坐月子期間不能吃海鮮,因?yàn)楹ur會(huì)引發(fā)過敏。所以,很多母乳喂養(yǎng)的媽媽都不敢吃海鮮,怕引發(fā)寶寶濕疹過敏。魷魚的營(yíng)養(yǎng)很豐富,是不是所有坐月子的媽媽都不能吃?產(chǎn)婦吃魷魚有什么好處?
問題:產(chǎn)婦坐月子能吃魷魚嗎?
營(yíng)養(yǎng)師:魷魚富含蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素,可以預(yù)防產(chǎn)后貧血、缺鈣。但是產(chǎn)婦應(yīng)慎吃魷魚,因?yàn)轸滛~屬于寒涼之物,多食不利于腸胃的健康。如果對(duì)海鮮不過敏的媽媽,可以吃點(diǎn)新鮮的魷魚,注意觀察寶寶是否有過敏癥狀。宮主建議月子期間的媽媽應(yīng)少吃,哺乳期的媽媽可以適量食用魷魚。
坐月子吃魷魚的好處
1、魷魚中的?;撬崮鼙Wo(hù)心血管健康,預(yù)防高血壓。
2、魷魚含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、鐵、鈣等元素可以預(yù)防貧血,補(bǔ)充鈣質(zhì),為身體攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)。
3、如果對(duì)海鮮不過敏的寶寶和媽媽,哺乳期的媽媽適量食用魷魚,有利于促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)、視力和大腦的發(fā)育。
坐月子吃魷魚的注意事項(xiàng)
1、魷魚不能和番茄醬、水果一起吃,因?yàn)橥硶?huì)加重腎臟負(fù)擔(dān),嚴(yán)重會(huì)引發(fā)中毒。
2、如何挑選新鮮的魷魚:表面看起來完整緊實(shí),顏色為粉紅色,肉質(zhì)捏著厚有彈性,背部不紅的魷魚為佳。
3、魷魚屬于寒涼的食物,宮主建議脾胃虛寒或患有濕疹的產(chǎn)后媽媽不能吃。
4、哺乳期的媽媽在吃魷魚的時(shí)候,建議不要加入辣椒、胡椒,而醬油、食鹽、味精、雞精等調(diào)味料應(yīng)少放。
5、市面上的魷魚干里面有很多添加劑和防腐劑,不利于產(chǎn)婦和寶寶的健康,建議不要食用。
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