炎熱的夏季即將到了，這給坐月子的媽媽出了難題，想要清涼舒適地坐月子又擔(dān)心會(huì)染上月子病，總在適度保暖和乘涼之間糾結(jié)，就連日常最普通的穿衣都會(huì)成了難題，穿長(zhǎng)袖覺(jué)得太熱不舒服短袖又擔(dān)心濕寒入骨落下病根，總不能一直都是大汗淋漓地坐月子吧？夏季怎樣享受清涼的月子生活呢？

室內(nèi)溫濕度適宜

月子期間一定要杜絕關(guān)門窗的現(xiàn)象，冬季尚且要開門窗通風(fēng)換氣更不用說(shuō)在炎熱的夏季了，保持室內(nèi)空氣清新也能有個(gè)好心情，開門窗換氣的時(shí)候可以讓媽媽暫時(shí)移到其他房間休息。月子期間不能開空調(diào)的傳統(tǒng)觀念是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，炎熱的天氣空調(diào)是必備的生活用品。最適宜的室內(nèi)溫度是25度左右，以體感溫度舒適為最佳標(biāo)準(zhǔn)。除此之外還應(yīng)該注意室內(nèi)的濕度，可以使用加濕器裝置將室內(nèi)濕度保持在55%左右最合適。

夏天坐月子穿什么比較好？

糾結(jié)夏天月子期間穿衣服的媽媽可能不是少數(shù)。擔(dān)心落下月子病直接穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲估計(jì)會(huì)熱到中暑，畢竟新聞上捂月子中暑的命案不是少數(shù)。夏季坐月子開空調(diào)的時(shí)候是一定要穿長(zhǎng)袖的，保護(hù)關(guān)節(jié)不受涼。坐月子期間容易出汗可以選擇棉質(zhì)透氣吸汗的面料，襪子也不能少一定要穿的，有些媽媽晚上喜歡踢被子腳部容易受涼最好的方法就是穿著襪子睡覺(jué)。

出汗多的時(shí)候一定要勤換洗，有的媽媽不到半天衣服就濕透了千萬(wàn)不要怕麻煩，要多準(zhǔn)備一些換洗的內(nèi)衣和貼身的衣物，汗?jié)窳酥笠R上換下來(lái)清洗，避免試衣服貼在身上著涼。清洗的衣服最好是放在陽(yáng)光下暴曬殺菌消毒，天氣潮濕的時(shí)候最好是用熨斗將衣服熨干，防止衣服長(zhǎng)時(shí)間不干滋生細(xì)菌。

坐月子期間可以睡涼席嗎？

夏季天氣炎熱的時(shí)候都會(huì)換上清爽的涼席，我們普通人睡涼席是沒(méi)有什么問(wèn)題的，產(chǎn)婦身體情況特殊能不能睡涼席呢？女性坐月子是不能睡涼席的，不然會(huì)容易引起身體不適，危害身體健康，其實(shí)只要控制好室內(nèi)的溫度是可以不用涼席