葡萄不僅是一種很美味可口的水果，還有著很高的營養(yǎng)價值，葡萄中富含人體所需的葡萄糖、氨基酸、維生素C、維生素B1、鈣、鐵、鉀、磷等多種營養(yǎng)物質(zhì)，食用葡萄有補虛健胃、改善睡眠、通利小便、舒筋活血等功效，那么孕婦能吃葡萄嗎？
孕婦可以吃葡萄嗎？
孕婦是可以吃葡萄的，但要注意適量，孕婦在懷孕期間適當(dāng)吃些葡萄有提高免疫力、安胎等作用，孕婦吃葡萄對胎兒的大腦發(fā)育也有一定的好處。葡萄中的多量果酸可促進(jìn)消化，孕婦在懷孕期間適當(dāng)吃些葡萄可健脾和胃、補充能量及對抗疲勞。
葡萄中富含的鐵元素有助于預(yù)防妊娠期缺鐵性貧血，此外其中還富含人體所需的蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素以及可促進(jìn)食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸，有助于增強孕婦食欲。
孕婦吃葡萄要注意什么？
1、一定要清洗干凈再吃
孕婦吃葡萄之前一定要將葡萄清洗干凈，因為葡萄表皮很容易殘留污物，而吃不干凈的食物是很不利胎兒發(fā)育的，所以孕婦在飲食上一定要注意衛(wèi)生。
2、不要食用過量
葡萄中含有較高的糖分，孕婦在懷孕期間一定不要過量食用葡萄，尤其是糖尿病患者，最好不要吃葡萄，而且吃完葡萄后最好隔四個小時再吃水產(chǎn)品，以防止葡萄所含的鞣酸和水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成不易吸收的物質(zhì)。
3、葡萄不可與牛奶同食
吃葡萄時不要喝牛奶，因為葡萄中所含的果酸會導(dǎo)致牛奶中的蛋白質(zhì)凝固，從而影響人體吸收，嚴(yán)重還可能誘發(fā)腹痛、腹脹或腹瀉等不良情況。
4、吃葡萄后不要馬上喝水
因為葡萄有潤腸通便的作用，要是吃完葡萄后馬上就喝水，水會沖淡胃酸，會促進(jìn)腸胃蠕動而引起腹瀉，所以吃完葡萄后應(yīng)隔一小時左右再喝水。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
1
10
11
12
14
16
17
18
19
20