宮主說：

2018首篇月子日記誕生了，來自南山院的一位漂亮媽咪分享的心得和感受，把自己經(jīng)歷的點(diǎn)點(diǎn)滴滴用文字記錄下來，細(xì)節(jié)滿滿，希望可以幫助到在坐月子有疑問的其他媽媽們。先來看看她和愛人的出宮照吧，下面會(huì)跟大家講到如何實(shí)現(xiàn)恢復(fù)：

Ps：本文經(jīng)原作者授權(quán)，由宮主整理發(fā)布后推送給大家，未經(jīng)允許嚴(yán)禁轉(zhuǎn)載。

一、序言

小時(shí)候經(jīng)常都能聽到上一輩親朋好友說坐月子的煎熬經(jīng)歷，不能洗澡洗頭這不能吃那不能用，所以當(dāng)懷孕后，自己對(duì)坐月子這件大事，也是挺恐懼，怕會(huì)很煎熬的度過。

后面偶然了解到愛帝宮月子中心，完全顛覆了我對(duì)坐月子的看法，原來坐月子也可以這樣享受，我擔(dān)心的所有問題都不復(fù)存在了，特別是產(chǎn)后身材的問題，這點(diǎn)，看我的出宮照就知道了。

二、為什么我選擇這里坐月子？

1、宮內(nèi)有專業(yè)的護(hù)理人員替媽媽護(hù)理產(chǎn)后傷口，每周有中醫(yī)生定期查房把脈全面調(diào)理身體，有通乳師護(hù)理乳房，有營養(yǎng)師進(jìn)行體質(zhì)分析，合理安排搭配月子餐。

2、入宮的寶寶有專屬的spa館每天游泳，撫觸，按摩，早教等，每周也有專業(yè)的兒科醫(yī)生查房，為寶寶做全面檢查。

3、這里有十年的護(hù)理經(jīng)驗(yàn)，是很多媽媽坐月子的首選，甚至有不少明星選擇在這坐月子，比如佟大為夫婦，黃磊夫婦，樊少皇夫婦，這次竟然能跟孫紅雷夫人一起在宮里坐月子，運(yùn)氣好好。

總之，入住愛帝宮42天，除了有專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員照顧我跟寶寶的飲食起居外，還有各種產(chǎn)后修復(fù)，理療按摩，臉部spa，盆底肌修復(fù)，腰腹緊致，中藥熏足，妊娠紋修復(fù)等等。

盡管項(xiàng)目安排得滿滿的，我也休息得很充分，偶爾練練產(chǎn)后瑜伽，去陽光房看看寶寶游泳洗澡按摩，所以在宮內(nèi)的日子每天都過得很充實(shí)。

接下來就讓我來一一分享下宮內(nèi)的坐月子日常吧！

三、寶寶護(hù)理

日常篇

我們家寶寶叫小漢堡，護(hù)士姐姐說他在育嬰室特別的乖，不會(huì)總哭鬧，所有護(hù)士姐姐們都很喜歡他，爭著抱他哄他玩。寶寶的任何狀況，包括換紙尿片，溢奶換衣服，洗澡、早教、哭鬧，只要呼鈴，護(hù)士姐姐都第一時(shí)間到房間，不管白天黑夜，都保持微笑，很親切的來到身邊照顧寶寶。

真的很開心，在月子中心有你們這群天使護(hù)士姐姐照顧，寶寶才會(huì)這么健康快樂成長，晚上睡覺，白天玩耍，從小養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，很是欣慰！

寶寶護(hù)理——黃疸

剛?cè)雽m那幾天正處于寶寶黃疸高峰期，指數(shù)一直高升，醫(yī)生說如果持續(xù)升到17以上，就要送醫(yī)院住院治療，初當(dāng)父母，真的很擔(dān)心，然而護(hù)士姐姐們都很貼心的幫寶寶勤泡中藥水，曬太陽等等，黃疸慢慢就降下來了，讓我心中一塊石頭終于落地了。

寶寶護(hù)理——疹子

在我飲食進(jìn)入第二階段的時(shí)候，吃了一些海鮮，由于攝入海鮮的蛋白質(zhì)含量較高，寶寶還處在免疫力不夠強(qiáng)悍的狀態(tài)，喝了母乳后，蛋白質(zhì)過敏，導(dǎo)致臉起疹子一直不消，護(hù)士姐姐也很貼心的給寶寶手剪小面膜，給他邊泡澡邊敷金銀花面膜，讓疹子消沉了不少。

寶寶護(hù)理——游泳撫觸

寶寶在宮內(nèi)的生活也是很全面的，游泳洗澡按摩早教一條龍服務(wù)，在離宮的時(shí)候，護(hù)士陳銀組長就給我跟寶爸上了一節(jié)私教課，親手教我跟寶爸如何給寶寶洗澡、游泳、撫觸，除了增進(jìn)親子之間感情，也讓我們這新手爸媽回家后不會(huì)慌了手腳……

護(hù)士小姐姐先安排寶寶游泳，看寶寶在泳池戲水的模樣，別說有多享受了。據(jù)說這游泳水還不是自來水，是仿羊水的，可以讓寶寶有安全感。

游泳后護(hù)士小姐姐再給寶寶洗澡，動(dòng)作手法都非常輕柔，每個(gè)小部位都清洗得干干凈凈，寶寶也很配合。每天護(hù)士姐姐都會(huì)記錄寶寶成長的信息。

最后就是撫觸了，一次偶然的機(jī)會(huì)讓我可以跟著學(xué)撫觸的手法，上了一節(jié)護(hù)理私教課。這真是非常難得的體驗(yàn)！尤其對(duì)于我這種新手媽媽來說，簡直是手足無措，很怕把寶寶弄不舒服。

然后我就立馬讓寶爸幫我站旁邊把過程都拍下來，我要記住護(hù)士姐姐教的方法和手法，親自動(dòng)手給小漢堡按摩，撫摸著小小的身體，感覺一切都好奇妙啊，哈哈哈！

在離宮前，我跟寶爸第一次幫漢堡換尿布擦屁屁膏，這樣可以預(yù)防紅屁股。

四、媽媽護(hù)理

產(chǎn)后月子餐

產(chǎn)后飲食關(guān)乎到身體的恢復(fù)，只有科學(xué)的月子餐才能保證產(chǎn)后恢復(fù)健康，在這里坐月子，有營養(yǎng)師合理搭配月子餐，餐餐都有新花樣，不像在家里吃得比較單一，每天娘酒雞，豬腳姜吃到膩。

這里月子餐是分三個(gè)階段，每個(gè)階段都會(huì)進(jìn)行體質(zhì)分析，制定出營養(yǎng)食療標(biāo)識(shí)卡，可以清楚知道現(xiàn)階段身體的狀況，營養(yǎng)師根據(jù)身體狀況給我進(jìn)行飲食均衡搭配。每天吃得好，狀態(tài)棒棒噠！

營養(yǎng)師麗娟姐和我一樣都是梅州客家人，真是老鄉(xiāng)見老鄉(xiāng)，兩眼淚汪汪呀。

麗娟姐很細(xì)心，兩三天就查房一次，月子期間有一次吃海產(chǎn)品導(dǎo)致了寶寶高蛋白過敏，麗娟姐馬上幫我停了海產(chǎn)品的菜色，所以我的月子餐相對(duì)會(huì)比較單一，她也想盡辦法幫我豐富多變菜色。

每天都會(huì)過來問我吃得怎么樣，身體狀況怎么樣，當(dāng)我失眠入睡難的時(shí)候也及時(shí)安排睡眠茶，當(dāng)我感冒流鼻涕的時(shí)候馬上安排感冒水，真心感謝！

產(chǎn)后通乳

產(chǎn)后乳房也很重要，關(guān)乎到寶寶的口糧！通乳師張宇有著一雙神奇勤快的妙手，乳房任何問題，只要經(jīng)過她手，各種堵奶，漲奶，無奶，都不是問題。

由于第一胎，新手媽媽對(duì)于母乳及乳房問題很多都不懂，通乳師都會(huì)給我耐心講解和護(hù)理，整個(gè)月子里，我奶量都很充足，通乳師也會(huì)不定期查房，檢查乳房問題，很慶幸我這奶量大的大奶牛，整個(gè)月子期間，從未堵過奶，媽媽奶量足，寶寶很幸福。

產(chǎn)后洗頭

坐月子最怕的就是不能洗頭，不過這是老一輩的說法了，科學(xué)坐月子洗頭對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)也有幫助。我月子里的每一次洗頭，是生活助理范大姐幫忙洗的，雖然談不上跟外面專業(yè)發(fā)廊一樣的洗剪吹，但在月子里，憋足五七天不洗頭真心難受。

頭部護(hù)理室配備了自動(dòng)電子升降洗頭床，可以調(diào)整到媽媽舒服的位置，減少媽媽的動(dòng)作，避免撕裂傷口，如果在家里，可能就做不到這么細(xì)心了。

而且洗頭水也是直接由水龍頭放出的，是由中醫(yī)師調(diào)配的中藥水，大姐幫我洗完頭后，快速幫我吹干頭發(fā)，整個(gè)人輕松了不少，真的特別舒服。

范大姐還會(huì)每天按時(shí)到房間打掃衛(wèi)生，整理疊被子，幫寶寶手洗衣服，每天晚上提中藥水給我洗澡，還提醒我要趁熱洗，水才不會(huì)涼了……真的很窩心。

五、服務(wù)人員篇

從生產(chǎn)到入宮，金鑰匙管家Wendy都很貼心的關(guān)心問候，入宮第一天對(duì)宮內(nèi)的很多不熟悉，管家都細(xì)心的給我講解，有任何小問題，只要提出，不管白天黑夜，都會(huì)以最快的速度幫忙解決。大事大到搬換房間，小事小到一個(gè)彎腰為我穿鞋子…

更讓我感動(dòng)的是圣誕節(jié)那天，我一句想讓寶寶跟圣誕老人一起合影拍照，管家Wendy就親自為寶寶扮演圣誕老人，來房間敲門送禮物。

還有在我產(chǎn)后30天腰酸腿痛，宮內(nèi)醫(yī)生查房后讓我要到醫(yī)院檢查，寶爸那幾天又出差不在身邊，原本我預(yù)定套餐里只有兩次專車接送的，管家知道我身體不舒服，很貼心地幫我協(xié)調(diào)多申請(qǐng)一次專車送我去醫(yī)院檢查，真的讓我很感動(dòng)。

生活部門主管涂姐也是梅州客家自家人，經(jīng)常都會(huì)過來關(guān)心問候，和她一見面就是客家話交流，特別的親切。

還有每天見得最多的護(hù)士姐姐（穎嫻、阿蛋、二娟、嘉欣）啦，孕傻還有好幾位沒有記住名字的，謝謝你們！

六、滿月趴篇

這是我在月子里親自幫漢堡做的手腳模型，在宮里我的每一天都過得愉快充實(shí)。

轉(zhuǎn)眼間要出宮了，宮內(nèi)貼心的給小漢堡舉辦了滿月PARTY，要離宮的那一天，大家都紛紛不舍的圍著漢堡。

我想對(duì)寶寶說：十月懷胎孕育一個(gè)新生命，再苦再累都值得，幸好漢堡像一個(gè)體貼心疼媽媽的天使寶寶，整個(gè)孕期，都乖乖地在我肚子里成長，沒讓媽媽有孕吐和不舒服的反應(yīng)。

很感謝漢堡能選擇我們成為他的父母，在以后的成長路上，我希望漢堡能夠做一個(gè)誠實(shí)勇敢，有擔(dān)當(dāng)?shù)暮⒆?，也愿健康快樂常伴隨著他。爸爸媽媽愛你！

最舍不得的就是天使護(hù)士姐姐們了，你們真的是護(hù)嬰天使，愛心呵護(hù)，親如家人了！

42天的月子生活，感謝愛帝宮全體成員，是你們的服務(wù)周到、關(guān)心體貼，一舉一動(dòng)都在感動(dòng)著我，謝謝愛帝宮，二胎再見吧！感恩，感謝。