MATERNAL & CHILD HEALTH

坐月子可以喝咖啡嗎?

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子飲食> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間:2018年04月09日    人氣:17639


  咖啡作為一種提神抗疲勞的飲料,在人們熬夜上班,早起沒有精神的時(shí)候,來一杯咖啡確實(shí)可以提神。很多媽媽問那月子的時(shí)候經(jīng)常覺得疲勞,但又要照顧寶寶,可不可以來一杯咖啡提提神呢?
 
  問題:月子期間可以喝咖啡嗎?
 
 
  營養(yǎng)師:無論是月子期間還是哺乳期的媽媽,建議盡量不要喝咖啡。市面上售賣的咖啡粉、速溶咖啡、美式咖啡、新鮮特調(diào)咖啡,這些新媽媽們都是不能購買和飲用的??Х群写罅康目Х纫?,這會影響寶寶和媽媽的身體健康。
 
  坐月子喝咖啡的壞處
 
  1、新媽媽如果過量飲用咖啡,會引發(fā)惡心、嘔吐、心跳加快等不適癥狀??Х戎械目Х纫驎ㄟ^乳汁被寶寶所吸收,這會影響寶寶的正常發(fā)育,容易導(dǎo)致寶寶精神亢奮,煩躁不安,睡眠不規(guī)律。
 
  2、哺乳期的媽媽尤其不能飲用咖啡,寶寶吸收大量的咖啡中的成分,會導(dǎo)致體內(nèi)的鈣質(zhì)大量流失,還會刺激兒童的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,干擾記憶力發(fā)展,甚至?xí)斐蓛和鄤影Y。
 
  3、適量的咖啡因可以減輕肌肉疲勞,促進(jìn)消化液分泌。但是為了排出體內(nèi)對于的鈉離子,會有利尿的作用。如果新媽媽攝取過多的咖啡因,有可能會會導(dǎo)致咖啡因中毒。
 
  4、出了月子的媽媽,如果是在想喝咖啡,可以通過多喝水或者改變喂奶的時(shí)間來減少咖啡因?qū)殞毜膫?。有意識每天至少喝8杯水或在喝完咖啡1-2小時(shí)以后再給寶寶喂奶。宮主的建議是為了寶寶的健康,媽媽還是少喝咖啡。
 
  5、坐月子經(jīng)常需要照顧寶寶,睡眠不充足,經(jīng)?;杌璩脸粒胍嵘癫灰欢ㄒ瓤Х?,新媽們可以試試喝熱薄荷,不但可以提神減少勞累,還對身體有益。'
 

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