坐月子是咱們中國的傳統(tǒng)，時代不斷更迭，科學坐月子的理念也慢慢深入人心，女人生完孩子，是家人照顧、請月嫂，還是選擇月子中心，成為很多家庭糾結的矛盾點。對于想要選擇月子中心，但又充滿疑惑和擔憂的媽媽，這里小編就和大家“揭秘”一下，月子中心的服務到底有哪些，為什么明星們坐完月子馬上就可以恢復到理想身材呢？
在愛帝宮，當您入宮后：
產(chǎn)后康復督導會為您定制專屬的恢復計劃;
為您做好產(chǎn)后康復項目表;
營養(yǎng)師為您安排月子餐飲食計劃;
同時需要您定期配合中醫(yī)師查房和檢查;
此外按時完成您服務項目里的康復治療、瑜伽課程、塑形課程等等，完整的一套一個月全部走下來，寶媽的身體是可以恢復到孕前至少80%的狀態(tài)。
一個月的時間真的能達到這個狀態(tài)？
月子期做治療和瑜伽課程等會不會影響寶媽身體？
......
很多媽咪都會有這些疑問，所以咱們宮內(nèi)的產(chǎn)后康復部、乳房管理部、康復訓練（瑜伽）部門的主管特地匯總了一些常見問題，給大家做了專門的解答，希望能給考慮月子中心的寶媽一些建議和幫助哦。
一、關于產(chǎn)后康復
一共從這五個體系替寶媽全方位改善身體狀況，恢復身體素質：身體體質調(diào)理體系、形體修復體系、生殖系統(tǒng)恢復體系、骨盆調(diào)理體系、問題性皮膚修復體系。
寶媽常見問題：
1. 想了解一下產(chǎn)后修復項目有哪些？
宮主答：愛帝宮修復項目是全球最先進、最全面、最安全的，整個產(chǎn)后修復中心有60多個產(chǎn)后修復項目，滿足寶媽各種需求，讓寶媽快速恢復到孕前的好狀態(tài)，其中又分為這5個版塊進行修復：皮膚管理、體質調(diào)理、體型修復、骨盆修復、私密養(yǎng)護。
2. 產(chǎn)后修復項目什么時候做最好？
宮主答：最好是越早越好，產(chǎn)后42天為黃金修復期，產(chǎn)后3個月是次黃金修復期，這個時間內(nèi)恢復的程度會更好，效果更明顯，時間拖得長，修復效果也就不那么理想。
3. 你們的套餐有很多按摩的項目，我們剛生完孩子可以做按摩嗎？
宮主答：是可以做的，宮內(nèi)的手法是專門針對產(chǎn)后媽媽的特殊體質研發(fā)的，也是為了幫助媽媽緩解疼痛，加速傷口恢復的，媽媽們只要躺著享受就好哦。
4. 月子病調(diào)理是怎么操作的？具體改善哪些問題呢？效果怎么樣？
宮主答：主要通過手法+驅寒排濕藥液+草本泥灸+香灸，四效全一操作90分鐘，主要改善產(chǎn)后導致的關節(jié)疼痛問題：肩頸和腰的酸、麻、脹、痛、涼，還有膝關節(jié)、手關節(jié)等等部位的問題，達到有則改善，無則預防的效果。最后的效果是因人而異的，做過的寶媽都稱贊效果還不錯，每個寶媽體質不同，身體接受情況也不一樣，有的做三次就可見效，有的做完一個療程效果才比較明顯。
5. 你們的項目為什么那么貴？
宮主答：我們宮內(nèi)的項目確實不便宜，因為愛帝宮不僅注重效果，更注重安全。產(chǎn)后媽媽的體質特殊，身體快速修復的同時還要給寶寶哺乳，因此我們的產(chǎn)后修復更要保證所使用的產(chǎn)品絕對天然，不會對母乳有任何影響，所以制作的成品及工藝和外面是不一樣，所以價格會比外面高一些，也希望您能理解。
二、關于乳房管理
“通”是乳房問題的關鍵詞，主要幫助寶媽做好孕期乳腺調(diào)理疏通、產(chǎn)后乳腺疏通開奶、生理性漲奶、哺乳期乳房乳腺養(yǎng)護，教寶媽如何做乳房基底部保健操，給寶媽做母乳喂養(yǎng)指導，以及斷奶期乳房乳腺管理的相關問題。
1. 哺乳期可以側睡嗎？喂奶可不可以在床上側躺著喂？
宮主答：不建議側睡和側躺喂奶的哦，因為這樣會壓迫乳房導致乳房受損，以致于堵奶。乳房管理師會給您喂養(yǎng)指導，正確的哺乳方式會讓寶媽輕松許多喲。
2. 為什么經(jīng)常通乳還老是堵奶呢？
宮主答：這和寶媽個人身體條件是緊密相連的，寶媽一定要注意定時排奶，并且排空，這樣有利于乳汁順利泌出哦。
3. 什么時候可以喝催奶湯？
宮主答：一般在生理期漲奶過后再開始喝，很多寶媽剛坐月子就開始大補各種魚湯，這是不可以的，非常容易造成乳腺堵塞。
4. 吃什么回奶？
宮主答：根據(jù)母乳協(xié)會資料，炒麥芽、豬肝、山楂、韭菜都有回奶的功效，需要注意的是每個人體質不一樣，效果也不盡相同哦。
5. 我有大小乳，哺乳期可以調(diào)整嗎？
宮主答：是可以的哦，要注意每次親喂先從小的一邊開始喂，哺乳最后也要從小的那邊結束哦。
三、關于康復訓練
這個項目主要解決媽媽的三大問題，腹直肌分離（裂腹）、骨盆變寬和盆底肌松弛，這幾乎是每個媽媽生產(chǎn)后都有的毛病，解決好這三大難題，不僅可以讓傷口不再疼痛，也能在黃金期幫助寶媽恢復靚麗身材。
寶媽常見問題：
1. 做完瑜伽或者手法類項目為什么會肌肉酸痛？
宮主答：這是正常的哦，因為寶媽十月懷胎，身體已經(jīng)放松很長時間，而產(chǎn)后所作的練習主要以收緊為主，所以肌肉在收縮的過程中，會有酸痛的情況出現(xiàn)，這是乳酸代謝的過程，一般練習兩三次之后就會很舒服了。
2. 做產(chǎn)后減肥會反彈嗎？為什么做完體重沒有變化呢？
宮主答：不會發(fā)生反彈，產(chǎn)后塑形是根據(jù)產(chǎn)后媽媽體質進行方案制定和儀器搭配的，塑的是形體，減的是尺寸，不減體重，雕塑的是曲線美，產(chǎn)后康復不盲目追求減體重，飲食上也講究營養(yǎng)均衡攝入，在導師的指導下學習，不會發(fā)生反彈的情況哦。
3. 腹帶怎么綁，什么時候綁，綁多長時間？
宮主答：采用臀橋式綁腹帶，順產(chǎn)媽媽要把肚臍綁到腹帶中間，剖腹產(chǎn)媽媽要把傷口放到腹帶中間，吃飯的時候可以綁也可以不綁，主要看自己的舒適度。腹帶在產(chǎn)后第2天就可以綁了，一天綁2小時以上即可。
4. 腹帶和骨盆帶的區(qū)別是什么？兩者可以同時綁嗎？
宮主答：腹帶主要綁在腹部區(qū)域，幫助內(nèi)臟上提并穩(wěn)定，減少對盆底肌和子宮的壓迫；骨盆帶主要綁在骨盆臀部區(qū)域，幫助骨盆穩(wěn)定，緩解骨盆區(qū)域的疼痛情況；腹帶和骨盆帶可以同時綁，不會有什么影響，主要看寶媽個人舒適度哦。
5. 月子期能練瑜伽嗎？會不會對傷口不利？
宮主答：是可以練的，產(chǎn)后康復訓練屬于微運動，前期全程躺著，以呼吸為主，促進身體新陳代謝，提供血液循環(huán)幫助惡露排出，緩解傷口疼痛，有助于恢復，越早練越好。
一個月的時間說長不長，說短也不短，卻是產(chǎn)后媽媽恢復身體的黃金時期，利用好這段時間，好好恢復科學調(diào)養(yǎng)，回到孕前甚至比孕前更完美的狀態(tài)都是可能的。
不管是請月嫂、請家人照顧或者選擇月子中心，最終目的都是一樣的，選擇適合自己的，才是最好的。
在愛帝宮，當您入宮后：
產(chǎn)后康復督導會為您定制專屬的恢復計劃;
為您做好產(chǎn)后康復項目表;
營養(yǎng)師為您安排月子餐飲食計劃;
同時需要您定期配合中醫(yī)師查房和檢查;
此外按時完成您服務項目里的康復治療、瑜伽課程、塑形課程等等，完整的一套一個月全部走下來，寶媽的身體是可以恢復到孕前至少80%的狀態(tài)。
一個月的時間真的能達到這個狀態(tài)？
月子期做治療和瑜伽課程等會不會影響寶媽身體？
......
很多媽咪都會有這些疑問，所以咱們宮內(nèi)的產(chǎn)后康復部、乳房管理部、康復訓練（瑜伽）部門的主管特地匯總了一些常見問題，給大家做了專門的解答，希望能給考慮月子中心的寶媽一些建議和幫助哦。
一、關于產(chǎn)后康復
一共從這五個體系替寶媽全方位改善身體狀況，恢復身體素質：身體體質調(diào)理體系、形體修復體系、生殖系統(tǒng)恢復體系、骨盆調(diào)理體系、問題性皮膚修復體系。
寶媽常見問題：
1. 想了解一下產(chǎn)后修復項目有哪些？
宮主答：愛帝宮修復項目是全球最先進、最全面、最安全的，整個產(chǎn)后修復中心有60多個產(chǎn)后修復項目，滿足寶媽各種需求，讓寶媽快速恢復到孕前的好狀態(tài)，其中又分為這5個版塊進行修復：皮膚管理、體質調(diào)理、體型修復、骨盆修復、私密養(yǎng)護。
2. 產(chǎn)后修復項目什么時候做最好？
宮主答：最好是越早越好，產(chǎn)后42天為黃金修復期，產(chǎn)后3個月是次黃金修復期，這個時間內(nèi)恢復的程度會更好，效果更明顯，時間拖得長，修復效果也就不那么理想。
3. 你們的套餐有很多按摩的項目，我們剛生完孩子可以做按摩嗎？
宮主答：是可以做的，宮內(nèi)的手法是專門針對產(chǎn)后媽媽的特殊體質研發(fā)的，也是為了幫助媽媽緩解疼痛，加速傷口恢復的，媽媽們只要躺著享受就好哦。
4. 月子病調(diào)理是怎么操作的？具體改善哪些問題呢？效果怎么樣？
宮主答：主要通過手法+驅寒排濕藥液+草本泥灸+香灸，四效全一操作90分鐘，主要改善產(chǎn)后導致的關節(jié)疼痛問題：肩頸和腰的酸、麻、脹、痛、涼，還有膝關節(jié)、手關節(jié)等等部位的問題，達到有則改善，無則預防的效果。最后的效果是因人而異的，做過的寶媽都稱贊效果還不錯，每個寶媽體質不同，身體接受情況也不一樣，有的做三次就可見效，有的做完一個療程效果才比較明顯。
5. 你們的項目為什么那么貴？
宮主答：我們宮內(nèi)的項目確實不便宜，因為愛帝宮不僅注重效果，更注重安全。產(chǎn)后媽媽的體質特殊，身體快速修復的同時還要給寶寶哺乳，因此我們的產(chǎn)后修復更要保證所使用的產(chǎn)品絕對天然，不會對母乳有任何影響，所以制作的成品及工藝和外面是不一樣，所以價格會比外面高一些，也希望您能理解。
二、關于乳房管理
“通”是乳房問題的關鍵詞，主要幫助寶媽做好孕期乳腺調(diào)理疏通、產(chǎn)后乳腺疏通開奶、生理性漲奶、哺乳期乳房乳腺養(yǎng)護，教寶媽如何做乳房基底部保健操，給寶媽做母乳喂養(yǎng)指導，以及斷奶期乳房乳腺管理的相關問題。
1. 哺乳期可以側睡嗎？喂奶可不可以在床上側躺著喂？
宮主答：不建議側睡和側躺喂奶的哦，因為這樣會壓迫乳房導致乳房受損，以致于堵奶。乳房管理師會給您喂養(yǎng)指導，正確的哺乳方式會讓寶媽輕松許多喲。
2. 為什么經(jīng)常通乳還老是堵奶呢？
宮主答：這和寶媽個人身體條件是緊密相連的，寶媽一定要注意定時排奶，并且排空，這樣有利于乳汁順利泌出哦。
3. 什么時候可以喝催奶湯？
宮主答：一般在生理期漲奶過后再開始喝，很多寶媽剛坐月子就開始大補各種魚湯，這是不可以的，非常容易造成乳腺堵塞。
4. 吃什么回奶？
宮主答：根據(jù)母乳協(xié)會資料，炒麥芽、豬肝、山楂、韭菜都有回奶的功效，需要注意的是每個人體質不一樣，效果也不盡相同哦。
5. 我有大小乳，哺乳期可以調(diào)整嗎？
宮主答：是可以的哦，要注意每次親喂先從小的一邊開始喂，哺乳最后也要從小的那邊結束哦。
三、關于康復訓練
這個項目主要解決媽媽的三大問題，腹直肌分離（裂腹）、骨盆變寬和盆底肌松弛，這幾乎是每個媽媽生產(chǎn)后都有的毛病，解決好這三大難題，不僅可以讓傷口不再疼痛，也能在黃金期幫助寶媽恢復靚麗身材。
寶媽常見問題：
1. 做完瑜伽或者手法類項目為什么會肌肉酸痛？
宮主答：這是正常的哦，因為寶媽十月懷胎，身體已經(jīng)放松很長時間，而產(chǎn)后所作的練習主要以收緊為主，所以肌肉在收縮的過程中，會有酸痛的情況出現(xiàn)，這是乳酸代謝的過程，一般練習兩三次之后就會很舒服了。
2. 做產(chǎn)后減肥會反彈嗎？為什么做完體重沒有變化呢？
宮主答：不會發(fā)生反彈，產(chǎn)后塑形是根據(jù)產(chǎn)后媽媽體質進行方案制定和儀器搭配的，塑的是形體，減的是尺寸，不減體重，雕塑的是曲線美，產(chǎn)后康復不盲目追求減體重，飲食上也講究營養(yǎng)均衡攝入，在導師的指導下學習，不會發(fā)生反彈的情況哦。
3. 腹帶怎么綁，什么時候綁，綁多長時間？
宮主答：采用臀橋式綁腹帶，順產(chǎn)媽媽要把肚臍綁到腹帶中間，剖腹產(chǎn)媽媽要把傷口放到腹帶中間，吃飯的時候可以綁也可以不綁，主要看自己的舒適度。腹帶在產(chǎn)后第2天就可以綁了，一天綁2小時以上即可。
4. 腹帶和骨盆帶的區(qū)別是什么？兩者可以同時綁嗎？
宮主答：腹帶主要綁在腹部區(qū)域，幫助內(nèi)臟上提并穩(wěn)定，減少對盆底肌和子宮的壓迫；骨盆帶主要綁在骨盆臀部區(qū)域，幫助骨盆穩(wěn)定，緩解骨盆區(qū)域的疼痛情況；腹帶和骨盆帶可以同時綁，不會有什么影響，主要看寶媽個人舒適度哦。
5. 月子期能練瑜伽嗎？會不會對傷口不利？
宮主答：是可以練的，產(chǎn)后康復訓練屬于微運動，前期全程躺著，以呼吸為主，促進身體新陳代謝，提供血液循環(huán)幫助惡露排出，緩解傷口疼痛，有助于恢復，越早練越好。
一個月的時間說長不長，說短也不短，卻是產(chǎn)后媽媽恢復身體的黃金時期，利用好這段時間，好好恢復科學調(diào)養(yǎng)，回到孕前甚至比孕前更完美的狀態(tài)都是可能的。
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