產(chǎn)后新媽媽身體結(jié)構(gòu)發(fā)生了巨大的變化，內(nèi)分泌系統(tǒng)、皮膚、骨關(guān)節(jié)、韌帶等都會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化。分娩后，各器官及生殖系統(tǒng)的恢復(fù)，需6-8周時(shí)間。這是媽媽們重建身心的關(guān)鍵時(shí)期，專業(yè)的指導(dǎo)能夠讓新媽媽恢復(fù)當(dāng)初的健康與活力！那么順產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)要注意什么?產(chǎn)婦分娩后該如何護(hù)理？

▲順產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)要注意什么？

1.抓緊時(shí)間好好休息來恢復(fù)體力

分娩過程耗盡了媽媽的體力，因此產(chǎn)后最重要的是休息，以確保體力的恢復(fù)。剛出生的寶寶食量并不大，而且睡得多，新媽媽要爭(zhēng)取時(shí)間多睡覺，此外，盡量回絕親友的探訪。

2.做好心理準(zhǔn)備，做個(gè)稱職好媽媽

分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，此外，激素的改變使得新媽媽容易患產(chǎn)后抑郁，因此，產(chǎn)后新媽媽需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ)、適應(yīng)來恢復(fù)身心，而坐月子正是新媽媽進(jìn)行身心恢復(fù)的良好時(shí)機(jī)！

▲產(chǎn)婦分娩后如何護(hù)理？

一般情況下，正常分娩后6～12小時(shí)內(nèi)，建議新媽媽臥床休息。在產(chǎn)后24小時(shí)，新媽媽一定要及時(shí)休息，趁著寶寶食量還不是很大，要多找機(jī)會(huì)睡覺，并密切關(guān)注自己身體的變化，注意異?，F(xiàn)象。

1.警惕產(chǎn)后出血

產(chǎn)后第一天，新媽媽需要特別注意預(yù)防產(chǎn)后出血，若24小時(shí)內(nèi)陰道出血量達(dá)到或超過500毫升，則稱為產(chǎn)后出血，與子宮收縮乏力、胎盤滯留或殘留、產(chǎn)道損傷等有關(guān)，可導(dǎo)致休克、彌散性血管內(nèi)凝血，甚至死亡。

一般來說，產(chǎn)后1小時(shí)左右，新媽媽會(huì)出很多血，這是子宮里未排凈的余血、黏液和其他組織，此后，血量會(huì)逐漸減少。在分娩后兩小時(shí)內(nèi)，新媽媽最容易發(fā)生產(chǎn)后出血，所以分娩后仍需在產(chǎn)房?jī)?nèi)觀察，以后自己也要繼續(xù)觀察，一旦陰道有較多出血，應(yīng)通知醫(yī)生，查明原因，及時(shí)處理。

2.宮縮疼痛狀況

分娩第一天，子宮就開始下降，子宮大約在產(chǎn)后10天降入骨盆腔內(nèi)，產(chǎn)后初期，新媽媽會(huì)因?yàn)槌掷m(xù)的宮縮而引起下腹部陣發(fā)性疼痛，這叫做“產(chǎn)后宮縮痛”，哺乳時(shí)因?yàn)榉瓷湫源弋a(chǎn)素分泌增多，常使疼痛加劇。產(chǎn)后宮縮痛一般在產(chǎn)后2～3天會(huì)自然緩解。

3.體溫狀況

新媽媽體溫多數(shù)在正常范圍內(nèi)，若產(chǎn)程延長(zhǎng)致使過度疲勞，在產(chǎn)后最初24小時(shí)內(nèi)體溫可能略升高，一般不超過38℃，如果新媽媽不哺乳，產(chǎn)后3～4天因乳房血管、淋巴管極度充盈發(fā)熱，體溫可達(dá)38.5℃～39℃，一般僅持續(xù)數(shù)小時(shí)，最多不超過12小時(shí)，這是正?，F(xiàn)象。

4.血壓狀況

一般，新媽媽的血壓在產(chǎn)褥期平穩(wěn)，變化不大，患妊娠高血壓疾病的新媽媽，在產(chǎn)后血壓多有較明顯降低。由于子宮胎盤循環(huán)停止及臥床休息等因素，新媽媽產(chǎn)后脈搏略緩慢，1周后基本可以恢復(fù)正常，不屬病態(tài)。