一對健康的夫妻，如果性生活規(guī)律，通常會在半年內(nèi)成功受孕。但是隨著現(xiàn)代生活壓力的增加，未準父母嘗試懷孕年齡的推遲等因素的影響，受孕也許不再是那么自然的事了。一些遭遇“不孕不育”尷尬的夫妻四處打聽提高受孕的秘方，希望能早日受孕。如何提高受孕的命中率?這與排卵期有很大的關(guān)系。

　　一對健康的夫妻，如果性生活規(guī)律，通常會在半年內(nèi)成功受孕。但是隨著現(xiàn)代生活壓力的增加，未準父母嘗試懷孕年齡的推遲等因素的影響，受孕也許不再是那么自然的事了。一些遭遇“不孕不育”尷尬的夫妻四處打聽提高受孕的秘方，希望能早日受孕。如何提高受孕的命中率?這與排卵期有很大的關(guān)系。
受孕——精子和卵子的邂逅
　　精子和卵子結(jié)合形成受精卵，受精卵再種植(又叫著床)到子宮內(nèi)膜上生長發(fā)育，稱為受孕。受孕是一個比較復(fù)雜的過程，要完成這個過程，夫妻雙方必須具備一定的生育條件。
　　1.男子的睪丸能產(chǎn)生正常的精子
　　正常成年男子一次射出的精液量為2—6毫升，每毫升精液中的精子數(shù)應(yīng)在6000萬以上，有活動能力的精子達60%以上，異常精子在15%—20%以下。如精子達不到上述標準，就不容易使女方受孕。
　　2.女性的卵巢能排出健康成熟的卵子
　　月經(jīng)正常的女性，每個月經(jīng)周期都有一個健康成熟的卵子排出,這樣才有機會懷孕。對于卵巢功能不全或月經(jīng)不正常的女性，就不容易受孕。
　　3.在女性排卵期前后要有正常的性生活，使精子和卵子有機會相遇受精
　　精子在女性殖道內(nèi)能生存1—3天，卵子排出后能生存1天左右，女性排卵時間在下次月經(jīng)來潮前14天左右,在排卵前后幾天內(nèi)性交才有受孕的可能性。在非排卵期性交是不會受孕的。
　　4.生殖道必須通暢無阻
　　男性的輸精管道必須通暢，精子才能排出。女性的生殖道也必須通暢,這樣性交時進入陰道內(nèi)的精子可以毫無阻擋地到達輸卵管與卵子相遇受精。受精卵也可以順利地進入宮腔。
　　5.子宮內(nèi)環(huán)境必須適合受精卵著床和發(fā)育
　　卵子受精后，一邊發(fā)育一邊向子宮方向移動，3—4天后到達子宮腔，6—8天就埋藏在營養(yǎng)豐富的子宮內(nèi)膜里，然后繼續(xù)發(fā)育為胎兒。受精卵發(fā)育和子宮內(nèi)膜生長是同步進行的,如受精卵提前或推遲進入宮腔，這時的子宮內(nèi)膜就不適合受精卵著床和繼續(xù)發(fā)育,也就不可能懷孕。
如何找準排卵日 讓精子和卵子擦出火花
　　有些不孕的病人見到醫(yī)生的第一句話就是："醫(yī)生，我有沒有排卵?"醫(yī)生可以通過應(yīng)用超聲波或腹腔鏡直接觀察到卵巢如何慢慢地排出一個成熟的卵子，判斷病人是否有排卵。如果經(jīng)過檢查沒有排卵，往往就覺得希望渺茫。正常的排卵，是受孕的先決條件，否則"巧婦難為無米之炊"。那么，怎樣才能了解自己是否有排卵呢?一般有以下幾種方法可用于自我測定：
　　一、基礎(chǔ)體溫測定法
　　人體在較長時間(6小時)的睡眠后醒來，尚未進行任何活動之前所測量到的體溫稱之為基礎(chǔ)體溫。
　　測量基礎(chǔ)體溫的作用
　　1、判斷是否排卵
　　雖然在一般情況下人體的正常體溫是37℃，但在不同的身體狀況下也會略微有些差別。通常女性在來月經(jīng)之前，體溫較高，處于高溫期;來月經(jīng)之后，體溫則相對較低，處于低溫期。如果在24小時之內(nèi)，體溫增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那么則表示處于排卵的狀態(tài)。
　　另外，基礎(chǔ)體溫也大略可以看出排出卵子的質(zhì)量優(yōu)劣程度。如果基礎(chǔ)體溫高溫期較長，可以持續(xù)13～14天，那么就表示卵子的質(zhì)量不錯。
　　2、懷孕的早期診斷
　　如果持續(xù)兩周以上較高的基礎(chǔ)體溫，就要考慮去醫(yī)院檢查一下，因為你有可能是懷孕了。
　　3、卵巢機能
　　基礎(chǔ)體溫處于高溫期代表黃體機能的減弱、甲狀腺素過低、泌乳激素過高，代表排卵的質(zhì)量會比較差，甚至?xí)慌怕选?br />　如何測量與記錄基礎(chǔ)體溫?
　　1、買一支基礎(chǔ)體溫計?；A(chǔ)體溫計與一般體溫計不同，它的刻度較密，一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界。 (36度--刻度10;38度--刻度50)。
　　2、將基礎(chǔ)體溫計于睡前放在枕邊可隨手拿到之處，于次日睡醒，尚未起床活動時，放在舌下測量三分鐘，并記錄在基礎(chǔ)體溫表上。
　　3、早晨量記體溫有困難者，可在每天某一固定時間量，切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。
　　4、月經(jīng)來潮和同房日須附加記號標示，遇有發(fā)燒飲酒過度晚睡晚起等會影響體溫的狀況，亦應(yīng)特別注記說明。
　　常見的基礎(chǔ)體溫變化解讀
　　1、排卵
　　當(dāng)女性月經(jīng)來臨時，基礎(chǔ)體溫為低溫;排卵之后，基礎(chǔ)體溫則會轉(zhuǎn)為高溫。一般來說，女性在排卵24小時之后，受精的比率會變得比較低;但是，男性的精子大約可以在女性的子宮里存活72小時。所以，在女性基礎(chǔ)體溫處于低溫、接近排卵期時就應(yīng)該行房，這樣可以增加受精幾率;若等到基礎(chǔ)體溫達到高溫時再行房，那懷孕的幾率就已經(jīng)降低了。
　　2、多囊卵巢
　　此類病患以“胖”為表征，往往容易發(fā)胖、長青春痘、毛發(fā)濃密、月經(jīng)經(jīng)常性不準。表現(xiàn)在基礎(chǔ)體溫上則是：高溫期較短，嚴重的還可能是經(jīng)常性低溫。有這種情況的女性，通常有家族性遺傳糖尿病，如懷孕生子，則屬于妊娠糖尿病的高危險群。
　　3、卵巢功能不好
　　卵巢功能不好的人，通?；A(chǔ)體溫的循環(huán)周期會縮短，原本的28天，可能慢慢會變?yōu)?4天或22天，高溫期也相應(yīng)縮短。
　　4、泌乳素過高
　　泌乳素高，基礎(chǔ)體溫的高溫期就會縮短，其卵子的質(zhì)量也較差，所以不容易懷孕或容易流產(chǎn)。
　　5、危險期
　　基礎(chǔ)體溫為高溫期屬于安全期，低溫期則屬于危險期，但低溫期也會有個別差異。比如對年輕女孩而言，她們的卵巢功能好，分泌物多，危險期就相應(yīng)的長一些，精子在子宮內(nèi)存活的幾率也會相對比較高。所以，很可能在排卵前5天開始，就必須看作是危險期。
　二、排卵試紙法
　　正常女性體內(nèi)尿液中的黃體生成激素(LH)會在排卵前24～48小時內(nèi)出現(xiàn)高峰值，使用排卵試紙掌握黃體生成激素(LH)出現(xiàn)高峰值的時間段，就可以準確地測算出排卵的時間，幫助受孕。
　　使用排卵試紙的步驟
　　l、將尿液收集在干凈、干燥的尿杯中。將試紙標有MAX箭頭的—端浸入尿液中。注意不要使尿液超過箭頭所指的橫線，保持30秒鐘后取出平放。
　　2.了解檢測結(jié)果：
　　陽性：反應(yīng)線T與控制線C顏色同樣深，預(yù)測48小時內(nèi)排卵。反應(yīng)線T比控制線C顏色深，預(yù)測(14-28)小時內(nèi)自然排卵。
　　陰性：反應(yīng)線T比控制線C顏色淺或只出現(xiàn)—條控制線C,提示未出現(xiàn)過LH峰或峰值已過。
　　無效：lO分鐘內(nèi)無控制線C出現(xiàn)。
　　使用排卵試紙的注意事項
　　1. 選擇使用排卵試紙的時間段
　　對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性來說，排卵日一般在下次月經(jīng)開始前14天左右，因此在排卵前2～3天及排卵后1～2天為易受孕期，這也就是需要使用排卵試紙監(jiān)測的階段，一般需要連續(xù)使用5天。
　　2. 不要使用晨尿進行測試
　　檢測的最佳時間是每天早10點～晚8點，盡量采用差不多同一時刻的尿液。早晨的第一次尿液，因為經(jīng)過一夜的積累，尿液中所含LH值并不能代表實際的數(shù)值，因此最好不用。另外測試前2小時內(nèi)不要攝入過多的水分，以免使尿液中的黃體生成激素受到稀釋影響檢測的結(jié)果。
　　3.在使用說明提示的時間內(nèi)讀取結(jié)果
　　在使用時應(yīng)該嚴格遵照使用說明，在規(guī)定時間內(nèi)讀取結(jié)果，超過規(guī)定時間，結(jié)果無效。
　　4.哪些因素會影響測試的結(jié)果?
　　一般的常用藥物(如感冒藥、抗生素、止痛藥等)均不影響測試的準確性。但妊娠、絕經(jīng)期、服用激素、類固醇及避孕藥物都會對測試的結(jié)果產(chǎn)生影響，因此在測試期內(nèi)最好應(yīng)避免出現(xiàn)類似的情況或服用類似的藥物。
　　5.保留試紙或是試筆比對結(jié)果
　　做完測試后最好不要將試紙或試筆馬上扔掉，可以留下來和日后的測試經(jīng)過進行比對?；蛘呤菍y試結(jié)果詳細記錄下來，直至檢測出LH峰值。
　　除了以上兩種較為常見的方法外，還可以通過宮頸黏液性狀和安全期來觀察推算排卵日期。
　　宮頸黏液性狀：人類許多臟器(空腔臟器)有一種奇妙的自我開啟和閉合的能力，子宮也一樣。從表面上看，子宮頸與陰道相接，暢通無阻。但事實并非如此，在月經(jīng)期中它允許月經(jīng)排出，在月經(jīng)周期后半段，子宮分泌的粘液又粘又稠，形成一個“栓子”堵住子宮頸口，此時即使再強有力的精子也無法通過子宮頸口這一“關(guān)卡”。但到了排卵期，子宮分泌的黏液又清又薄，子宮頸開啟，精子也就容易通過，進入子宮。24小時后，子宮頸又再自行關(guān)閉。因此只要觀察自己子宮頸的黏液狀況就可知道自己是否在排卵期，此時流出的白帶如清鼻涕樣。
　　安全期：月經(jīng)規(guī)律的女性，可以利用月歷卡來推算自己的排卵期。一般來說，排卵日在下一次月經(jīng)來潮前的第14天。在月歷卡上標出這個日期，按此安排性生活，就最容易受孕。