走起，這可是最放松最充滿誘惑的節(jié)日??！可是對(duì)于身懷六甲的準(zhǔn)媽們來(lái)說(shuō)，可一定要hold住??！別太放肆哦！

對(duì)于首次當(dāng)媽的人兒來(lái)說(shuō)，春節(jié)到底應(yīng)該怎么過(guò)？宮主憑借往年一些孕媽的經(jīng)驗(yàn)，整理了過(guò)年準(zhǔn)媽們最容易犯的十大錯(cuò)誤，先給大家提個(gè)醒！

 

飲食篇

 1     吃過(guò)量海鮮   

年夜飯肯定少不了海鮮、貝類、魚類，別說(shuō)吃進(jìn)嘴里，光看看都要流口水了。好不容易逮到過(guò)年這個(gè)大節(jié)日，孕媽們一下嘴就停不下來(lái)，更是敞開吃個(gè)透。

但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，海鮮的含汞量較高，如果吃太多，攝入的有害汞物質(zhì)就會(huì)通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響到胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，特別是馬鮫魚、金槍魚、方頭魚等含汞量高的魚，最好不要吃，可以選擇含汞低的食物，比如蝦、三文魚、鱈魚等。

注意一定要煮熟，避免微生物感染，蝦、龍蝦、扇貝需要煮到肉質(zhì)呈奶白色，蛤蜊、青口貝要煮到殼張開，才算煮熟。(一般來(lái)說(shuō)，專家建議孕媽每周可以吃230-280克海鮮。)

 2    貪吃火鍋  

過(guò)年不少人喜歡吃火鍋，一來(lái)寓意著紅紅火火，二來(lái)可以一鍋吃到各種美味佳肴，所以就連處在特殊時(shí)期的孕媽也對(duì)火鍋愛不釋手。

但是往往火鍋底都是比較重口味的，很多時(shí)候是熟肉和生肉混合在一起，有些生肉上帶有諸如弓形蟲這類的幼蟲，人眼是很難看出來(lái)的，如果沒(méi)有完全煮熟，就讓寄生蟲有機(jī)可趁了，對(duì)于孕媽和胎兒是十分不利的。

所以說(shuō)過(guò)年準(zhǔn)媽們最好是少吃火鍋，如果實(shí)在克制不住自己，那就選擇清湯鍋底，衛(wèi)生工作要做足，少涮高脂肪肉片，只要科學(xué)進(jìn)食就沒(méi)什么大問(wèn)題了！

 3     過(guò)量喝酒  

大過(guò)年的喝上一兩杯酒慶祝下，沒(méi)什么不可以的！但是對(duì)于孕婦這個(gè)特殊群體，不管是多少度數(shù)的酒精飲品都應(yīng)該小心點(diǎn)。一杯美酒下肚，可會(huì)增加一些風(fēng)險(xiǎn)哦。

在懷孕后，孕媽的內(nèi)分泌環(huán)境發(fā)生了變化，新陳代謝旺盛，喝酒會(huì)加速人體血液循環(huán)，導(dǎo)致孕婦容易出汗和尿頻。

雖然偶爾少量飲酒對(duì)寶寶沒(méi)有太大的影響，但是最好還是別喝。即便是度數(shù)低的酒精也可能影響胎兒腦部發(fā)育，甚至有些會(huì)引起孕媽酒精過(guò)敏，所以說(shuō)為了寶寶健康，還是遠(yuǎn)離酒精吧，可以選擇果汁等飲品代替。

溫馨提示：注意葷素搭配，多吃蔬菜、水果。不能暴飲暴食，不要吃生冷辛辣食物，不要吃太多甜食，不要一次性吃太多食物，要少食多餐。

 

出行篇

 1    去人多的地方  

過(guò)年外出就跟趕集一樣，哪哪都是人，別說(shuō)那些名勝古跡了，就連街邊小吃攤也很難找到座位。而偏偏不信邪的孕媽硬要出去湊熱鬧，這可是十分危險(xiǎn)的。

第一，人多擁擠容易使孕婦腹部受到外界的擠壓和碰撞，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)等；

第二，孕婦本身抵抗力比較弱，公眾場(chǎng)合的致病微生物密度比較高，人多擁擠更容易傳染疾病；

第三，人多的地方聲音也嘈雜，噪音分貝高，也會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和情緒。

 2    走親訪友閑不下

有些孕媽親戚朋友多，為了貪圖方便，會(huì)選擇一天去多家拜年，這樣只會(huì)讓自己吃不消，寶寶也受到影響。

孕婦本身就容易感到疲勞，最好把拜年工作交給家人，如果非得自己去，可以分開每天去一兩家，待的時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)榫米矔?huì)累。

 3    擠交通工具  

過(guò)年塞車都比較普遍，所以大部分人出行會(huì)選擇公交地鐵等交通工具，孕婦也不例外。但是對(duì)于孕婦這種特殊人群，特別是孕晚期的媽媽，更要盡量避免乘坐公共交通工具，避免發(fā)生不必要的危險(xiǎn)，最好乘坐出租車或者自駕，寧愿多塞一分鐘也不要多冒一分險(xiǎn)。

溫馨提示：少去人多的場(chǎng)所，少去環(huán)境污染嚴(yán)重、噪音嘈雜的地方，盡量不要一個(gè)人出門，避免長(zhǎng)途旅行。

 

節(jié)目篇

 1    電影大片看不停    

每年家家戶戶都會(huì)守著看春晚，討論下今年又有哪個(gè)魔術(shù)師穿幫了，哪個(gè)明星假唱，聊到忘記時(shí)間，這可嚴(yán)重?cái)_亂了孕媽的正常作息時(shí)間啊！

節(jié)日長(zhǎng)假看電影電視無(wú)可厚非，但是要注意內(nèi)容和情節(jié)，時(shí)長(zhǎng)要適度，對(duì)于影片的選擇，最好在家找一些優(yōu)美的、輕松的電影電視劇，能起到調(diào)節(jié)情緒的作用，還有利于胎教。

如果要上電影院感受的話，也可以選擇一些喜劇片， 比如說(shuō)今年春節(jié)上映的大片《捉妖記2》《唐人街探案2》都是不錯(cuò)的選擇。

 2    打牌麻將搓不停 

說(shuō)到中國(guó)人的節(jié)日餐桌文化那可是相當(dāng)豐富的，打牌、搓麻將更是少不了。有些孕媽一陷下去就剎不住車，玩到半夜兩三點(diǎn)。

要知道，通宵達(dá)旦打牌，長(zhǎng)期坐著可是會(huì)影響下肢靜脈回流，讓肌肉處于緊張狀態(tài)，容易引發(fā)疲勞，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，有些孕媽玩起牌來(lái)更是沒(méi)完沒(méi)了，不吃不喝，贏錢輸錢都會(huì)導(dǎo)致情緒大起大落，這對(duì)胎兒可是十分不利的。

溫馨提示：娛樂(lè)有必要，電影、打牌、k歌要適量，避免心情大起大落，避免熬夜。