冬天的腳步一步一步地靠近,在積極備孕的親們會因為寒氣逼人而放棄受孕的機(jī)會嗎?親們知道冬季受孕的好處是什么嗎?想知道在寒風(fēng)凜冽、冰天雪地的冬季怎樣才能懷上胎寶寶嗎?下面來說說冬季受孕的訣竅吧。
首先,我們來說說溫度吧。冬季溫度低,這是眾人皆知。低溫雖然讓人感到切骨寒意,但對于精子來說,冬季帶來了不少生機(jī)。因為精子在低于體溫2—3度的情況下發(fā)育得最好,活力最強(qiáng)。精子怕高溫,過高的溫度容易導(dǎo)致男性生殖細(xì)胞損害,如精子畸形率高、活力降低、密度減少等。所以,冬季受孕,精子質(zhì)量是有保證的,懷上胎寶寶的幾率也很大的。
其次,關(guān)于受孕最佳時間,國外有些世界著名的科研機(jī)構(gòu)做過研究,說冬季懷孕對寶寶的性別也有影響。譬如德國明斯特大學(xué)有研究結(jié)果顯示說,在4、5月份懷孕的準(zhǔn)媽媽生育男孩的可能性較高,而在11、12月懷孕,生女孩的可能性更高。想生小閨女的親們,可以嘗試冬季受孕喔。還有荷蘭的專家說,女性在冬季的生育能力最強(qiáng),尤其在12月和1月的時候,并且在這段時間懷孕,生育雙胞胎和三胞胎的概率最高。
而且,冬天晝長夜短的,愛人的體溫總能讓人感到安心與溫暖。有情調(diào)的晚上,漫漫長夜,總有讓你感到不可抗拒的誘惑吧?那么,有了天時地利,怎讓創(chuàng)造人和呢?下面就來說說冬天受孕的秘訣。
受孕秘訣1:打造室內(nèi)環(huán)境
冬天,寒風(fēng)凜凜,總讓人覺得冷颼颼的。要是想在冬天懷上個小寶貝,切忌把屋子里弄得熱氣騰騰。建議怕冷的可以用空調(diào)和暖氣把室內(nèi)溫度控制帶25℃左右,溫度不宜再高了。因為高溫對精子的質(zhì)量和胚胎的形成是有一定的影響的。
其次,要是家里人有吸煙的習(xí)慣。建議他們把煙戒掉,或者不要在屋子里吸煙。煙癮來了,出去露臺或者陽臺吸煙。因為在冬天里,室內(nèi)通風(fēng)有限,香煙中的一氧化碳、尼古丁等有害物質(zhì)不僅會污染室內(nèi)空氣,而且會使胚胎細(xì)胞增殖、分化受到不利影響。
還要保持室內(nèi)的清潔衛(wèi)生,冬天尤其盡量適當(dāng)?shù)刈屛葑永锿ㄍL(fēng),換換氣,減少室內(nèi)細(xì)菌的數(shù)量,保持室內(nèi)空氣清新。
受孕秘訣2:調(diào)整工作環(huán)境
良好的生活習(xí)慣、工作環(huán)境和健康的身體狀態(tài)會大大增加女性懷孕的機(jī)會。而且,這對懷孕后的生活也是相當(dāng)重要的。冬天里,在積極備孕的你尤其要注意你的工作環(huán)境。
怕冷的你,在冬天是不是很少運動呢?你是否常常在辦公室對著電腦工作,久坐不動呢?其實這對在備孕的你來說是不好的。因為本來冬天天氣冷,人體消耗的熱量多,需要攝取的熱量多,人就吃得多了,加上你缺少運動,體內(nèi)不僅會積聚過多的毒素,而且你身體的血氣也會運行不好。建議你經(jīng)常鍛煉身體,最好每周都能鍛煉三次,每次20分鐘。散步、游泳或騎自行車都是不錯的運動方式。
其次,要謹(jǐn)防電腦、復(fù)印機(jī)等辦公電器的傷害。在冬天,總讓人感到冷颼颼的,恰恰這些電器運作時會產(chǎn)生熱氣,許多人不知不覺就會在這些電器旁邊停留的時間加長。而且現(xiàn)在有些寫字樓為了外觀的美觀,導(dǎo)致了寫字樓里許多辦公室的窗戶密封了,通風(fēng)效果差。到了冬天,空氣便更渾濁。這時,在備孕的你要提防辦公電器釋放出來的毒素。因為這些物質(zhì)會損傷生殖功能,會導(dǎo)致男性精子異常,也會使女性流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎寶寶畸形等。
受孕秘訣3:把握準(zhǔn)排卵期
如果你準(zhǔn)備要孩子,就得想方設(shè)法找出自己的排卵期喔。因為卵子排出后進(jìn)入輸卵管,一般可以存活1至2天,精子通常在女性生殖道內(nèi)保持活性2—3天,但其至孕能力只是在48小時之間。所以把握好排卵期的時間,就有懷孕的可能。
如果你的月經(jīng)周期一直都非常規(guī)律,那么你的排卵期通常是在下一次月經(jīng)來潮前的第14天左右。把握好時間,懷孕往往就能事半功倍了。
如果你的月經(jīng)周期不是十分規(guī)律,可以嘗試從日常生活中身體的一些變化來判斷的。通常在排卵期里,女生都會有一些征兆的。譬如說,白帶增多,排卵期體溫升高,食欲下降,精力旺盛,性欲高漲,抵抗力下降,排卵出血。如果有些女生在第一次月經(jīng)與第二次月經(jīng)之間有段時間會出現(xiàn)一側(cè)下腹輕微疼痛,有時只是隱隱約約的不適,或者極少數(shù)女性疼痛十分明顯,并在1到2天后消失。這時,你就注意了,這是排卵痛,這也是排卵期的征兆。
受孕秘訣4:恰當(dāng)?shù)耐款l率
越接近排卵期,受孕率越高。把握好大致的排卵期后,建議親們在女方排卵前一天同房。這樣受孕的可能性最高。一旦排卵后,受孕幾率急劇下降,排卵后第三天降為0,直到下次月經(jīng)。因此受孕的最佳時機(jī)是在排卵前。
女人正常的月經(jīng)周期約28天為一周期。排卵的日期是在月經(jīng)來潮后的第十四天左右。所排出的卵若沒有受精,它只能生存約兩天左右。而且同房時陰道的精子也只能生存約四天左右。由此可推測,若在排卵的前四天及后四天有同房行為的話,就容易受孕。
所以,把握好最佳時間,可以適當(dāng)提高同房的頻率。
受孕秘訣5:飲食要有度
冬季堪稱懷孕旺季,若能在冬天懷上小寶寶,來年秋季正好生產(chǎn),不冷不熱,溫度適宜。對于想要寶寶的女性來說,冬天孕前的飲食要有度,以下的食品不要碰。
1、腌制食品。冬天來了,大量腌制食品上市。譬如說腌制的大白菜、臘肉、臘腸、臘鴨、臘魚等,這些食物盡量不要碰。腌制食品含大量亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。尤其高過敏性體質(zhì)的人,誤食后很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn),導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。
2、含有咖啡因的食物。為了工作,很多女生不得不早起上班。冬天早上,常常有一種睡不醒的感覺,加上寒氣逼人,女生會蠢蠢欲睡。早上一杯咖啡助提神是少不了的。但正在積極備孕的你,從現(xiàn)在開始要放下你手中的咖啡啦。
因為咖啡因能夠影響到女性生理變化,可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌激素、孕激素的比例,從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。建議準(zhǔn)備懷孕的媽媽不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。
3、菠菜。冬天,正式菠菜上市熱賣的季節(jié)。人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì),具有補(bǔ)血功能,所以用做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實,菠菜中含鐵不多,而是含有大量的草酸,草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應(yīng)該增加鈣、鐵的吸收,否則影響胎兒的生長發(fā)育。所以,備孕的你要少吃點菠菜喔。
4、酒精類飲品或食品。喝酒暖身,所以冬天喝酒的人群更多了。但想要寶寶的你,在冬天里要少碰點酒精喔。因為酒精是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是因為酒精都可以通過胎盤而進(jìn)入胎兒體內(nèi),使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)的酒精濃度一樣,會使寶寶的的智商低于一般水平,會反應(yīng)遲鈍、智力低下甚至白癡。酒仙李白生了三個蠢鈍兒就是一個很好的例子了。
首先,我們來說說溫度吧。冬季溫度低,這是眾人皆知。低溫雖然讓人感到切骨寒意,但對于精子來說,冬季帶來了不少生機(jī)。因為精子在低于體溫2—3度的情況下發(fā)育得最好,活力最強(qiáng)。精子怕高溫,過高的溫度容易導(dǎo)致男性生殖細(xì)胞損害,如精子畸形率高、活力降低、密度減少等。所以,冬季受孕,精子質(zhì)量是有保證的,懷上胎寶寶的幾率也很大的。
其次,關(guān)于受孕最佳時間,國外有些世界著名的科研機(jī)構(gòu)做過研究,說冬季懷孕對寶寶的性別也有影響。譬如德國明斯特大學(xué)有研究結(jié)果顯示說,在4、5月份懷孕的準(zhǔn)媽媽生育男孩的可能性較高,而在11、12月懷孕,生女孩的可能性更高。想生小閨女的親們,可以嘗試冬季受孕喔。還有荷蘭的專家說,女性在冬季的生育能力最強(qiáng),尤其在12月和1月的時候,并且在這段時間懷孕,生育雙胞胎和三胞胎的概率最高。
而且,冬天晝長夜短的,愛人的體溫總能讓人感到安心與溫暖。有情調(diào)的晚上,漫漫長夜,總有讓你感到不可抗拒的誘惑吧?那么,有了天時地利,怎讓創(chuàng)造人和呢?下面就來說說冬天受孕的秘訣。
受孕秘訣1:打造室內(nèi)環(huán)境
冬天,寒風(fēng)凜凜,總讓人覺得冷颼颼的。要是想在冬天懷上個小寶貝,切忌把屋子里弄得熱氣騰騰。建議怕冷的可以用空調(diào)和暖氣把室內(nèi)溫度控制帶25℃左右,溫度不宜再高了。因為高溫對精子的質(zhì)量和胚胎的形成是有一定的影響的。
其次,要是家里人有吸煙的習(xí)慣。建議他們把煙戒掉,或者不要在屋子里吸煙。煙癮來了,出去露臺或者陽臺吸煙。因為在冬天里,室內(nèi)通風(fēng)有限,香煙中的一氧化碳、尼古丁等有害物質(zhì)不僅會污染室內(nèi)空氣,而且會使胚胎細(xì)胞增殖、分化受到不利影響。
還要保持室內(nèi)的清潔衛(wèi)生,冬天尤其盡量適當(dāng)?shù)刈屛葑永锿ㄍL(fēng),換換氣,減少室內(nèi)細(xì)菌的數(shù)量,保持室內(nèi)空氣清新。
受孕秘訣2:調(diào)整工作環(huán)境
良好的生活習(xí)慣、工作環(huán)境和健康的身體狀態(tài)會大大增加女性懷孕的機(jī)會。而且,這對懷孕后的生活也是相當(dāng)重要的。冬天里,在積極備孕的你尤其要注意你的工作環(huán)境。
怕冷的你,在冬天是不是很少運動呢?你是否常常在辦公室對著電腦工作,久坐不動呢?其實這對在備孕的你來說是不好的。因為本來冬天天氣冷,人體消耗的熱量多,需要攝取的熱量多,人就吃得多了,加上你缺少運動,體內(nèi)不僅會積聚過多的毒素,而且你身體的血氣也會運行不好。建議你經(jīng)常鍛煉身體,最好每周都能鍛煉三次,每次20分鐘。散步、游泳或騎自行車都是不錯的運動方式。
其次,要謹(jǐn)防電腦、復(fù)印機(jī)等辦公電器的傷害。在冬天,總讓人感到冷颼颼的,恰恰這些電器運作時會產(chǎn)生熱氣,許多人不知不覺就會在這些電器旁邊停留的時間加長。而且現(xiàn)在有些寫字樓為了外觀的美觀,導(dǎo)致了寫字樓里許多辦公室的窗戶密封了,通風(fēng)效果差。到了冬天,空氣便更渾濁。這時,在備孕的你要提防辦公電器釋放出來的毒素。因為這些物質(zhì)會損傷生殖功能,會導(dǎo)致男性精子異常,也會使女性流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎寶寶畸形等。
受孕秘訣3:把握準(zhǔn)排卵期
如果你準(zhǔn)備要孩子,就得想方設(shè)法找出自己的排卵期喔。因為卵子排出后進(jìn)入輸卵管,一般可以存活1至2天,精子通常在女性生殖道內(nèi)保持活性2—3天,但其至孕能力只是在48小時之間。所以把握好排卵期的時間,就有懷孕的可能。
如果你的月經(jīng)周期一直都非常規(guī)律,那么你的排卵期通常是在下一次月經(jīng)來潮前的第14天左右。把握好時間,懷孕往往就能事半功倍了。
如果你的月經(jīng)周期不是十分規(guī)律,可以嘗試從日常生活中身體的一些變化來判斷的。通常在排卵期里,女生都會有一些征兆的。譬如說,白帶增多,排卵期體溫升高,食欲下降,精力旺盛,性欲高漲,抵抗力下降,排卵出血。如果有些女生在第一次月經(jīng)與第二次月經(jīng)之間有段時間會出現(xiàn)一側(cè)下腹輕微疼痛,有時只是隱隱約約的不適,或者極少數(shù)女性疼痛十分明顯,并在1到2天后消失。這時,你就注意了,這是排卵痛,這也是排卵期的征兆。
受孕秘訣4:恰當(dāng)?shù)耐款l率
越接近排卵期,受孕率越高。把握好大致的排卵期后,建議親們在女方排卵前一天同房。這樣受孕的可能性最高。一旦排卵后,受孕幾率急劇下降,排卵后第三天降為0,直到下次月經(jīng)。因此受孕的最佳時機(jī)是在排卵前。
女人正常的月經(jīng)周期約28天為一周期。排卵的日期是在月經(jīng)來潮后的第十四天左右。所排出的卵若沒有受精,它只能生存約兩天左右。而且同房時陰道的精子也只能生存約四天左右。由此可推測,若在排卵的前四天及后四天有同房行為的話,就容易受孕。
所以,把握好最佳時間,可以適當(dāng)提高同房的頻率。
受孕秘訣5:飲食要有度
冬季堪稱懷孕旺季,若能在冬天懷上小寶寶,來年秋季正好生產(chǎn),不冷不熱,溫度適宜。對于想要寶寶的女性來說,冬天孕前的飲食要有度,以下的食品不要碰。
1、腌制食品。冬天來了,大量腌制食品上市。譬如說腌制的大白菜、臘肉、臘腸、臘鴨、臘魚等,這些食物盡量不要碰。腌制食品含大量亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。尤其高過敏性體質(zhì)的人,誤食后很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn),導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。
2、含有咖啡因的食物。為了工作,很多女生不得不早起上班。冬天早上,常常有一種睡不醒的感覺,加上寒氣逼人,女生會蠢蠢欲睡。早上一杯咖啡助提神是少不了的。但正在積極備孕的你,從現(xiàn)在開始要放下你手中的咖啡啦。
因為咖啡因能夠影響到女性生理變化,可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌激素、孕激素的比例,從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。建議準(zhǔn)備懷孕的媽媽不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。
3、菠菜。冬天,正式菠菜上市熱賣的季節(jié)。人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì),具有補(bǔ)血功能,所以用做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實,菠菜中含鐵不多,而是含有大量的草酸,草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應(yīng)該增加鈣、鐵的吸收,否則影響胎兒的生長發(fā)育。所以,備孕的你要少吃點菠菜喔。
4、酒精類飲品或食品。喝酒暖身,所以冬天喝酒的人群更多了。但想要寶寶的你,在冬天里要少碰點酒精喔。因為酒精是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是因為酒精都可以通過胎盤而進(jìn)入胎兒體內(nèi),使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)的酒精濃度一樣,會使寶寶的的智商低于一般水平,會反應(yīng)遲鈍、智力低下甚至白癡。酒仙李白生了三個蠢鈍兒就是一個很好的例子了。
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