新年將至走親訪友的時候邊喝茶邊吃零食成了大家的日常,盡管坐月子期間警示自己無數(shù)遍不能吃零食管住嘴,但是親戚朋友聚在一起聊天的時候手還是會不知不覺地伸向零食區(qū),一發(fā)不可收拾,畢竟月子期間忌口的時間太長了憋屈的很,吃了第一次緊接著就會有第二次。
坐月子可以吃零食嗎?
對吃貨來說坐月子期間如果不吃零食生活就毫無樂趣可言,可恨的是還要在新春佳節(jié)里忍受著各種美味零食的誘惑,真的如大家所想的那樣月子期間真的不能吃零食嗎?其實也沒有那么苛刻,坐月子的飲食禁忌無非就是為了保證入口食物的健康和營養(yǎng),只要我們遵從這個原則選對食物就不會有太大問題了。
坐月子能吃的零食有哪些?
紫薯糕點
之所以選擇紫薯糕是考慮到月子期間的媽媽長期臥床休養(yǎng),缺乏鍛煉腸胃消化功能不健全,深受便秘和痔瘡的困擾,紫薯糕就能解決媽媽最怕的如廁難題,它富含大量的纖維素每天吃一點紫薯可以讓纖維素激發(fā)腸胃活力促進腸道蠕動,這樣便秘的苦惱就迎刃而解了。
紅豆沙
都說甜品是射入灰暗心里的一道陽光,這樣的說法并非沒有道理,甜品憑借爽滑細膩的口感以及咀嚼的過程能夠讓人心生愉悅,緩解緊張壓抑的情緒。月子期間身體特殊能夠食用的甜品也是要仔細挑選的,小編在這里給大家推薦紅豆沙,紅豆被視為女性的滋補圣品,產(chǎn)后氣血不足最適合食用,補充能量的同時也能滋補氣血。
山藥片
山藥常被用來作為菜肴其實它也可以做成休閑娛樂的小零食,山藥可以健脾益腎還能養(yǎng)胃,尤其適合產(chǎn)后女性朋友食用,有興趣的媽媽可以自己動手制作,將山藥切成片加一些糖調(diào)味最后再煎炸一下就好,制作方法簡單也能增加生活樂趣。
坐月子吃零食注意事項
1.首先要提醒媽媽們就是在看電視的時候最好不要吃零食,因為注意力全在電視上很容易吃過量。
2.盡量選擇在兩餐之間的閑暇時間吃,畢竟零食不能代替主食。
3.月子期間吃的零食一定要在正規(guī)的渠道購買,能夠自己親手制作是最好的,食品安全衛(wèi)生更有保障。
坐月子可以吃零食嗎?
對吃貨來說坐月子期間如果不吃零食生活就毫無樂趣可言,可恨的是還要在新春佳節(jié)里忍受著各種美味零食的誘惑,真的如大家所想的那樣月子期間真的不能吃零食嗎?其實也沒有那么苛刻,坐月子的飲食禁忌無非就是為了保證入口食物的健康和營養(yǎng),只要我們遵從這個原則選對食物就不會有太大問題了。
坐月子能吃的零食有哪些?
紫薯糕點
之所以選擇紫薯糕是考慮到月子期間的媽媽長期臥床休養(yǎng),缺乏鍛煉腸胃消化功能不健全,深受便秘和痔瘡的困擾,紫薯糕就能解決媽媽最怕的如廁難題,它富含大量的纖維素每天吃一點紫薯可以讓纖維素激發(fā)腸胃活力促進腸道蠕動,這樣便秘的苦惱就迎刃而解了。
紅豆沙
都說甜品是射入灰暗心里的一道陽光,這樣的說法并非沒有道理,甜品憑借爽滑細膩的口感以及咀嚼的過程能夠讓人心生愉悅,緩解緊張壓抑的情緒。月子期間身體特殊能夠食用的甜品也是要仔細挑選的,小編在這里給大家推薦紅豆沙,紅豆被視為女性的滋補圣品,產(chǎn)后氣血不足最適合食用,補充能量的同時也能滋補氣血。
山藥片
山藥常被用來作為菜肴其實它也可以做成休閑娛樂的小零食,山藥可以健脾益腎還能養(yǎng)胃,尤其適合產(chǎn)后女性朋友食用,有興趣的媽媽可以自己動手制作,將山藥切成片加一些糖調(diào)味最后再煎炸一下就好,制作方法簡單也能增加生活樂趣。
坐月子吃零食注意事項
1.首先要提醒媽媽們就是在看電視的時候最好不要吃零食,因為注意力全在電視上很容易吃過量。
2.盡量選擇在兩餐之間的閑暇時間吃,畢竟零食不能代替主食。
3.月子期間吃的零食一定要在正規(guī)的渠道購買,能夠自己親手制作是最好的,食品安全衛(wèi)生更有保障。
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