新年將至走親訪友的時候邊喝茶邊吃零食成了大家的日常，盡管坐月子期間警示自己無數(shù)遍不能吃零食管住嘴，但是親戚朋友聚在一起聊天的時候手還是會不知不覺地伸向零食區(qū)，一發(fā)不可收拾，畢竟月子期間忌口的時間太長了憋屈的很，吃了第一次緊接著就會有第二次。

坐月子可以吃零食嗎？
對吃貨來說坐月子期間如果不吃零食生活就毫無樂趣可言，可恨的是還要在新春佳節(jié)里忍受著各種美味零食的誘惑，真的如大家所想的那樣月子期間真的不能吃零食嗎？其實(shí)也沒有那么苛刻，坐月子的飲食禁忌無非就是為了保證入口食物的健康和營養(yǎng)，只要我們遵從這個原則選對食物就不會有太大問題了。


坐月子能吃的零食有哪些？

紫薯糕點(diǎn)
之所以選擇紫薯糕是考慮到月子期間的媽媽長期臥床休養(yǎng)，缺乏鍛煉腸胃消化功能不健全，深受便秘和痔瘡的困擾，紫薯糕就能解決媽媽最怕的如廁難題，它富含大量的纖維素每天吃一點(diǎn)紫薯可以讓纖維素激發(fā)腸胃活力促進(jìn)腸道蠕動，這樣便秘的苦惱就迎刃而解了。

紅豆沙
都說甜品是射入灰暗心里的一道陽光，這樣的說法并非沒有道理，甜品憑借爽滑細(xì)膩的口感以及咀嚼的過程能夠讓人心生愉悅，緩解緊張壓抑的情緒。月子期間身體特殊能夠食用的甜品也是要仔細(xì)挑選的，小編在這里給大家推薦紅豆沙，紅豆被視為女性的滋補(bǔ)圣品，產(chǎn)后氣血不足最適合食用，補(bǔ)充能量的同時也能滋補(bǔ)氣血。

山藥片
山藥常被用來作為菜肴其實(shí)它也可以做成休閑娛樂的小零食，山藥可以健脾益腎還能養(yǎng)胃，尤其適合產(chǎn)后女性朋友食用，有興趣的媽媽可以自己動手制作，將山藥切成片加一些糖調(diào)味最后再煎炸一下就好，制作方法簡單也能增加生活樂趣。

坐月子吃零食注意事項(xiàng)
1.首先要提醒媽媽們就是在看電視的時候最好不要吃零食，因?yàn)樽⒁饬θ陔娨暽虾苋菀壮赃^量。
2.盡量選擇在兩餐之間的閑暇時間吃，畢竟零食不能代替主食。
3.月子期間吃的零食一定要在正規(guī)的渠道購買，能夠自己親手制作是最好的，食品安全衛(wèi)生更有保障。