女人在生完孩子之后都會有惡露,產后第一周是排惡露的關鍵時期,一般情況下惡露在產后三周之內可以排干凈,但經常會有不少產婦出現產后惡露難以排盡的現象,其實可以通過食療方法來促進惡露的排出,那么產后排惡露吃什么好呢?
產后吃什么排惡露最好?
1、蓮藕
蓮藕有較好的止血、活血功效,很適宜產后媽媽食用,蓮藕還可促進體內惡露的排出,非常適宜產后惡露較多或惡露不盡的媽媽食用,但注意每次食用不可過量。
2、山楂
山楂有很好的止渴生津、活血散瘀等功效,產后媽媽在月子里適當吃些山楂不僅可增進食欲、幫助消化,還有利于惡露的排出,所以產后惡露較多或惡露不盡的媽媽可以吃些山楂,但注意不可食用過量。
3、紅糖
紅糖也是一種非常好的可促進惡露排出的食物,紅糖有很好的補血益血的作用,能使惡露加速排出。
4、阿膠
阿膠有很好的補血、止血功效,能有效治療子宮出血癥狀,產后惡露多的媽媽也可以適當吃些阿膠,可促進惡露的排出,產后吃阿膠還有助于治療因產后陰血不足而造成的惡露不盡。此外阿膠還可用于治療肺燥咳嗽、心煩不眠、眩暈心悸等癥狀。
5、山楂紅糖飲
山楂有生津止渴、活血散瘀的效果,而紅糖有補血益血的作用,兩者搭配能有效促進產后惡露的排出,很適合產后惡露多或惡露不盡的媽咪食用。
6、雞蛋紅糖小米粥
小米富含多種營養(yǎng),是一種很好的產后滋補食品,雞蛋的營養(yǎng)價值也非常高,紅糖則有促進惡露排出的作用,這道雞蛋紅糖小米粥有很好的活血脈、補脾胃、益氣血的作用,非常適合產后虛弱及惡露不盡的媽媽食用。
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