與牛奶相比奶粉相對而言更受歡迎而且它的營養(yǎng)價值也更高，它是將液體牛奶中的水分利用一定技術去除并加入一些維生素和其他多種礦物質成分之后加工成的混合粉末，沒有了液態(tài)水分更方便攜帶和保存，因為經過加工營養(yǎng)成分也會比牛奶更高。市場上根據不同人的需求有多種類型的奶粉，油分年齡段的青少年和中老年奶粉，還有根據營養(yǎng)價值的不同分有高鈣、高鐵等不同類型，今天和大家講的是關于女性喝奶粉的知識。
女人喝奶粉的好處

奶粉一直都是不能被拒絕的存在，雖然對廣大女性朋友而言它不像是新生兒配方奶粉那般重要，但是依舊在日常營養(yǎng)補充源中占有重要位置，以下是關于女人喝奶粉的諸多好處：

1. 改善睡眠質量

牛奶中的乳蛋白活性肽有鎮(zhèn)定安神的功效，所以睡眠質量不好或者是躺下之后久久不能入睡的人可以選擇喝一杯溫牛奶，讓神經系統盡快放松下來從而達到助眠安神的作用。

2. 養(yǎng)膚護膚

牛奶中的氨基酸和乳酸都是護膚的重要成分，其中的乳酸成分能夠幫助老化角質層脫落，提高皮膚的新陳代謝能力；而氨基酸是保濕補水的重要因子，很多主打保濕護膚品里面都含有這個成分，雖然一個是內服一個是外敷但是都有保濕的功效，，女性如果長期堅持喝奶粉肌膚會變得白皙有光澤感。當然這些都是內服方式的護膚，也有一些女性朋友喜歡用它來做牛奶浴或直接敷面，效果也是不錯的。

3. 養(yǎng)胃

孕早期嘔吐嚴重的準媽媽可以適當喝一點熱牛奶，緩解孕期反復出現的饑餓感，而且方便快捷只需溫水沖泡即可飲用。

4. 補充營養(yǎng)

孕期不少媽媽保守孕反應的困擾，比如孕吐、經常感覺到餓、胃部灼燒感等等，多重因素導致準媽媽食欲不振甚至是營養(yǎng)不良，奶粉中含有多種微量元素幫助補充身體所需的各種營養(yǎng)物質，其中還有一些特殊的奶粉 比如女性補鐵或者補鈣的奶粉等。

女人喝奶粉的最佳時間

一般建議女性朋友在每天早晚時間段喝奶粉。早上因為腸胃還未正式運轉，正是一天當中活力最強的時刻，也是消化能力最好的時刻，這時候喝牛奶腸胃消化系統能最大程度地吸收牛奶中的營養(yǎng)成分。但是不建議空腹情況下飲用，因為液體食物在胃中停留的時間比較短，不能充分酶解影響吸收，最好是和其他早餐食物搭配在一起喝。晚上喝有助于睡眠而且牛奶中的鈣質在夜間吸收效果更好。