坐月子的說法是中國人自古以來就遵循的傳統(tǒng)，現代科學也表明坐月子是很重要的。很多人認為外國人沒有坐月子這一說法，而在中國人們卻很重視坐月子這件事，那么女人坐月子是真的有必要的嗎？坐月子這一說法有科學依據嗎？

▲女人坐月子有必要嗎？

女人是很有必要坐月子的。

分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，此外，激素的改變使得新媽媽容易患產后抑郁，因此，產后新媽媽需要一段時間的調補、適應來恢復身心，而坐月子正是新媽媽進行身心恢復的良好時機！

▲坐月子的說法是有科學依據的

坐月子是女性身體健康的一個重要轉折點。

1.在中醫(yī)看來，

中國人自古就很重視坐月子。中醫(yī)認為，經過生產時的出血、體力消耗后，產婦處于“血不足，氣亦虛”的狀態(tài)，需6～8周的時間才能恢復到懷孕前的生理狀態(tài)。這段時間的調養(yǎng)正確與否，關系到產婦以后的身體健康。

2.從現代醫(yī)學看來，

現代醫(yī)學認為，生育使媽咪們的身體結構發(fā)生了巨變，妊娠晚期子宮重量為非孕期的20倍，容量增為1000倍以上。心臟、肺臟負擔明顯增加，腎臟略有增大，輸尿管增粗，蠕動減弱，其他如內分泌、皮膚、骨關節(jié)、韌帶等都會發(fā)生相應的變化。

分娩后，子宮、會陰、陰道創(chuàng)口愈合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復原，被拉松馳的皮膚、關節(jié)、韌帶也逐漸恢復正常。在外觀上，就是要把撐大的肚子及增加的體重恢復到原狀、讓生殖器官恢復到未孕前的狀態(tài)，這些形態(tài)、位置和功能的復原，大概需要6～8周時間。

此外，還有許多事情需要適應，包括生理上的不適、新生兒的照顧、母乳喂養(yǎng)等。這樣的情況下，產后一定時間的調養(yǎng)對新媽媽來說非常有必要。

因此，坐月子雖然不能直接治療任何癥狀，也不能減肥，但它是女性身體健康的一個重要轉折點。女性懷孕生產時，體內新陳代謝加快，身體的整個內分泌系統(tǒng)進入一個“紊亂--整理”的“洗牌”狀態(tài)。

了解了坐月子的重要性，女性朋友不妨把握此改變體質的大好時機，將生理不順、內分泌失調、過敏、氣喘、潰瘍、手腳冰冷、身體怕冷、黑斑、皺紋、掉頭發(fā)、腰酸背痛、便秘、容易疲勞、肥胖或體重過輕等癥狀，一一改善。