人們都說女人一懷孕會變傻，記性也會變不好?；秀敝g今天是剛好生完一個月了，我怕我以后會忘記這次的生產經(jīng)歷，我把這一段的在市婦幼醫(yī)院順產和坐月子經(jīng)歷記錄下來，并分享給其他媽媽們，希望可以給你們帶來一些幫助。
1、產前-順產or剖腹產
我跟我老公都是很喜歡寶寶的人，所以我們已經(jīng)計劃好要兩個。我知道第一胎選擇剖腹產的話，第二胎繼續(xù)剖腹產的可能性會更大。所以我想為了自己的身體好，畢竟我現(xiàn)在還年輕恢復快，那頭胎還是順產比較好，不想盲目剖腹產。由于我家最近的醫(yī)院是市婦幼，所以我的產檢和生子的醫(yī)院都在這家醫(yī)院了。
建議：生產方式因人而異，但是如果選擇順產的話，請一定要選擇無痛分娩。
2、生產過程
寶寶的預產期是2月21號，我那時候還念叨著為啥寶寶還不出來，可能寶寶知道我太緊張他了。2月26號半夜我起來上廁所，我發(fā)現(xiàn)我的內褲濕濕的，我想這是不是要發(fā)動了，寶寶是不是要出來了。很快就要天亮了，我就又去睡了一下，趕緊洗頭洗澡。老公比我還緊張，趕緊幫我吹干頭發(fā)，拉著我準備的待產包，直奔醫(yī)院去了。
果然，醫(yī)生檢查完說是破水了，安排我住院了。過了沒多久，陣痛開始了，疼痛感越來越強烈，慢慢的頻率越來越快，好幾次我都想說剖腹吧，真的痛到快死掉了，直到醫(yī)生說，可以打無痛分娩針了，真的就就沒有那么疼了，繼續(xù)等到宮口開到十指，然后我就開始像拉粑粑一樣，用力好幾次，就這樣順利寶寶出來了，在這里一定要感謝市婦幼的助產士，一直在教怎么呼吸，怎么用力。
建議：如果醫(yī)院有熟人的話，還是拜托熟人多多照顧下，生孩子的時候，旁邊有個暖心的助產士真的能給產婦很大的信心和安全感。
3、住院
住院的幾天，寶寶檢查都挺好挺健康，我也恢復得不錯?？磥碚娴哪贻p生比較好，恢復比較快。因為我們早早預定了月子中心，有三天陪護的服務項目，所以三天的醫(yī)院生活過的順利，孩子半夜換尿不濕，喂奶都是陪護配合我做，比自己家里人照顧的來的舒心多了。
4、坐月子
身邊的人大部分都是請月嫂或是自己的父母來照顧，所以我是第一個到月子中心坐月子。我一開始跟朋友們說去月子會所，她們都不知道月子會所是干什么的。
剛住進月子中心的時候，房間之前是我看過并決定下來的。我選擇是一房一廳的，采光很好，外面還有池塘、亭子、花園，時時能聽見鳥叫的聲音。房間里面有媽媽們專用的哺乳凳、寶寶床、陪護床、寶寶洗pp的水池、給寶寶沖奶的各種用品等等。
吃的方面，月子會所是先給我做了體質分析，我是脂肪偏高、蛋白質偏低一些，所以之后就是多補充優(yōu)質蛋白、減少高熱量高脂肪食物的攝入。然后問我喜歡吃什么不喜歡吃什么，最后營養(yǎng)師根據(jù)這些來定制的，一天是六餐，還有宵夜和下午茶。每天都有喝湯吃肉，但神奇的是，我竟然沒有變胖，還變瘦了。跟營養(yǎng)師聊天之后才知道，身體正在排水腫，排好了自然就變瘦了。在這里我一定要提醒各位媽媽們，坐月子的第一個星期不要喝太多水，不要吃補品，盡量清淡飲食。
讓我最感謝的事情，是我堵奶很痛的時候，好在有通乳師幫我疏通，而且在給我按的時候，我真的一點都不通，并沒有我其他在家坐月子的朋友那么痛苦，這里真的要感謝通乳師，不然那我可能要得乳腺炎了。
建議：盡量不要側睡壓住乳房；不要催奶補的太厲害；多親喂多親喂多親喂，寶寶是最好的通乳師！宮內建議自己通乳的手法：第一步：伸出左手，手指微微彎曲從乳房外沿處勾住，使乳頭處于掌心位置，右手手掌根用力推，推的方向水平向左，用的力度慢而沉，推，放松，推，放松。第二步：手勢與第一步一樣，只是用力方向變成左肩方向。第三步：伸出左手，掌心向上。從乳房下部托起乳房，右手握拳用力向上推左手，推的方向垂直向上。
讓我最舒服的事情是每天都忙著做瑜伽做美容，產后心情不好會抑郁在我這里統(tǒng)統(tǒng)不存在，我每天過得好充實，不是去媽媽課堂學習怎么照顧寶寶，就去瑜伽室跟老師練瑜伽或者去產后功能房做美容，其他的時間就是跟寶寶玩耍。經(jīng)過了一個月以后，我已經(jīng)瘦了15斤了，瑜伽老師都說我做的很好，效果也很明顯，身體恢復也很好。
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