什么是DHA?DHA孕婦有必要吃嗎?
當(dāng)前位置: 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮 時(shí)間:2019年08月26日 人氣:5415
根據(jù)近些年來(lái)的研究表明,DHA和母嬰健康、嬰幼兒認(rèn)知和視覺(jué)發(fā)育等有著密切的關(guān)系。根據(jù)2018年的線上孕產(chǎn)營(yíng)養(yǎng)食品市場(chǎng)來(lái)看,助力寶寶智力發(fā)育DHA成為孕產(chǎn)營(yíng)養(yǎng)核心品類,那么什么是DHA?DHA孕婦有必要吃嗎?
●什么是DHA?
DHA被俗稱為“腦黃金”,又叫二十二碳六烯酸,是一種對(duì)人體非常重要的不飽和脂肪酸,屬于ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。它是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要成分,對(duì)胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。
●DHA孕婦有必要吃嗎?
DHA對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),肯定是必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。
目前我國(guó)的醫(yī)療專業(yè)人士對(duì)孕期、哺乳期婦女補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的認(rèn)識(shí)還在進(jìn)一步提升中,對(duì)于孕期、哺乳期母嬰人群的DHA攝入的相關(guān)科學(xué)研究還有待發(fā)展,但是根據(jù)美國(guó)等其他發(fā)達(dá)國(guó)家的研究表明:母嬰充足的DHA攝入是有利于寶寶的腦部發(fā)育的,具體表現(xiàn)為孩子的手眼協(xié)調(diào)能力、解決問(wèn)題能力等方面。
隨著人們?cè)谀笅虢】殿I(lǐng)域研究的深入和國(guó)內(nèi)外對(duì)母嬰人群的DHA攝入相關(guān)研究的驗(yàn)證,可以肯定的是:DHA是嬰兒發(fā)育必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
●DHA有何作用?
1.促進(jìn)嬰兒的視力發(fā)育
DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要元素,是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分,在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%,在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大,約占50%。
2.減少孕婦的產(chǎn)后抑郁
產(chǎn)后抑郁不僅會(huì)嚴(yán)重威脅產(chǎn)婦的身體健康,而且會(huì)影響寶寶的發(fā)育,導(dǎo)致嬰兒發(fā)生情感障礙、行為異常。足量DHA可減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。
3.增進(jìn)大腦和大腦細(xì)胞的發(fā)育
在大腦皮質(zhì)中,DHA不僅是神經(jīng)傳導(dǎo)細(xì)胞的主要成份,也是細(xì)胞膜形成的主要成份。
4.有利于兒童智能發(fā)育
兒童的智能包括觀察力、記憶力、思維能力、想象力和創(chuàng)造力。0~6歲是兒童智能發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。DHA對(duì)兒童的反應(yīng)、思維有一定的激發(fā)作用。
5.抵抗炎癥
DHA會(huì)抑制發(fā)炎前驅(qū)物質(zhì)的形成,所以具有消炎作用。長(zhǎng)期補(bǔ)充對(duì)提升寶寶免疫力,減少呼吸道疾病的發(fā)生率有益。
6.預(yù)防孕婦早產(chǎn)
孕期補(bǔ)充足量的DHA可以將孕婦的妊娠期平均延長(zhǎng)1.6~2.6天,對(duì)于有早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)的孕媽媽來(lái)說(shuō)有延長(zhǎng)妊娠期的功效。
友情提示:DHA作為必不可少的嬰兒營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),其攝入量的合理性和攝入形式(食補(bǔ)或者DHA補(bǔ)劑)的科學(xué)性都是很重要的,切記不可盲目補(bǔ)充。
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