哺乳期的媽媽飲食和坐月子期間一樣同樣都不能隨心所欲，為了保證奶水質(zhì)量和不影響寶寶的健康入口的東西是有很多禁忌的，不只是日常的飲食還包括喝的水，一日三餐大部分媽媽都會(huì)按照健康飲食和哺乳的需求來嚴(yán)格要求自己，但是飲用水這一塊就容易被忽略。比如有些媽媽孕前有喝茶的習(xí)慣，就比較難以接受沒有任何味道的白開水，那哺乳期間還能像孕前一樣開心地喝茶嗎？
哺乳期能喝茶嗎？

茶飲大概是日常生活中除白開水以外飲用人數(shù)最多的一種飲用水，飯后來一杯不僅能夠促消化還有助于抗氧化延緩衰老，而且還能幫助利尿消水腫，它看似百利而無一害但是并非人人都適合喝茶。對(duì)于哺乳期的媽媽而言是可以適當(dāng)喝一點(diǎn)的，但是不能大量飲用。我們對(duì)于哺乳期飲茶的原則就是能不喝就盡量不喝，因?yàn)槲钙鞴傥詹枞~中的鞣酸進(jìn)入血液循環(huán)之后就會(huì)產(chǎn)生收斂作用，這樣會(huì)抑制母乳的分泌，尤其是哺乳早期的媽媽飲用茶水后可能出現(xiàn)回奶的現(xiàn)象。

哺乳期可以喝什么茶？

菊花茶

這是適宜哺乳媽媽夏季飲用的茶水，但是食用方法也有講究，茶水中不要加冰糖，因?yàn)榫栈ū旧砭褪呛缘脑偌由媳呛霞雍畵p傷身體。夏季適當(dāng)喝一點(diǎn)能夠緩解暑熱引起的上火癥狀有清熱解毒降暑的功效。

金銀花茶

原理和菊花茶是一樣的，同樣屬于寒涼性質(zhì)的，所以哺乳媽媽喂奶期間不宜大量飲用和長(zhǎng)期飲用，一般常被用作降火的飲品，當(dāng)然市場(chǎng)上常見的金銀花露也是具有清熱解暑的功效，它的主要成分就是金銀花，一般是用溫開水稀釋后再飲用，不只是哺乳期媽媽吃奶粉的寶寶也會(huì)搭配著喝金銀花露緩解上火癥狀。

以上是關(guān)于哺乳期能不能喝茶的相關(guān)介紹，總而言之不管是什么茶飲哺乳媽媽都不能大量飲用，主要還是為了保證奶水質(zhì)量，寶寶身體健康不受影響，為了保險(xiǎn)起見建議媽媽們選擇喝溫開水，不含任何雜質(zhì)絕對(duì)安全的。