新生寶寶在日常喂養(yǎng)中有哪些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑是必需的？寶寶營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑究竟要怎樣補(bǔ)？在生活中常聽(tīng)到寶寶缺什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，需要補(bǔ)什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的說(shuō)法。對(duì)于營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充的聲音太多了，維生素家族，維生素A、維生素D、維生素AD……，鈣、鐵、鋅、DHA、魚油、魚肝油等等。新生兒需補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)素物質(zhì)呢？小編為大家整理了新生寶寶營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑全攻略供大家查閱哦！

而營(yíng)養(yǎng)需要什么時(shí)候補(bǔ)最好？缺乏的特征是什么？別的寶寶都在補(bǔ)自己的要補(bǔ)么？爸媽真的太容易陷入“缺”和“補(bǔ)”的怪圈了，一起來(lái)看一下吧。

■寶寶真正要補(bǔ)充的--維生素D

維生素D的主要作用是促進(jìn)鈣的吸收，幫助寶寶擁有健康的骨骼，預(yù)防佝僂病。維生素D一般由曬太陽(yáng)獲取即可，對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)，皮膚過(guò)于嬌嫩，且外出的時(shí)間過(guò)少，需要專門用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑補(bǔ)充。

據(jù)中國(guó)居民膳食指南（2016版）建議，寶寶出生2周后需每天補(bǔ)充維生素D，補(bǔ)充量每天400IU。至于補(bǔ)充到什么時(shí)候止，根據(jù)我們生活的環(huán)境和氣候特點(diǎn)等各方面因素，以及我們很多成年人和青少年都存在維生素D缺乏的狀況，可以考慮把補(bǔ)充的時(shí)間延長(zhǎng)到青春期結(jié)束，具體可就醫(yī)檢查后根據(jù)寶寶的情況來(lái)定。

目前市面上推薦的維生素D補(bǔ)充劑，轉(zhuǎn)化效率高的是維生素D3，所以爸爸媽媽可以直接選擇針對(duì)寶寶設(shè)計(jì)的維生素D3滴劑，一粒或一滴剛好是一天的分量。

服用時(shí)可滴在奶里、媽媽乳頭上或者食物里。注意的是維生素D具有光敏性，服用后要注意避光。

由于我國(guó)嬰幼兒半數(shù)以上存在亞臨床維生素A缺乏的狀況，所以還有種常見(jiàn)的補(bǔ)充方式就是補(bǔ)充維生素AD混合劑，通過(guò)吃維生素AD滴劑來(lái)補(bǔ)充更方便，或者維生素D3和維生素AD交替補(bǔ)充，注意不要超過(guò)量。

可能還有些家長(zhǎng)會(huì)聽(tīng)到給寶寶吃魚肝油的說(shuō)法，魚肝油的主要成分也是維生素A和維生素D以及少量魚油，但對(duì)比維生素AD滴劑，這個(gè)維生素D含量太少了，并不推薦做綜合補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充。

■部分新生兒需要補(bǔ)充的--鐵

鐵是經(jīng)常被爸爸媽媽提起的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，正常的新生兒是不需要單獨(dú)補(bǔ)充鐵劑的。但是并不是所有的新生兒都不需要補(bǔ)鐵，早產(chǎn)兒和貧血的寶寶需要專門補(bǔ)充鐵劑。

01早產(chǎn)寶寶

早產(chǎn)寶寶因?yàn)樵趮寢尪亲永锎臅r(shí)間不足，還沒(méi)有存儲(chǔ)足夠的鐵元素。所以一般在32周之前出生的寶寶都需要補(bǔ)鐵，在醫(yī)生的建議下，出生后適量補(bǔ)充鐵劑。

02缺鐵性貧血的寶寶

發(fā)現(xiàn)寶寶有貧血的情形，盡快帶寶寶去醫(yī)院就醫(yī)。如果醫(yī)生判斷造成貧血的原因是缺鐵，那么就遵循醫(yī)囑補(bǔ)充適量的鐵劑，同時(shí)飲食上給寶寶增加含鐵的食物。如果寶寶貧血另有他因，那就不要隨便給寶寶補(bǔ)鐵。

03一般寶寶怎樣補(bǔ)鐵

一般正常健康的寶寶不需要專門補(bǔ)充鐵劑，但從5個(gè)月大開(kāi)始，寶寶對(duì)鐵的需求量會(huì)越來(lái)越大，攝入量從0.3毫克/天到10毫克/天，這個(gè)時(shí)候起母乳和配方奶粉中的量已經(jīng)不足以滿足寶寶的需求了。

在6個(gè)月大給寶寶添加輔食的時(shí)候，我們會(huì)首選鐵強(qiáng)化的米粉，這也是給寶寶吃的第一口輔食。后面慢慢地讓寶寶增加含鐵食物的種類，像蛋黃、紅肉、肝泥等。飲食上多加注意，寶寶基本不需要額外補(bǔ)充鐵劑。

■不建議長(zhǎng)期補(bǔ)充的--益生菌

益生菌有利于調(diào)節(jié)寶寶的腸道功能，所以補(bǔ)充適量的益生菌可以幫助他們更好適應(yīng)環(huán)境。但不建議長(zhǎng)期補(bǔ)充，因?yàn)閷殞毜哪c胃功能會(huì)逐步發(fā)育，健康的腸胃功能需要自身去調(diào)節(jié)，形成菌群平衡。

小寶寶腸胃功能發(fā)育不完善，容易因?yàn)橄諉?wèn)題而引發(fā)腸絞痛、濕疹和便秘，在幫助寶寶建立健康的微生態(tài)環(huán)境的時(shí)候，可以用益生菌來(lái)過(guò)度一下，長(zhǎng)期使用不利于寶寶腸胃系統(tǒng)的健康運(yùn)行。給寶寶補(bǔ)充益生菌要注意以下四個(gè)要點(diǎn)：

益生菌補(bǔ)充的4個(gè)要點(diǎn)：

1.早飯前或者和早餐同時(shí)服用，效果更佳；

2.與抗生素等藥物一起服用，至少要間隔兩小時(shí)；

3.用37℃的溫水沖泡，與熱飲熱食隔開(kāi)30分鐘服用；

4.益生菌打開(kāi)后易氧化，最好買小包裝，一次可以吃完那種。

■寶寶不需要專門補(bǔ)充的--鈣

新生兒所需的鈣基本可以從母乳和日常飲食中獲取到的，出牙、出汗、頭型等情況和鈣的補(bǔ)充沒(méi)有對(duì)應(yīng)關(guān)系。相反鈣的補(bǔ)充量過(guò)多還會(huì)引起血鈣過(guò)高，會(huì)損害骨骼，甚至造成腎功能損害。

相信好多爸媽都聽(tīng)過(guò)身邊的人或者家里的老人說(shuō)‘孩子睡不好是不是要補(bǔ)鈣了’，‘孩子頭型不好看是不是缺鈣了’，‘孩子牙齒長(zhǎng)得慢是不是要補(bǔ)鈣了’之類的，那么新生兒到底要不要補(bǔ)鈣？答案是不需要！！

做好維生素D的補(bǔ)充，讓鈣有效吸收很重要。另外等到寶寶添加輔食后，可以多添加一些高鈣食物，如豆制品和綠葉蔬菜等，這樣基本就可以滿足寶寶對(duì)鈣的需求。

寶寶不需要單獨(dú)補(bǔ)鈣，要補(bǔ)充的是母乳喂養(yǎng)的媽媽，可以通過(guò)服用鈣的營(yíng)養(yǎng)添加劑的形式進(jìn)行補(bǔ)充。寶寶睡不好、枕禿、牙齒長(zhǎng)得慢這些不一定是鈣的原因，多關(guān)注媽媽、寶寶自身和喂養(yǎng)情況更重要，不要陷入“缺”和“補(bǔ)”的怪圈。

■寶寶不需要專門補(bǔ)充的--DHA

DHA真的很重要，但并不需要專門去補(bǔ)。因?yàn)槟溉橹泻械腄HA具有最優(yōu)的營(yíng)養(yǎng)比例，而且母乳中所含有的DHA也是寶寶最易消化吸收的。而非母乳喂養(yǎng)的寶寶，現(xiàn)在的配方奶基本都特意增加了DHA的成分，并不需要額外補(bǔ)充。

‘DHA和寶寶大腦發(fā)育息息相關(guān)，還影響娃的視力發(fā)育，他們都在說(shuō)要單獨(dú)給寶寶補(bǔ)，要不我們也給娃補(bǔ)一補(bǔ)吧。相信很多爸媽都有過(guò)這樣的想法。

小編的建議：DHA確實(shí)重要，但基本不需要專門補(bǔ)。母乳喂養(yǎng)的媽媽如果擔(dān)心，可以在飲食中增加一些富含DHA的食物，像魚類、花生核桃等堅(jiān)果。

現(xiàn)在我們提倡母乳喂養(yǎng)，寶寶營(yíng)養(yǎng)和媽媽營(yíng)養(yǎng)息息相關(guān)。所以在關(guān)注母乳媽媽飲食量的同時(shí)，還需要重視食物種類問(wèn)題。建議母乳媽媽每周食物種類達(dá)到50種，這樣可以通過(guò)食物搭配使母乳的營(yíng)養(yǎng)提高，寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)也就足夠了。

■微量元素的吸收特點(diǎn)

我們平時(shí)關(guān)注的鈣、鐵、鋅等微量元素，幾乎都是二階陽(yáng)離子，它們?cè)谖改c道初步吸收的途徑是一樣的。如果只是給孩子補(bǔ)充了其中一種，那就會(huì)減少其他元素的吸收。人體吸收和轉(zhuǎn)化微量元素的途徑都是一樣的，一種元素力量強(qiáng)了，其他的就會(huì)被削弱。

不提倡隨便給寶寶進(jìn)補(bǔ)，特別是微量元素的進(jìn)補(bǔ)，是因?yàn)楹芏嗉议L(zhǎng)會(huì)持有覺(jué)得寶寶看著好像某種元素偏低，那就補(bǔ)一下這種元素的想法，補(bǔ)總比不補(bǔ)好吧，其實(shí)不然，微量元素吸收是平衡的。

所以有時(shí)候孩子爸媽會(huì)發(fā)現(xiàn)補(bǔ)了一段時(shí)間鈣，孩子就缺鐵、缺鋅了，實(shí)際上并不是飲食缺乏鐵、鋅，而是因?yàn)殁}補(bǔ)多了其他的吸收不了。如果覺(jué)得不放心，就醫(yī)遵循專業(yè)人士的建議。

添加輔食后要考慮的問(wèn)題：

1.按時(shí)添加輔食；

2.選對(duì)輔食種類；

3.做TA喜歡的味道；

4.教寶寶學(xué)會(huì)咀嚼，充分吸收；

總之，對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，建議補(bǔ)充的有維生素D和維生素A，可以通過(guò)維生素AD滴劑來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，部分寶寶需要補(bǔ)充鐵劑，其他的基本可以通過(guò)食物獲得。

所以在養(yǎng)育寶寶的過(guò)程中，爸媽要保持理智，不要因?yàn)閯e的寶寶或者廣告里說(shuō)的就盲目給寶寶補(bǔ)充，有時(shí)候還會(huì)適當(dāng)其反。當(dāng)然如果家長(zhǎng)覺(jué)得寶寶有異常，或者擔(dān)心，那就及時(shí)就醫(yī)，按照專業(yè)人士的建議來(lái)做?。?！

參考文獻(xiàn)：《協(xié)和專家+協(xié)和媽媽圈干貨分享育兒》、《崔玉濤：寶貝健康公開(kāi)課》