有些時候家里人可能覺得孕婦比較作，懷孕之后這也不吃那也不吃，有時候看到自己以前喜歡吃的食物竟然索然無味但看到自己以前討厭的食物又會立馬來興趣，口味變得稀奇古怪比較難伺候。其實孕期女性出現(xiàn)的這些變化都是正常的，這也是孕期變化的一種，懷孕的大寶貝已經(jīng)夠辛苦了，為了寶媽和胎兒的健康成長建議寶爸們還是好好忍受一下。

一、孕婦口味變化是什么原因

和大多數(shù)孕期異?，F(xiàn)象的誘因也是相同的，孕婦口味的變化也是內(nèi)分泌激素導(dǎo)致的。懷孕期間為了保護子宮不受傷害孕婦身體會分泌出大量的黃體素抑制子宮收縮從而達到保護胚胎的目的，但是這種有利于胎兒發(fā)育的變化同時也有不利的一面，因為黃體素分泌多了會影響腸胃蠕動。腸胃動力不足孕婦就會食欲不佳，當(dāng)胃口不好的時候可能比較喜歡一些特別的味道，也許會愛上自己之前不喜歡吃的食物。

孕婦如果出現(xiàn)這種奇怪的變化家人也不用擔(dān)心，只需根據(jù)準媽媽飲食喜好和身體營養(yǎng)所需來調(diào)整，營養(yǎng)均衡就好。

二、孕婦口味變了怎么辦？

確認心理是否健康

有些媽媽在孕激素的影響下容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等消極情緒，而情緒對食欲的影響是很大的，為了排解不良情緒有些孕媽媽可能會選擇不停地進食，也有可能是選擇一種特定的食物，這就會導(dǎo)致對某種特殊口味的食物有偏執(zhí)。一旦孕婦自己或者是家人已經(jīng)察覺到這種變化就應(yīng)該立即反省自己。

分清饑餓和飲食偏好

有些孕媽媽特別喜歡吃甜食甚至是到了幾近瘋狂的地步，其實這種飲食偏執(zhí)不僅僅只是自己的飲食喜好很有可能是由于身體內(nèi)的血糖低，人體的血糖水平有一個曲線變化到了一定的時候血糖含量不足就會有強烈的饑餓感，可以少食多餐補充一些飽腹感強的糖分和脂肪含量低的水果。

以上是關(guān)于孕婦口味變化以及飲食習(xí)慣的相關(guān)分析，總的來講當(dāng)饑餓感來的時候不要過分的抑制但也并不是說毫無節(jié)制的放縱自己，選擇健康又能緩解饑餓感的食物是最好的。