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孕婦可以吃南瓜嗎?

當前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期飲食> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2018年03月12日    人氣:4777


  南瓜有著非常高的營養(yǎng)價值,如南瓜中富含的胡蘿卜素與維生素C有健脾護肝、預(yù)防胃炎及防治夜盲癥的作用,南瓜還有潤肺益氣、化痰解毒、利尿、治咳止喘等功效,所以日常生活中適當吃些南瓜對身體是有益的。那么孕婦能吃南瓜嗎?
 
孕婦可以吃南瓜嗎
 
    孕婦可以吃南瓜嗎?
 
  孕婦是可以吃南瓜的,南瓜中富含多種營養(yǎng)元素,孕婦在懷孕期間適當吃些南瓜有一定的美容及抗病作用,但注意不要食用過量,尤其是體質(zhì)濕熱的孕婦更應(yīng)該要少吃南瓜,否則會加重濕熱。
 
  南瓜中富含維生素A、維生素C、胡蘿卜素等,孕婦適當吃些南瓜,有助于調(diào)理脾胃,可預(yù)防胃部疾病及防治夜盲癥,此外南瓜中富含的維生素D有助于機體對鈣質(zhì)的吸收,有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松。
 
  孕婦適當吃些南瓜對胎兒的發(fā)育也是有益的,如南瓜中富含的必需的氨基酸及多種維生素、礦物質(zhì)等,可增強孕婦和胎兒的免疫力,南瓜中富含的胡蘿卜素有利于胎兒的骨骼、視力及皮膚的發(fā)育。
 
  孕婦吃南瓜要注意什么?
 
  1、體質(zhì)容易過敏的孕婦最好不要吃南瓜,因為南瓜有可能會成為過敏源,食用南瓜也可能會引發(fā)皮膚紅腫、頭痛、消化不良、腹瀉等過敏癥狀,所以對南瓜過敏的孕婦應(yīng)忌食。
 
  2、不要吃太多:因為南瓜性溫,食用過多會加重濕熱,因此濕熱氣滯者、氣滯中滿者、胃熱熾盛者一定要少吃南瓜,此外患有氣滯濕阻病、黃疸及腳氣的人應(yīng)忌食南瓜。
 
  3、南瓜不宜和紅棗、菠菜、帶魚、紅薯、羊肉同吃。