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孕婦可以吃葡萄嗎?

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期飲食> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2020年10月23日    人氣:4897


  葡萄不僅是一種很美味可口的水果,還有著很高的營養(yǎng)價值,葡萄中富含人體所需的葡萄糖、氨基酸、維生素C、維生素B1、鈣、鐵、鉀、磷等多種營養(yǎng)物質(zhì),食用葡萄有補虛健胃、改善睡眠、通利小便、舒筋活血等功效,那么孕婦能吃葡萄嗎?

  
 
  孕婦可以吃葡萄嗎?
 
  孕婦是可以吃葡萄的,但要注意適量,孕婦在懷孕期間適當(dāng)吃些葡萄有提高免疫力、安胎等作用,孕婦吃葡萄對胎兒的大腦發(fā)育也有一定的好處。葡萄中的多量果酸可促進(jìn)消化,孕婦在懷孕期間適當(dāng)吃些葡萄可健脾和胃、補充能量及對抗疲勞。
 
  葡萄中富含的鐵元素有助于預(yù)防妊娠期缺鐵性貧血,此外其中還富含人體所需的蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素以及可促進(jìn)食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸,有助于增強孕婦食欲。
 
  孕婦吃葡萄要注意什么?
 
  1、一定要清洗干凈再吃
 
  孕婦吃葡萄之前一定要將葡萄清洗干凈,因為葡萄表皮很容易殘留污物,而吃不干凈的食物是很不利胎兒發(fā)育的,所以孕婦在飲食上一定要注意衛(wèi)生。
 
  2、不要食用過量
 
  葡萄中含有較高的糖分,孕婦在懷孕期間一定不要過量食用葡萄,尤其是糖尿病患者,最好不要吃葡萄,而且吃完葡萄后最好隔四個小時再吃水產(chǎn)品,以防止葡萄所含的鞣酸和水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成不易吸收的物質(zhì)。
 
  3、葡萄不可與牛奶同食
 
  吃葡萄時不要喝牛奶,因為葡萄中所含的果酸會導(dǎo)致牛奶中的蛋白質(zhì)凝固,從而影響人體吸收,嚴(yán)重還可能誘發(fā)腹痛、腹脹或腹瀉等不良情況。
 
  4、吃葡萄后不要馬上喝水
 
  因為葡萄有潤腸通便的作用,要是吃完葡萄后馬上就喝水,水會沖淡胃酸,會促進(jìn)腸胃蠕動而引起腹瀉,所以吃完葡萄后應(yīng)隔一小時左右再喝水。