有些女性懷孕以后,整天沒有食欲,吃的東西也沒有味道,只想喝些清淡營養(yǎng)的湯水。蟲草花是營養(yǎng)價值很高的食物,蟲草花燉雞湯、蟲草花燉排骨湯,這都是很多家庭很喜歡煲的湯。有人說,蟲草花色素較多,太過滋補不太適合孕婦食用。那孕婦可以喝蟲草花湯嗎?蟲草花雞湯孕婦吃嗎?
一、蟲草花孕婦可以吃嗎?
人們常常們會將蟲草花和冬蟲夏草混淆了,這是兩種不同的食物。市面上的蟲草花有兩種,一種是曬干的蟲草花,另一種是新鮮蟲草花,這兩種蟲草花都可以用來煲湯。對于孕婦來說,蟲草花含有的鈣質(zhì)較多,有滋陰補陽的功效,不宜盲目食用。
1、蟲草花的營養(yǎng)成分:蛋白質(zhì)、18種氨基酸、12種維生素、草多糖,蟲草酸,甘露醇,SOD(超氧化物歧化酶,肝蛋白),腺苷,蟲草素以及鐵,鈣,鉀,鈉等17種礦物質(zhì)。
2、蟲草花推薦食譜:蟲草花龍骨湯、蟲草花煲瘦肉、蟲草花炒肉
3、孕婦吃蟲草花的功效:有些女性懷孕以后,免疫力會低很容易會生病,蟲草花含有蛋白質(zhì)、維生素和氨基酸可以提高機體免疫力,而且蟲草花性質(zhì)平和、不寒不燥,適合一般人群食用食用,孕婦也可以適量吃點。蟲草花屬于滋補類的食物,孕期適量食用,可以從根源上解決產(chǎn)后體虛、氣血不足等問題。
二、孕婦喝蟲草花湯的注意事項
1、什么時候喝比較好?
蟲草花煲湯,一般會放入雞肉、瘦肉、排骨或烏雞等食材,這類湯水比較滋補,如果長期飲用,孕婦的身體可能會吃不消,所以建議適量食用最佳。還有特別注意的是,孕早期不宜喝蟲草花雞湯,建議孕中期飲用最好。
2、蟲草花有色素嗎?
有人說,孕婦不能食用主要是因為蟲草花有色素,其實那是蟲草花正常天然的顏色,如果比較介意的話,可以用水沖淡顏色后再煲湯。市面上有些不良商家,會將蟲草花染色高價賣出,所以,在購買的時候一定要多注意。
3、蟲草花適合所有的孕婦食用嗎?
蟲草花適合容易疲勞、經(jīng)常感冒、體質(zhì)過肥過瘦、體質(zhì)偏弱、免疫力低下、腰膝酸痛、腎功能差的孕婦食用。如果是偏熱體質(zhì)的孕婦,不宜大量食用蟲草花湯,以免引起上火的癥狀。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
1
10
11
12
14
16
17
18
19
20