前幾天，有媽媽在后臺(tái)問(wèn)我：在月子中心的生活是怎樣的？時(shí)間怎么安排？一天吃幾頓，每頓吃什么？今天，小宮舉找到了宮內(nèi)寶媽—米粒媽媽，她為我們分享了月子中心的生活，一起來(lái)看看她在月子中心的“詩(shī)意生活”。

一、營(yíng)養(yǎng)早餐：開(kāi)啟元?dú)鉂M滿的一天

早上8:00剛過(guò)，生活助理已陸續(xù)在為寶媽們送早餐了，都是用保溫車配送，元?dú)鉂M滿的一天，從熱氣騰騰的營(yíng)養(yǎng)早餐開(kāi)始。


早餐也是由營(yíng)養(yǎng)師安排的，營(yíng)養(yǎng)均衡全面，主食、蔬菜、牛奶等等，因?yàn)樵伦悠诘膵寢屢桂B(yǎng)寶寶，所以在早餐的供應(yīng)上也會(huì)比較講究。


米粒媽媽雖然是一個(gè)地道的成都人，但是月子期間也是十足養(yǎng)生，聽(tīng)從營(yíng)養(yǎng)師的安排。

二、調(diào)理身體，營(yíng)養(yǎng)師安排月子水

10點(diǎn)整，今日份的月子水剛好也送到。


這道月子水是愛(ài)帝宮15年老配方熬制的，是專為產(chǎn)后媽媽做的調(diào)理水，幫助媽媽恢復(fù)身體，每個(gè)階段都不一樣，米粒媽媽入宮20天，已經(jīng)到第三階段啦~

三、中藥水洗頭，幸福時(shí)光從“頭”開(kāi)始

米粒媽媽是很愛(ài)美的女性，即便在月子期間，她也要收拾整潔、漂亮。

昨天預(yù)約了中藥水洗頭，到了約定的時(shí)間，生活助理便去房間，帶她到“中藥水洗頭房”洗頭。


愛(ài)帝宮采用的是中藥水洗頭，噴頭流出的直流水，都是已經(jīng)熬制好的中藥水，洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素等，都是產(chǎn)后媽媽專用。


月子期的媽媽身體處于一個(gè)特殊時(shí)期，身體受不得涼，所以洗完頭發(fā)后，一定要將頭發(fā)吹干，千萬(wàn)不能讓頭發(fā)處于半干狀態(tài)。

四、豐盛的午餐&午休時(shí)光

接下來(lái)是米粒媽媽最愛(ài)的環(huán)節(jié)，吃午飯啦！

米粒媽媽說(shuō)，在愛(ài)帝宮吃月子餐就像開(kāi)盲盒，餐餐是驚喜。

因?yàn)槊琢寢屧衅谟腥烟牵栽谥魇撤矫?，一直吃的是雜糧飯，在菜品方面，也是由專屬營(yíng)養(yǎng)師特別搭配的。


愛(ài)帝宮有自己的中央廚房和營(yíng)養(yǎng)餐飲體系，在月子餐的烹調(diào)過(guò)程中也很講究，保持口感，減少營(yíng)養(yǎng)流失是第一要義。

高優(yōu)質(zhì)蛋白，少油少鹽，豐富的綠色蔬菜。在保證攝入足夠營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)不會(huì)發(fā)胖，畢竟米粒媽媽對(duì)自己的身材有著嚴(yán)格的要求呢！

五、慵懶的下午茶時(shí)光

下午，米粒還在睡覺(jué)，米粒媽媽說(shuō)，小家伙已經(jīng)醒過(guò)好幾次了，護(hù)士剛剛哄睡著。

15:00整，生活助理又送來(lái)了下午茶，是愛(ài)帝宮的新品下午茶—紅塵妃子笑宮廷下午茶。

沒(méi)想到月子期還可以吃到這么精致的下午茶，幸福來(lái)得太突然，米粒媽媽說(shuō)。

六、一對(duì)一產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練

換好裝備后，米粒媽媽來(lái)到了康復(fù)訓(xùn)練室。米粒媽媽覺(jué)得套餐里的康復(fù)訓(xùn)練課程很有用，練了5節(jié)課，腹直肌有明顯的改善。


一個(gè)小時(shí)后，米粒媽媽來(lái)到產(chǎn)后康復(fù)中心做項(xiàng)目。把寶寶交給護(hù)士后，媽媽的時(shí)間才真正屬于自己，做個(gè)SPA放松一下，享受獨(dú)處的樂(lè)趣。

七、生活助理送來(lái)熱騰騰的晚餐

等米粒媽媽回到房間，生活助理已經(jīng)把晚餐送過(guò)來(lái)了。

產(chǎn)后媽媽的晚餐很重要，依舊是三菜一湯，依然是高蛋白和新鮮蔬菜的搭配，既能保證媽媽們的泌乳需求，又能保持身材。

八、一家三口的親子時(shí)光

晚上7點(diǎn)，米粒爸爸已經(jīng)下班過(guò)來(lái)了，一家三口難得的親子時(shí)光，新手爸爸和新手媽媽一起圍在寶寶身邊。

新生命如此奇妙，讓這個(gè)家庭如此幸福美滿。

九、來(lái)份宵夜、安然入睡

宵夜主要目的是補(bǔ)充能量，滿足媽媽的泌乳需求，同時(shí)套餐中包含了暖暖的牛奶，幫助媽媽睡個(gè)踏實(shí)的覺(jué)。

美好的一天，從元?dú)鉂M滿的早餐開(kāi)始，從暖暖的夜宵結(jié)束。

坐月子是產(chǎn)后媽媽專屬的獨(dú)特假期，怎么度過(guò)這段時(shí)光，全靠自己的選擇。把寶寶交給專業(yè)的護(hù)士，媽媽就可以享受到豐富多彩的獨(dú)處時(shí)光。

希望大家都能做一個(gè)能享受輕松和詩(shī)意的媽媽。